के अनुसार 2026 में बुद्ध पूर्णिमा 1 मई 2026 को है पंचांग का सेवन करें. और, इस वर्ष भगवान बुद्ध की 2588वीं जयंती है। बुद्ध पूर्णिमा के आध्यात्मिक दिन पर, कई लोग बुद्ध की शिक्षाओं पर विचार करते हैं और उनका पालन करते हैं, जिनका जागरूकता और करुणा का संदेश विश्व स्तर पर लोगों का मार्गदर्शन करता रहता है।
पूर्णिमा के दिन ही क्यों मनाई जाती है बुद्ध पूर्णिमा?
बुद्ध पूर्णिमा का नाम हिंदू चंद्र माह वैशाख की पूर्णिमा (पूर्णिमा) के नाम पर रखा गया है, जब गौतम बुद्ध का जन्म हुआ था। इस आध्यात्मिक पूर्णिमा के दिन, जागरूकता और पीड़ा से मुक्ति के बारे में उनकी शिक्षाओं को अक्सर लाखों आध्यात्मिक विश्वासियों द्वारा दोहराया जाता है। इसलिए, एक प्रमाणित जीवन प्रशिक्षक, संगीता, बुद्ध की शिक्षाओं के साथ आत्म-उपचार और ध्यान की अपनी यात्रा साझा करती है।
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जाने देने की बौद्ध कला किस प्रकार सचेतनता और आत्म-उपचार में मदद करती है?
प्रशिक्षक संगीता ने विपश्यना ध्यान के माध्यम से जाने देने की कला में अपनी यात्रा शुरू की, जिसमें शरीर में संवेदनाओं का अवलोकन करना शामिल है। इसका उद्देश्य आपके स्वयं के जीवन के अनुभवों के बारे में जागरूकता बढ़ाना और नश्वरता की सच्चाई को समझना है। यह सिखाता है कि कुछ भी स्थायी नहीं है और सब कुछ बदलता रहता है।
यह अभ्यास लोगों को केवल यह देखने के लिए प्रोत्साहित करेगा कि उनके शरीर और दिमाग में क्या हो रहा है, न कि इसका मूल्यांकन या विरोध करें।
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विपश्यना ध्यान कितना प्रभावी है?
संगीता का कहना है कि उनका अपना अनुभव अप्रैल 2019 में 10-दिवसीय विपश्यना ध्यान रिट्रीट के दौरान शुरू हुआ। पहले कुछ दिन आसान नहीं थे। अभ्यास के माध्यम से, उसने नोटिस करना शुरू किया कि कैसे संवेदनाएं लगातार बदलती रहती हैं।
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“जब मैंने विपश्यना ध्यान शुरू किया, तो मुझे अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द और भारीपन का अनुभव हुआ। कभी-कभी ऐसा महसूस होता था जैसे कि पूरा शरीर बंधा हुआ है। लेकिन शिक्षण सरल है, बस निरीक्षण करें। प्रतिक्रिया न करें। समय के साथ, दर्द दूर होने लगता है,” वह कहती हैं।
सचेतनता और जाने देने की कला के बीच क्या संबंध है?
कोच संगीता कहती हैं, “माइंडफुलनेस लोगों को भावनात्मक पैटर्न जारी करने में मदद करती है जो चुपचाप उनके जीवन को आकार देते हैं।”
बुद्ध ने सिखाया कि दुख लालसा और आसक्ति से उत्पन्न होता है। जब हम सचेतनता के माध्यम से लालसा और लगाव को छोड़ देते हैं, तो दुख स्वाभाविक रूप से समाप्त हो जाता है।
आप सचेत रूप से कैसे जीना शुरू कर सकते हैं?
संगीता के अनुसार, भावनात्मक तनाव दूर करने से लोगों के जीवन का अनुभव करने का तरीका बदल सकता है।
माइंडफुलनेस लोगों को अपने जीवन विकल्पों पर नियंत्रण रखने में मदद कर सकती है। हमें अचेतन सृजन से चेतन सृजन की ओर बढ़ने की जरूरत है। जब आप जागरूकता का अभ्यास करते हैं, तो आप परिस्थितियों का शिकार महसूस करने के बजाय अपने जीवन के चालक की सीट पर बैठते हैं।
एक बार जब शरीर में संग्रहीत पीड़ा निकल जाती है, तो ऊर्जा का प्रवाह बहाल हो जाता है, आपकी जागरूकता बढ़ जाती है, और आप सचेत रूप से अपना जीवन बनाना शुरू कर देते हैं। सृजन करने की शक्ति वर्तमान क्षण में निहित है, जब आप इस बारे में स्पष्ट हैं कि आप क्या चाहते हैं और अपने सच्चे स्व और ब्रह्मांड से जुड़े हुए हैं।
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