गर्म होते ग्रह और चयापचय स्वास्थ्य के बीच संबंध स्पष्ट है। तापमान में वृद्धि के परिणामस्वरूप जैविक और व्यवहारिक पैटर्न में परिवर्तन होता है। इससे मधुमेह न केवल अधिक प्रचलित हो जाता है बल्कि इसका प्रबंधन करना भी अधिक कठिन हो जाता है।
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एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डीरवि केसरी, एमबीबीएस, एमडी, जनरल मेडिसिन, इंटरनल मेडिसिन, अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, बेंगलुरु ने कहा कि जलवायु परिवर्तन मानव शरीर के कार्य करने के तरीके को बदल देता है।
उनके अनुसार, बढ़ता वैश्विक तापमान शरीर में शर्करा को संसाधित करने और इंसुलिन का प्रबंधन करने के तरीके को बदलकर मधुमेह के पैटर्न को प्रभावित करता है। “जब वातावरण गर्म हो जाता है, तो शरीर को अपना आंतरिक संतुलन बनाए रखने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे स्थिति विकसित होने और प्रबंधित होने का खतरा बढ़ सकता है,” उन्होंने चेतावनी दी।
इसलिए, इस बदलते परिवेश में स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए, डॉ. रवि ठंडे और हाइड्रेटेड रहने पर अधिक ध्यान देने और यह सुनिश्चित करने का सुझाव देते हैं कि दवा और चिकित्सा उपकरण गर्मी के संपर्क से सुरक्षित रहें।
गर्मी और शरीर की ईंधन प्रणाली
डॉ. रवि ने जोर देकर कहा कि शरीर में शुगर को प्रबंधित करने के प्राकृतिक तरीके हैं; हालाँकि, गर्मी इन प्रणालियों को बाधित कर सकती है। “एक प्रमुख कारक यह है कि ऊर्जा कैसे जलाई जाती है। कम तापमान में, एक विशेष प्रकार की वसा गर्मी पैदा करने के लिए कैलोरी बर्न को बढ़ाने का काम करती है, जिससे इंसुलिन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता भी बढ़ जाती है,” वह बताते हैं।
हालाँकि, जब यह अधिक समय तक गर्म रहता है, तो इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ने की यह प्राकृतिक प्रक्रिया कम बार होती है, जिससे शरीर के लिए रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना कठिन हो जाता है।
इसके अलावा, डॉ. रवि इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि चरम मौसम की स्थिति भी लोगों को घर के अंदर रखती है और कम गतिशील बनाती है। जब बाहर टहलने या व्यायाम करने के लिए बहुत गर्मी होती है, तो लोग कम घूमना पसंद करते हैं। उन्होंने कहा, “यह टाइप 2 मधुमेह के विकास और वजन बढ़ने का एक महत्वपूर्ण कारक है।”
दैनिक प्रबंधन के लिए चुनौतियाँ
इसलिए, मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए, बढ़ते तापमान से उत्पन्न होने वाली तत्काल दैनिक चुनौतियाँ निम्नलिखित हैं, डॉ. रवि कहते हैं:
⦿ निर्जलीकरण: गर्मी के कारण पसीना आता है, जिसके परिणामस्वरूप निर्जलीकरण होता है। निर्जलीकरण से रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है।
⦿ ठंडा करने वाले मुद्दे: मधुमेह तंत्रिका क्षति और रक्त वाहिका क्षति का कारण बन सकता है जो पसीने की ग्रंथियों को नियंत्रित करता है। इससे शरीर को ठंडा होना मुश्किल हो जाता है, जिससे गर्मी से थकावट हो सकती है।
⦿ दवा संबंधी मुद्दे: उच्च तापमान इंसुलिन और अन्य दवाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे वे कम प्रभावी हो जाती हैं। यह गर्मी की लहरों और बिजली कटौती के दौरान विशेष रूप से सच है, जब प्रशीतन उपलब्ध नहीं होता है।
सक्रिय सुरक्षा उपाय
बढ़ते तापमान के बीच सुरक्षित रहने के लिए, डॉ. रवि रक्त शर्करा को ठीक से प्रबंधित करने और चिकित्सा आपूर्ति को संरक्षित करने के लिए कुछ कदम उठाने का सुझाव देते हैं:
⦿ हाइड्रेटेड रहें और बारीकी से निगरानी करें: हर समय पानी पीने से किडनी को शरीर से अतिरिक्त शुगर निकालने में मदद मिलती है। रक्त शर्करा के स्तर की अधिक बार जांच करना आवश्यक है, क्योंकि गर्मी के कारण इसमें अप्रत्याशित रूप से उतार-चढ़ाव हो सकता है। शराब और कैफीन से बचना आवश्यक है, क्योंकि ये दोनों निर्जलीकरण करते हैं।
⦿ शरीर को ठंडा रखें: डायबिटीज के कारण शरीर में पसीना आने की समस्या हो सकती है, इसलिए शरीर को ठंडा रखना जरूरी है। शारीरिक गतिविधियों को सुबह जल्दी या देर शाम के लिए पुनर्निर्धारित किया जाना चाहिए। ढीले-ढाले कपड़े और गीले तौलिये या पंखे शरीर के मुख्य तापमान को ठंडा करने में मदद कर सकते हैं।
⦿ दवा और आपूर्ति को सुरक्षित रखें: मधुमेह परीक्षण किट और इंसुलिन गर्मी के प्रति संवेदनशील होते हैं। कार में सामान छोड़ना कभी भी अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि गर्मी दवा को कमजोर कर सकती है। यात्रा के दौरान इंसुलेटेड कूलिंग पाउच का उपयोग किया जाना चाहिए और परीक्षण किटों को ठंडी, सूखी जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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