नियासिनमाइड कुछ समय से त्वचा देखभाल परिदृश्य में चर्चा का विषय रहा है, जिसे कई त्वचा संबंधी चिंताओं के लिए एक पवित्र उपाय माना जाता है। लेकिन इससे पहले कि आप आगे बढ़ें और नियासिनमाइड को अपनी दिनचर्या में शामिल करें, सभी बुनियादी बातों को ठीक से समझना महत्वपूर्ण है।
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एचटी लाइफस्टाइल के साथ बातचीत में, हमने ग्लो क्लिनिक के संस्थापक और मुख्य त्वचा विशेषज्ञ डॉ वार्शिनी रेड्डी से नियासिनमाइड के सही उपयोग के बारे में पूछा।
लेकिन इससे पहले कि हम मूल बातें जानें, आइए इस पर करीब से नज़र डालें कि नियासिनमाइड वास्तव में त्वचा पर कैसे काम करता है और किस प्रकार की त्वचा को सबसे अधिक लाभ होता है। “नियासिनमाइड, जिसे विटामिन बी 3 के रूप में भी जाना जाता है, त्वचा देखभाल फॉर्मूलेशन में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला घटक है। यह त्वचा के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और, चूंकि यह एक एक्सफ़ोलीएटिंग सक्रिय अणु नहीं है, इसलिए इसे संवेदनशील त्वचा वाले लोगों सहित अधिकांश लोगों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है,” उसने समझाया।
नियासिनामाइड के क्या फायदे हैं?
अब, आइए यह समझने की कोशिश करें कि इसने त्वचा देखभाल फॉर्मूलेशन में एक घटक के रूप में अपनी बहुप्रतीक्षित स्थिति क्यों हासिल की है।
त्वचा विशेषज्ञ ने इसकी मल्टीटास्किंग क्षमताओं को साझा किया, “नियासिनमाइड सीबम उत्पादन को संतुलित और विनियमित करने में मदद करता है, जिससे यह तैलीय और मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए प्रभावी हो जाता है,” उन्होंने कहा। “अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करके, यह मुँहासे को कम करने और विस्तारित या बढ़े हुए छिद्रों की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है। इसमें मजबूत सूजनरोधी गुण भी हैं, जो लालिमा, जलन और त्वचा की संवेदनशीलता को कम करने में मदद करते हैं।”
इसका मतलब है कि नियासिनमाइड तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा से जूझ रहे लोगों के लिए सहायक है।
नियासिनमाइड का उपयोग किसे करना चाहिए?
डॉ. रेड्डी के अनुसार, एक तरह से, सभी प्रकार की त्वचा वाले लोग नियासिनमाइड का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह हल्का और गैर-परेशान करने वाला होता है। यह रंजकता और असमान त्वचा टोन, विशेष रूप से पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए भी प्रभावी है। शुष्क और निर्जलित त्वचा वाले लोग इसका उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह त्वचा की बाधा को मजबूत करने और पानी के नुकसान को रोकने में मदद करता है, जबकि मुँहासे-प्रवण और तैलीय त्वचा के प्रकार को लाभ होता है क्योंकि इस घटक की सीबम को विनियमित करने और ब्रेकआउट को कम करने की क्षमता होती है।
नियासिनमाइड को पहली बार कैसे पेश किया जाना चाहिए?
जब आप पहली बार अपनी दिनचर्या में नियासिनमाइड शामिल करने जा रहे हों तो डॉ. रेड्डी ने ध्यान रखने योग्य महत्वपूर्ण युक्तियाँ और तरकीबें साझा कीं:
- कम सांद्रता से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं, खासकर यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है।
- शुरुआती 2-5% से शुरू कर सकते हैं और 10% तक बना सकते हैं।
- नियासिनमाइड को परिणाम दिखाने में समय लगता है, इसलिए कम से कम 4-8 सप्ताह तक लगातार उपयोग की सिफारिश की जाती है
- इसे एसिड के साथ स्तरित किया जा सकता है, क्योंकि यह उनके साथ सीधे संपर्क नहीं करता है; हालाँकि, हर त्वचा का प्रकार अलग होता है, इसलिए पैच परीक्षण महत्वपूर्ण है।
- यह विशेष रूप से सुबह की दिनचर्या में अच्छा काम करता है जब कम गतिविधियों का उपयोग किया जा रहा हो।
- शायद ही, कुछ व्यक्तियों को हल्की लालिमा या लालिमा का अनुभव हो सकता है। ऐसे मामलों में, अन्य स्तरित उत्पादों की समीक्षा करें और नियासिनमाइड, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन की दिनचर्या को सरल बनाएं।
क्या नियासिनमाइड का उपयोग अन्य सक्रिय सामग्रियों के साथ किया जा सकता है?
त्वचा की देखभाल में विटामिन सी, रेंटिनोल जैसे कई सक्रिय तत्व पहले से ही मौजूद हैं। तो सवाल उठता है कि क्या आप इनके साथ नियासिनामाइड का उपयोग कर सकते हैं। त्वचा विशेषज्ञ ने एक सकारात्मक उत्तर साझा किया, “नियासिनामाइड को विटामिन सी, एएचए/बीएचए और रेटिनॉल सहित अधिकांश सक्रिय अवयवों के साथ सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है। इसके सूजन-रोधी और बाधा-मरम्मत करने वाले गुण इसे एक उत्कृष्ट सहायक घटक बनाते हैं जो समग्र त्वचा स्वास्थ्य में सुधार के लिए अन्य सक्रिय पदार्थों के साथ मिलकर काम करता है।” इसका मतलब है, जब तक कोई संवेदनशीलता न हो, आप इसे सुबह और रात दोनों दिनचर्या में सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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