कियारा आडवाणी के पोषण विशेषज्ञ ने अभिनेता की वॉर 2 बिकनी बॉडी के पीछे का रहस्य खोला, जिसे बनाने में 4 महीने लगे

जब अगस्त 2025 में वॉर 2 सिनेमाघरों में रिलीज हुई, तो एक्शन और ऋतिक रोशन की वापसी से शो में धूम मचाने की उम्मीद थी। हालाँकि, यह कियारा आडवाणी ही थीं जो फिटनेस चर्चा का केंद्र बनीं। उनकी उपस्थिति फिल्म के हाई-ऑक्टेन सौंदर्य के अनुरूप थी; इसने बॉलीवुड एक्शन फिल्म में महिलाओं की एथलेटिकिज्म कैसी दिखती है, इसके लिए चुपचाप बेंचमार्क बदल दिया। यह भी पढ़ें | एलिजाबेथ हर्ले की बेदाग बिकनी तस्वीरों का राज

एक में रेडियो वन इंटरनेशनल के साथ साक्षात्कार 1 मार्च, 2026 को, कियारा के पोषण विशेषज्ञ, निकोल लिन्हारेस केडिया ने युद्ध 2 के लिए कियारा के परिवर्तन के पीछे की कठिन – फिर भी वैज्ञानिक – प्रक्रिया पर से पर्दा हटा दिया। ध्यान केवल सौंदर्यशास्त्र पर नहीं, बल्कि स्वास्थ्य पर था।

उन्होंने कहा, “मुख्य अंतर हार्मोन है। पुरुषों के लिए वहां पहुंचना बहुत आसान है क्योंकि टेस्टोस्टेरोन मुख्य हार्मोन है। वे आसानी से वसा कम कर सकते हैं और तेजी से मांसपेशियां बना सकते हैं, इसलिए एब्स बनाना उनके पक्ष में अधिक काम करता है। महिलाओं के लिए, आपको आक्रामक होने की तुलना में अधिक सुरक्षात्मक होना होगा।”

निकोल ने कहा कि जहां एक पुरुष अभिनेता केवल आठ हफ्तों में ‘कटा हुआ’ लुक हासिल कर सकता है, वहीं महिला शरीर को थायरॉयड और प्रजनन हार्मोन जैसी महत्वपूर्ण प्रणालियों की रक्षा के लिए लंबे रनवे की आवश्यकता होती है। निकोल ने कहा, “क्योंकि आप कोर्टिसोल, थायरॉइड, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन से निपट रहे हैं, और आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि यह सब संतुलित है। क्रैश डाइट या सख्त समयसीमा इसे बाधित कर सकती है। यही कारण है कि महिला ग्राहकों के साथ हम बहुत पहले शुरुआत करते हैं।”

निकोल ने बताया, “एक पुरुष अभिनेता का परिवर्तन दो महीने में हो सकता है, लेकिन एक महिला के शरीर में लगभग चार महीने लगते हैं यदि आप इसे स्वस्थ तरीके से करना चाहते हैं। कियारा के साथ, हमने बिल्कुल यही किया। उसने मुझे स्पष्ट रूप से बताया कि वह कुछ भी अस्थिर या असफल नहीं करना चाहती थी। ध्यान परिकलित पोषण पर था – कैलोरी की योजना बनाना, भोजन का समय, और यह सुनिश्चित करना कि उसके पास लुक हासिल करने के साथ-साथ लंबे शूट शेड्यूल को बनाए रखने के लिए पर्याप्त ऊर्जा हो।”

इस अनुशासित दृष्टिकोण के परिणाम स्क्रीन पर स्पष्ट थे, जिससे किआरा को अपने स्वास्थ्य से समझौता किए बिना लंबे शूट शेड्यूल के लिए आवश्यक सहनशक्ति प्रदान की गई, निकोल ने कहा, इस बात पर प्रकाश डाला गया कि ‘धीमी और स्थिर’ दर्शन महिला अभिनेताओं के लिए शारीरिक रूप से मांग वाली भूमिकाएं निभाने का स्वर्ण मानक बन रहा है।

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।