यूके के डॉक्टर के पास दुर्लभ रूप से प्रशिक्षित मांसपेशी समूह है जो दीर्घायु में योगदान कर सकता है; अध्ययन की बारीकियों को तोड़ता है

लंबे समय तक जीने का मतलब केवल जीवन में वर्ष जोड़ना नहीं है, बल्कि इसे संरक्षित करना भी है स्वास्थ्य अवधि – बुढ़ापे तक मजबूत, गतिशील और स्वतंत्र रहने की क्षमता। रोजमर्रा की गतिविधियाँ जैसे कुर्सी से उठना, बिना सहायता के चलना, या प्रियजनों की देखभाल करना मांसपेशियों की ताकत और कार्यात्मक गतिशीलता पर बहुत अधिक निर्भर करता है, ये दोनों काफी हद तक नियमित शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करते हैं। हाल ही में, एक दुर्लभ रूप से प्रशिक्षित मांसपेशी समूह ने दीर्घायु के साथ इसके संभावित संबंध की ओर ध्यान आकर्षित करना शुरू कर दिया है। हालाँकि, जबकि शोध ने रुचि जगाई है, विशेषज्ञों का कहना है कि निष्कर्ष महत्वपूर्ण बारीकियों के साथ आते हैं जिन्हें अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है।

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15 वर्षों से अधिक के नैदानिक ​​अनुभव के साथ इंग्लैंड में स्थित एक पारिवारिक चिकित्सा चिकित्सक और स्वास्थ्य सामग्री निर्माता डॉ. सेर्मेड मेज़ेर ने एक प्रमुख मांसपेशी समूह पर प्रकाश डाला है जिसे शोधकर्ताओं ने जोड़ा है दीर्घायु और स्वास्थ्य अवधि. 16 मार्च को साझा किए गए एक इंस्टाग्राम वीडियो में, उन्होंने शोध की बारीकियों को बताया और बताया कि निष्कर्षों का वास्तव में क्या मतलब है और वे क्यों मायने रखते हैं।

वह बताते हैं, “बैक एक्सटेंसर मांसपेशियां, जैसे कि इरेक्टर स्पाइना, आपको सीधा रखने और आपको कुर्सी से खड़े होने जैसी दैनिक कार्यात्मक गतिविधियों को करने की अनुमति देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। वृद्ध वयस्कों में, इन मांसपेशियों में कमजोरी के कारण अक्सर झुकना पड़ता है और गिरने का खतरा अधिक होता है, जो सीधे तौर पर स्वतंत्र जीवन को खतरे में डालता है।

उन्होंने विस्तार से बताया, “ये स्कोर इस पर आधारित हैं कि क्या व्यक्ति, आमतौर पर अपने बुजुर्ग वर्षों में, अपने पोते-पोतियों की देखभाल करने या बिना किसी सहायता के खुद को शौचालय ले जाने जैसी गतिविधियों में भाग ले सकते हैं। तो, आप इसे देख सकते हैं और कह सकते हैं, ‘ओह, ठीक है, मुझे बस कुछ बैक एक्सटेंशन अभ्यास करने की ज़रूरत है, और फिर मेरे लिए अपने बाद के वर्षों में जाना अच्छा रहेगा।‘लेकिन यह इतना आसान नहीं है। इन विशिष्ट मांसपेशियों को दीर्घायु की अनूठी कुंजी के रूप में ऊपर उठाना अक्सर गलत व्याख्या करता है कि मानव शरीर की उम्र कैसे बढ़ती है। आपकी पीठ की ताकत वास्तव में आपके समग्र प्रणालीगत शारीरिक स्वास्थ्य और मांसपेशियों के लिए एक मापने योग्य संकेतक या एक प्रॉक्सी है।

चिकित्सक बताते हैं, “क्योंकि मानव शरीर एक परस्पर जुड़ी गतिज श्रृंखला के रूप में काम करता है, आप ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग और कोर को शामिल किए बिना एक मजबूत पीठ का निर्माण या रखरखाव नहीं कर सकते हैं। इसलिए, मजबूत पीठ की मांसपेशियों वाले एक वृद्ध वयस्क के पास निश्चित रूप से एक मजबूत पश्च श्रृंखला होती है, आमतौर पर सक्रिय जीवनशैली के उपोत्पाद के रूप में। उम्र से संबंधित शारीरिक गिरावट का प्राथमिक चालक सरकोपेनिया है, जो पूरे शरीर में मांसपेशियों के ऊतकों की प्रणालीगत हानि है। जबकि पीठ की सहनशक्ति को मापना एक उपयोगी नैदानिक ​​​​उपकरण है, डेटा लगातार दिखाता है कि पूरे शरीर की मांसपेशियों की अवधारण और निचले शरीर की ताकत गतिशीलता के सच्चे रक्षक हैं, स्वस्थ व्यक्तियों में मजबूत पीठ की मांसपेशियां मजबूत पैरों के साथ-साथ मौजूद होती हैं।”

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यह सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।