बेंगलुरु के मूत्र रोग विशेषज्ञ ने गर्मियों में गुर्दे की पथरी के बढ़ते खतरे के बारे में दी चेतावनी, पहले से जानें कैसे रहें सुरक्षित

बहुप्रतीक्षित गर्मी का मौसम आखिरकार आ गया है। मौज-मस्ती और गतिविधि के लिए यहां काफी जगह है। ट्रेंडिंग अंतरराष्ट्रीय उष्णकटिबंधीय स्वर्गों की ओर जाने से लेकर, बाउजी झूला में आराम करना, हाथ में मिमोसा के साथ तैरते नाश्ते का आनंद लेना, उदासीन पैतृक घरों का दौरा करना और पेड़ों से आम तोड़ने के लिए पेड़ों पर चढ़ना, गर्मी निस्संदेह उत्साहजनक है और आपको सक्रिय रखती है।

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लेकिन इस उत्साह और जश्न के बीच, अपने स्वास्थ्य को नज़रअंदाज न करें। सुरक्षित रहना जरूरी है. ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका उन संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति सचेत रहना है जिनके प्रति कोई संवेदनशील हो सकता है। थोड़ी सी प्रत्याशा आपको सुरक्षित रखने में बहुत मदद करती है।

कई स्वास्थ्य स्थितियों में से, गुर्दे की पथरी सबसे ऊपर है। यह समझने के लिए कि गर्मी के मौसम से पहले कोई कैसे सुरक्षित रह सकता है, एचटी लाइफस्टाइल ने अपोलो अस्पताल, शेषाद्रिपुरम, बेंगलुरु में सलाहकार यूरोलॉजिस्ट, एंड्रोलॉजिस्ट और रीनल ट्रांसप्लांट सर्जन डॉ. चंदन एमएन से संपर्क किया।

उन्होंने देखा कि हर गर्मियों में कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के संबंध में एक पैटर्न उभरता है, जिनमें से एक गुर्दे की बीमारी भी है। उन्होंने कहा, “भारत भर में मूत्र रोग विशेषज्ञ हर गर्मियों में गुर्दे की पथरी के मामलों में अनुमानित वृद्धि देखते हैं।” आम सहमति के अनुसार, सबसे स्पष्ट स्पष्टीकरण, निर्जलीकरण और पानी का सेवन कम करना है, जिसके परिणामस्वरूप केंद्रित मूत्र और क्रिस्टल का निर्माण हो सकता है। हालाँकि, डॉ. चंदन ने एक गंभीर वास्तविकता की जाँच की, जिसमें बताया गया कि गर्मियों में गुर्दे की पथरी का मूल कारण कहीं अधिक जटिल है। उन्होंने टिप्पणी की, “आधुनिक जीवनशैली चुपचाप समस्या को बढ़ावा दे रही है।”

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डॉ. चंदन ने तर्क दिया, “अतिरिक्त पशु प्रोटीन मूत्र में कैल्शियम और यूरिक एसिड को बढ़ाता है जबकि साइट्रेट को कम करता है, जो पत्थर बनने का एक प्राकृतिक अवरोधक है।”

गर्मी से राहत पाने के लिए ठंडे पेय पदार्थों का शौक सातवें आसमान पर है। लेकिन अति न करें, जैसा कि डॉक्टर ने चेतावनी दी है, “बहुत से लोग गर्मी से राहत पाने के लिए आइस्ड टी, पैकेज्ड जूस या कोला का सहारा लेते हैं। इन पेय पदार्थों में अक्सर उच्च ऑक्सालेट या चीनी का स्तर होता है, जो दोनों ही पथरी के खतरे को बढ़ा सकते हैं।” उन्होंने कुछ स्वस्थ भोजन की अदला-बदली पर भी ध्यान दिलाया जो प्रतिकूल प्रभाव डालती है। मूत्र रोग विशेषज्ञ ने पालक, नट्स और कुछ बीजों को चिह्नित किया है, जिनका अत्यधिक सेवन करने पर ऑक्सालेट का सेवन बढ़ जाता है।

मूत्र रोग विशेषज्ञ ने पसीने से संबंधित कुछ तथ्यों को संबोधित किया, “वातानुकूलित स्थानों में लंबे समय तक रहना। लोगों को घर के अंदर कम पसीना आता है लेकिन फिर भी अक्सर पानी का सेवन बढ़ाए बिना, धीरे-धीरे तरल पदार्थ खो देते हैं।” इसी तरह, गहन जिम वर्कआउट भी इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन का कारण बन सकता है, जिससे स्थिति और खराब हो सकती है।

लेकिन पसीना आना इतना महत्वपूर्ण क्यों है? पसीना आने पर आपके शरीर में क्या होता है? डॉ. चंदन ने बताया, “भारी पसीने से सोडियम और अन्य खनिजों की हानि होती है, मूत्र रसायन में परिवर्तन होता है और क्रिस्टल निर्माण को बढ़ावा मिलता है।”

“पर्याप्त जलयोजन के साथ, लोगों को मध्यम प्रोटीन, नियंत्रित नमक का सेवन और नींबू या खट्टे फल जैसे साइट्रेट के प्राकृतिक स्रोतों के साथ संतुलित भोजन बनाए रखना चाहिए।””

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।