सुनील शेट्टी का सरल देसी फिटनेस मंत्र: पश्चिमी फैशन के बजाय स्थानीय उपज, खेल और घर का खाना पर ध्यान दें

अभिनेता सुनील शेट्टी रेडियो शो मन की बात के हालिया एपिसोड में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के फिटनेस और स्वस्थ जीवन पर जोर देने के लिए अपनी आवाज दे रहे हैं, और लोगों से संदेश को गंभीरता से लेने और सरल आदतों पर लौटने का आग्रह कर रहे हैं।

शेट्टी कहते हैं, “जब देश में नंबर एक पद पर बैठा व्यक्ति आपको अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने की सलाह दे रहा है, तो हमें इसके बारे में गंभीर होने की जरूरत है। एक बहुत प्रसिद्ध उद्धरण है: ‘स्वास्थ्य बीमारी से कहीं अधिक सस्ता है।’ इसलिए, यदि आप बीमार नहीं पड़ते हैं, तो आप बहुत सारा पैसा (और परेशानी) बचा सकते हैं।

64 वर्षीय अभिनेता कहते हैं, “हमारा आयुष – हमारा पारंपरिक चिकित्सा विज्ञान – स्वस्थ जीवन पर केंद्रित है। यह भोजन, मसालों, योग, योग विज्ञान और आयुर्वेद के माध्यम से उपचार के बारे में बात करता है। आज, विभिन्न देश उन्हें पैकेजिंग कर रहे हैं और उन्हें हमें निर्यात कर रहे हैं। जबकि हम इसके प्रवर्तक हैं!”

अभिनेता का कहना है कि मूल बातें स्थानीय उपज पर ध्यान केंद्रित करने में निहित हैं। वह कहते हैं, ”फिटनेस की शुरुआत आप जहां भी हों वहां का स्थानीय खाना खाने से होती है।”

वह लोगों के पश्चिमी फैशन से प्रभावित होने से नाखुश हैं। “फिटनेस चीजों को सरल रखने के बारे में है। अगर आप सप्ताह में सिर्फ चार दिन किसी भी खेल को दे सकते हैं, तो वह भी सही है। फिर, मां-के-हाथ-का-खाना या अपनी पत्नी द्वारा पकाया गया खाना चुनें और फिर अंतर देखें। हमें (खाद्य ऐप्स से) खाना ऑर्डर करने की प्रवृत्ति को कम करना चाहिए, और मैं यह विशेष रूप से हमारी युवा पीढ़ी से कह रहा हूं। इसके बजाय, घर-का-खाना पर ध्यान केंद्रित करें।”

अभिनेता कहते हैं, “मेरी फिटनेस कोई रॉकेट साइंस नहीं है! हर कोई ऐसा कर सकता है… यह बहुत आसान है। और मैं फिटनेस के बारे में बात करता हूं – इस उम्र में भी – क्योंकि मैं चाहता हूं कि बच्चे इसे फॉलो करें!”

अपनी लखनऊ यात्रा के बारे में बात करते हुए, वह कहते हैं, “जिस तरह से शहर बदल गया है उससे मैं वास्तव में प्रभावित हूं। बहुत ही अच्छा लगता है यहां पे आकार, काफी सकारात्मक वाइब्स मिलती है।”