थायराइड विकार और मधुमेह आज भारत में लोगों को प्रभावित करने वाली सबसे आम चयापचय और हार्मोनल स्वास्थ्य समस्याओं में से एक हैं। जबकि इन स्थितियों के प्रबंधन के लिए दवा और चिकित्सा पर्यवेक्षण आवश्यक है, पोषण भी एक महत्वपूर्ण सहायक भूमिका निभा सकता है। अपने दैनिक आहार में लाभकारी यौगिकों वाले लक्षित खाद्य पदार्थों को शामिल करने से चयापचय, हार्मोन संतुलन और समग्र स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है।
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समग्र स्वास्थ्य पोषण विशेषज्ञ और कल्याण सामग्री निर्माता ख़ुशी छाबड़ा ने एक शक्तिशाली सुपरफूड साझा किया है जो थायराइड स्वास्थ्य का समर्थन करने, मधुमेह का प्रबंधन करने, सहायता करने में मदद कर सकता है वजन घटाना, और बालों का झड़ना कम करना। 3 मार्च को साझा किए गए एक इंस्टाग्राम वीडियो में, पोषण विशेषज्ञ ने इस बात पर प्रकाश डाला, “क्या आपकी सुबह की दिनचर्या वास्तव में आपको ठीक कर रही है? सुनिश्चित करें कि आप हर दिन खाली पेट गर्म पानी में आधा चम्मच काली कलौंजी या कलौंजी पाउडर का सेवन करना शुरू कर दें। स्वाभाविक रूप से थायराइड को उलटने से लेकर बालों के झड़ने को रोकने और वजन घटाने के लक्ष्यों को पूरा करने तक, इन बीजों में मौजूद थाइमोक्विनोन आपके चयापचय और प्रतिरक्षा के लिए शुद्ध जादू है। इस साधारण आदत पर न सोएं!”
नीचे कलौंजी के बीज के स्वास्थ्य लाभ देखें!
थायराइड को उलट देता है
ख़ुशी के अनुसार, कलौंजी के बीजों में थाइमोक्विनोन नामक एक शक्तिशाली बायोएक्टिव यौगिक होता है, जो अपने मजबूत गुणों के लिए जाना जाता है। एंटीऑक्सीडेंट और सूजन रोधी गुण। यह यौगिक थायरॉयड ग्रंथियों के स्वस्थ कामकाज में सहायता कर सकता है और समग्र थायरॉयड स्वास्थ्य में योगदान कर सकता है। वह बताती हैं, “ये छोटे बीज थाइमोक्विनोन से भरपूर होते हैं, एक यौगिक जो स्वाभाविक रूप से थायरॉयड ग्रंथियों के कामकाज को बढ़ावा देता है और नियंत्रित करता है।”
बालों का झड़ना कम करता है
पोषण विशेषज्ञ इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि कलौंजी के बीज भी खोपड़ी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। कम करने में मदद करके सूजन और बालों की जड़ों को भीतर से पोषण देकर, वे स्वस्थ खोपड़ी वातावरण और मजबूत बालों के विकास में योगदान कर सकते हैं। वह जोर देकर कहती हैं, “ये बीज खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, सूजन को कम करते हैं और आपकी जड़ों को भीतर से पोषण देते हैं।”
रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करता है
काली कलौंजी को लोकप्रिय रूप से “जीवन के बीज” के रूप में भी जाना जाता है, और ख़ुशी बताती हैं कि यह प्रतिष्ठा समर्थन और मजबूत करने की उनकी क्षमता से आती है। प्रतिरक्षा तंत्र। वह रेखांकित करती हैं, “इन बीजों को एक कारण से ‘जीवन का बीज’ कहा जाता है।”
मधुमेह को उलट देता है और वजन घटाने में सहायता करता है
ये छोटे बीज वजन घटाने और मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए भी जाने जाते हैं, क्योंकि ये कम करने में मदद कर सकते हैं भूख और वसा चयापचय में सुधार। ख़ुशी बताती हैं, “सक्रिय घटक, थाइमोक्विनोन, भूख कम करता है और वसा चयापचय में सुधार करता है।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यह सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
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