बाल रोग विशेषज्ञ ने बच्चों को हीटवेव से बचाने के लिए माता-पिता के लिए 7 दिशानिर्देश सूचीबद्ध किए हैं और ध्यान देने योग्य लक्षण भी साझा किए हैं

• उनके शरीर तापमान को नियंत्रित करने में कम कुशल होते हैं
• वे जलयोजन और सुरक्षा के लिए पूरी तरह से देखभाल करने वालों पर निर्भर हैं

माता-पिता और अभिभावकों के पालन के लिए एहतियाती दिशानिर्देशों की एक सूची साझा करने से पहले, डॉक्टर ने कहा, “प्रारंभिक चेतावनी संकेतों की पहचान करने और सख्त सुरक्षा प्रोटोकॉल का पालन करने से गर्मी की थकावट या जीवन-घातक हीटस्ट्रोक जैसी गंभीर स्थितियों को रोका जा सकता है।”

बच्चों को लू से बचाने के लिए माता-पिता के लिए दिशानिर्देश

1. जलयोजन को प्राथमिकता दें: वयस्कों को बच्चों को हर 30 से 40 मिनट में पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, भले ही उन्हें प्यास न लगे। डॉ. नागपाल ने सुझाव दिया, “6 महीने से कम उम्र के शिशुओं को अतिरिक्त स्तन का दूध दें।”
2. बच्चों को मीठा, कैफीनयुक्त, या उच्च ऊर्जा वाले पेय देने से बचें जो निर्जलीकरण को खराब कर सकते हैं।
3. बाहरी प्रदर्शन को सीमित करें: वयस्कों को अत्यधिक गर्मी के घंटों के दौरान, आमतौर पर सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक, बच्चों को घर के अंदर रखने की कोशिश करनी चाहिए। आवश्यक बाहरी गतिविधियाँ या खेल सुबह जल्दी (सुबह 9 बजे से पहले) या देर शाम के लिए निर्धारित किए जाने चाहिए।
4. उचित पोशाक: बच्चों को हल्के, ढीले-ढाले और हल्के रंग के सूती कपड़े पहनाए जाने चाहिए, जिससे हवा का प्रवाह हो सके और सूरज की रोशनी प्रतिबिंबित हो सके।
5. यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि बच्चे चौड़ी-चौड़ी टोपी का उपयोग करें और बाहर जाने पर हर दो घंटे में ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (एसपीएफ 30+) लगाएं।
6. घर के अंदर ठंडा वातावरण बनाए रखें: इसमें सीधी धूप को रोकने के लिए दिन के दौरान पर्दे और ब्लाइंड्स बंद रखना और पंखे या एयर कंडीशनिंग का उपयोग करना शामिल है। हालाँकि, डॉ. नागपाल शिशुओं की ओर सीधे पंखे चलाने के प्रति सावधान करते हैं क्योंकि इससे अत्यधिक गर्मी (35°C से अधिक तापमान पर) में निर्जलीकरण बढ़ सकता है।
7. किसी बच्चे को कार में कभी न छोड़ें: खड़ी गाड़ी के अंदर का तापमान मिनटों में घातक स्तर तक पहुंच सकता है, यहां तक ​​कि खिड़कियां टूटी होने पर भी।

सावधान रहने योग्य चेतावनी लक्षण

डॉ. नागपाल ने बच्चों के स्वास्थ्य पर हीटवेव से प्रभावित होने के तीन चरणों, उनके लक्षणों के साथ-साथ स्थितियों से निपटने के तरीकों को भी साझा किया। बाल रोग विशेषज्ञ के अनुसार, माता-पिता को निम्नलिखित लक्षणों के लिए बच्चों की बारीकी से निगरानी करनी चाहिए:

1. हल्का निर्जलीकरण

लक्षण: प्यास, शुष्क मुँह, कम गीली लंगोटियाँ और गहरे रंग का मूत्र।

2. गर्मी से थकावट

लक्षण: भारी पसीना, चक्कर आना, मतली, मांसपेशियों में ऐंठन, और ठंडी/चिपचिपी त्वचा।

3. हीटस्ट्रोक (आपातकालीन)

लक्षण: तेज़ बुखार (>104°F/40°C), भ्रम, तेज़ नाड़ी, पसीना न आना, या बेहोशी।