47 साल की उम्र में ज्योतिका का ‘पागल’ हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट रूटीन प्रशंसकों को अवाक कर देता है: ‘असली प्रेरणा’

ज्योतिका यह साबित कर रही हैं कि उम्र वास्तव में सिर्फ एक संख्या है। 47 वर्षीय अभिनेता ने 5 अप्रैल को इंस्टाग्राम पर एक हाई-ऑक्टेन वर्कआउट वीडियो साझा किया और लिखा, “ताकत, कोर और संतुलन।” उनके वर्कआउट वीडियो ने प्रशंसकों और फिटनेस उत्साही लोगों को उनकी शारीरिक क्षमता से आश्चर्यचकित कर दिया है। यह भी पढ़ें | नए वीडियो में 69 वर्षीय अनिल कपूर का ऊपरी शरीर का गहन वर्कआउट रूटीन किसी भी युवा को शर्मसार कर सकता है। घड़ी

इंस्टाग्राम वीडियो में अभिनेता को कई तरह की हरकतों से निपटते हुए दिखाया गया है। यहां ज्योतिका के वर्कआउट का विवरण दिया गया है:

⦿ कार्यात्मक ताकत: भारी गॉब्लेट स्क्वैट्स और केटलबेल प्रेस से लेकर विस्फोटक मेडिसिन बॉल स्लैम तक, ज्योतिका प्रभावशाली शक्ति का प्रदर्शन करती है।

⦿ उन्नत कैलीस्थेनिक्स: अभिनेता शरीर के वजन की चुनौतियों से नहीं कतराते, उल्लेखनीय नियंत्रण के साथ लटकते हुए पैर उठाना और भारित पुल-अप करना।

⦿ स्टील का कोर: जिम बेंच पर एडवांस्ड फ्लोर एक्सरसाइज और बैठे हुए लेग टक के दौरान उसकी कोर स्थिरता पूरी तरह से प्रदर्शित होती है।

⦿ अंतिम संतुलन परीक्षण: शायद सबसे आश्चर्यजनक क्षण वीडियो के अंत में आता है, जहां ज्योतिका एक गोलाकार योग चक्र के ऊपर खड़ी दिखाई देती है, प्रार्थना मुद्रा में पूर्ण शांति बनाए रखती है – एक उपलब्धि जिसके लिए अत्यधिक ध्यान और मुख्य जुड़ाव की आवश्यकता होती है।

वीडियो लोकप्रियता हासिल कर रहा है, प्रशंसक ज्योतिका को ‘फिटनेस आइकन’ और सभी उम्र की महिलाओं के लिए प्रेरणा के रूप में प्रशंसा कर रहे हैं। अन्य लोग कह रहे हैं कि अभिनेता का वर्कआउट एक शक्तिशाली अनुस्मारक है कि निरंतरता और सही मानसिकता के साथ, जीवन के किसी भी चरण में चरम शारीरिक स्वास्थ्य प्राप्त किया जा सकता है।

एक व्यक्ति ने टिप्पणी की, “वास्तविक प्रेरणा, कोई शोर नहीं।” एक अन्य ने लिखा, “मैंने बहुत सारे जिम वीडियो देखे हैं, लेकिन आपका जिम वीडियो बहुत प्रेरक और उत्कृष्ट है।” एक टिप्पणी में यह भी लिखा था, “वाह पागल!!” एक अन्य इंस्टाग्राम उपयोगकर्ता ने सहमति व्यक्त करते हुए लिखा, “वास्तव में पागल।”

जैसा कि ज्योतिका सुर्खियों में बढ़ती उम्र को फिर से परिभाषित कर रही हैं, उनका नवीनतम जिम वीडियो उन लोगों के लिए कार्रवाई के लिए एक सम्मोहक कॉल के रूप में कार्य करता है जो अपनी सीमाओं को पार करना चाहते हैं और खुद का एक स्वस्थ, मजबूत संस्करण अपनाना चाहते हैं। लक्षित शक्ति-प्रशिक्षण अभ्यासों के बारे में सब कुछ जानने के लिए यहां क्लिक करें जो उन जिद्दी क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जहां वजन कम करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।