घर, काम और बाकी सभी की जरूरतों को संभालने के बीच, महिलाएं अक्सर अपनी जरूरतों को नजरअंदाज करना सीख जाती हैं। यहां एक चेक-अप छूट गया, वहां एक स्थगित परीक्षा – इस समय यह जरूरी नहीं लगता, जब तक कि ऐसा न हो। सच तो यह है कि अधिकांश गंभीर स्वास्थ्य स्थितियाँ अचानक नहीं होतीं। वे चुपचाप निर्माण करते हैं। और यही कारण है कि नियमित स्क्रीनिंग मायने रखती है – वे वह पकड़ लेते हैं जिसे आप अभी तक देख या महसूस नहीं कर सकते हैं। एचटी लाइफस्टाइल के साथ बातचीत में, डॉ. पल्लवी वासल, क्लिनिकल डायरेक्टर- ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी, मारेंगो एशिया हॉस्पिटल्स, गुरुग्राम ने कुछ स्क्रीनिंग परीक्षणों के बारे में साझा किया, जो हर महिला को कराने चाहिए।
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1. मैमोग्राम
डॉ. पल्लवी वासल ने स्तन स्वास्थ्य के महत्व पर प्रकाश डाला। वह दिनचर्या की सलाह देती है मैमोग्राम, विशेष रूप से 40 के बाद, खतरनाक होने से बहुत पहले ही परिवर्तनों का पता लगा सकता है। यह केवल एक परीक्षण नहीं है – यह आश्वासन है, या एक प्रारंभिक चेतावनी है जब यह सबसे अधिक मायने रखता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, स्तन कैंसर भारतीय महिलाओं में सबसे अधिक प्रचलित कैंसर है, जो सभी महिला कैंसरों का लगभग 13.5% -28% है, 2022 में 192,000 से अधिक नए मामले और लगभग 98,337 मौतें दर्ज की गईं।
2. सरवाइकल स्क्रीनिंग
सर्वाइकल स्क्रीनिंग एक और सरल लेकिन शक्तिशाली कदम है। नियमित पैप स्मीयर और एचपीवी परीक्षणों ने सर्वाइकल कैंसर को आज सबसे अधिक रोकथाम योग्य कैंसरों में से एक बना दिया है। उन्हें छोड़ना एक टालने योग्य जोखिम है।
3. हृदय स्वास्थ्य जांच
तो फिर वहाँ है महिलाओं में हृदय स्वास्थ्य को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। डॉ. पल्लवी ने बताया कि थकान, हल्की सांस फूलना या बेचैनी को खारिज करना आसान है, लेकिन रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और शुगर की नियमित जांच चुपचाप आपके भविष्य को सुरक्षित कर सकती है।
4. हार्मोनल परीक्षण
जैसी स्थितियाँ मधुमेह और थायरॉइड असंतुलन हमेशा स्वयं को स्पष्ट रूप से घोषित नहीं करते हैं। सूक्ष्म संकेत – कम ऊर्जा, वजन में उतार-चढ़ाव, अनियमित चक्र – अक्सर व्यस्त जीवन के हिस्से के रूप में नजरअंदाज कर दिए जाते हैं। उन्हें नहीं होना चाहिए.
5. अस्थि स्वास्थ्य जांच
हड्डियों का स्वास्थ्य अक्सर सबसे आखिर में आता है। हालाँकि, 30 साल के बाद, हड्डियाँ कैल्शियम छोड़ना शुरू कर देती हैं, और इसे नियंत्रित रखना महत्वपूर्ण है। डॉ. पल्लवी ने कहा, “जैसे-जैसे साल बीतते हैं, हड्डियों का स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण हो जाता है। अस्थि घनत्व परीक्षण अनावश्यक लग सकता है – जब तक कि एक छोटी सी गिरावट कुछ ज्यादा बड़ी न हो जाए। यहां रोकथाम पुनर्प्राप्ति की तुलना में कहीं अधिक आसान है।”
6. प्रजनन स्वास्थ्य जांच
डॉ. पल्लवी ने इस बात पर प्रकाश डाला कि आपका प्रजनन स्वास्थ्य भी बिना किसी हिचकिचाहट या परेशानी के ध्यान देने योग्य है। दर्द, अनियमितताएं, या चिंताएं “समायोजित” करने वाली चीजें नहीं हैं – ये स्पष्टता प्राप्त करने के कारण हैं। और इस सब में, मानसिक स्वास्थ्य पर बाद में विचार नहीं किया जा सकता। लगातार तनाव, चिंता, या थकावट सिर्फ जीवन का हिस्सा नहीं है – यह आपका दिमाग है जो देखभाल मांग रहा है।
7. कोलन कैंसर की जाँच
स्क्रीनिंग पसंद है कोलन कैंसर की जाँच, विशेष रूप से 45 के बाद, समान रूप से महत्वपूर्ण है, भले ही वे तुरंत प्रासंगिक न लगें। डॉ. पल्लवी के अनुसार, इसके मूल में, यह केवल परीक्षणों के बारे में नहीं है। यह स्वयं को चुनने से पहले किसी चीज़ के गलत होने की प्रतीक्षा न करने के बारे में है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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