सूरज की तेज़ किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे सनबर्न, लालिमा और जलन हो सकती है। चूँकि बच्चों की त्वचा वयस्कों की तुलना में पतली और अधिक नाजुक होती है, इसलिए वे सूरज की क्षति के प्रति और भी अधिक संवेदनशील होते हैं। चाहे वे बाहर खेलने का आनंद लें, किसी पार्क में जाएँ, या तैराकी का प्रशिक्षण लें, उनकी त्वचा हानिकारक UVA और UVB किरणों के संपर्क में आती है। इसीलिए आपके छोटे बच्चों के लिए भी धूप से सुरक्षा महत्वपूर्ण हो जाती है। लेकिन क्या बच्चों के लिए सनस्क्रीन सुरक्षित है?
माता-पिता के रूप में, अपने बच्चे के लिए सही सनस्क्रीन चुनना भ्रमित करने वाला और बोझिल लग सकता है।
बाल चिकित्सा त्वचा देखभाल के लिए इंडियन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स दिशानिर्देशों के अनुसार, “बच्चों में उपयोग किए जाने वाले सनस्क्रीन:
- आदर्श रूप से, व्यापक स्पेक्ट्रम (पराबैंगनी ए और पराबैंगनी बी) कवरेज प्रदान करें
- अच्छी फोटो स्थिरता प्रदान करें
- त्वचा में जलन न हो
- जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम ऑक्साइड जैसे भौतिक या अकार्बनिक फिल्टर रखें
तरल पदार्थ, स्प्रे और अल्कोहल-आधारित जेल फॉर्मूलेशन से जलन होने की संभावना होती है और इसलिए 12 साल से कम उम्र के बच्चों को इससे बचना चाहिए।
बच्चा किस उम्र में सनस्क्रीन का उपयोग कर सकता है?
6 महीने से अधिक उम्र के शिशुओं के लिए 15 से अधिक का सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ) रखने की सलाह दी जाती है। 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं के लिए, सनस्क्रीन के उपयोग के बजाय उचित कपड़े और टोपी की सिफारिश की जाती है।
नासिक स्थित स्किनेशिया स्किन क्लिनिक के त्वचा विशेषज्ञ डॉ. रूपम एम गंगुर्डे, एचटी शॉप नाउ को बताते हैं, “सनबर्न और टैन यूवी विकिरण के कारण होने वाली त्वचा की क्षति के संकेत हैं। गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर के कई मामले बचपन और किशोरावस्था के दौरान त्वचा को धूप से न बचाने के कारण होते हैं।
बच्चों को न केवल पूल, समुद्र तट या छुट्टी पर, बल्कि दैनिक बाहरी गतिविधियों के दौरान भी अत्यधिक धूप में रहने का खतरा होता है। वह कहते हैं, “बच्चों की त्वचा संवेदनशील होती है, इसलिए इसे हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) किरणों से नियमित सुरक्षा की आवश्यकता होती है।”
बच्चों के लिए सनस्क्रीन चुनने के टिप्स
बच्चों के लिए सनस्क्रीन खरीदने से पहले माता-पिता को निम्नलिखित कारकों को ध्यान में रखना चाहिए
ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सुरक्षा: “ब्रॉड-स्पेक्ट्रम” लेबल वाला सनस्क्रीन चुनें। इसका मतलब यह है कि यह UVA और UVB दोनों किरणों से बचाता है।
सूर्य संरक्षण कारक (एसपीएफ़): एसपीएफ़ केवल यूवीबी के खिलाफ सुरक्षा को इंगित करता है, इसलिए पहले व्यापक स्पेक्ट्रम पर ध्यान केंद्रित करें। दैनिक आउटडोर खेल के लिए, न्यूनतम एसपीएफ़ 30 की सिफारिश की जाती है।
पानी प्रतिरोध: यदि आपका बच्चा तैर रहा हो या पसीना बहा रहा हो तो जल प्रतिरोधी फ़ॉर्मूले की तलाश करें।
ध्यान दें कि जल प्रतिरोध आमतौर पर 40 मिनट या 80 मिनट के लिए निर्दिष्ट किया जाता है, इसलिए गतिविधि की लंबाई के आधार पर चुनें। यहां तक कि पानी प्रतिरोधी सनस्क्रीन को भी तैराकी या तौलिये से सुखाने के बाद दोबारा लगाने की जरूरत होती है।
भौतिक (खनिज) बनाम रासायनिक फिल्टर: सक्रिय तत्व दो मुख्य प्रकार के होते हैं:
भौतिक (खनिज) सनस्क्रीन
जिंक ऑक्साइड और/या टाइटेनियम डाइऑक्साइड का प्रयोग करें।
त्वचा के ऊपर बैठें और यूवी किरणों को प्रतिबिंबित करें।
संवेदनशील त्वचा के लिए ये अधिक कोमल होते हैं और जलन होने की संभावना कम होती है।
आवेदन के ठीक बाद सुरक्षा शुरू करें।
रासायनिक सनस्क्रीन
एवोबेंजोन, ऑक्टिनॉक्सेट, ऑक्टोक्रिलीन आदि सामग्री का उपयोग करें।
त्वचा में अवशोषित करें और यूवी ऊर्जा को गर्मी में परिवर्तित करें।
आमतौर पर बनावट में हल्का होता है और अधिक आसानी से घिस जाता है।
धूप में निकलने से लगभग 15-20 मिनट पहले आवेदन की आवश्यकता होती है।
सौम्य, हाइपोएलर्जेनिक फ़ॉर्मूला
बच्चों की त्वचा नाजुक होती है. ऐसे सनस्क्रीन की तलाश करें जो खुशबू रहित, डाई-मुक्त, हाइपोएलर्जेनिक और संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त हों।
आवेदन में आसानी: यदि सनस्क्रीन लगाना आसान हो तो बच्चों के सहयोग करने की संभावना अधिक होती है।
क्रीम और लोशन को अच्छी तरह से फैलाना अक्सर आसान होता है। स्प्रे चंचल बच्चों के लिए सुविधाजनक हो सकते हैं, लेकिन आपको पहले अपने हाथों में स्प्रे करना चाहिए और फिर समान कवरेज सुनिश्चित करने और साँस लेने से बचने के लिए रगड़ना चाहिए। स्टिक सनस्क्रीन चेहरे, कान और आंखों के आसपास के क्षेत्रों के लिए उपयोगी होते हैं, खासकर छोटे बच्चों के लिए।
अनुशंसित राशि
एक बच्चे के पूरे शरीर को ढकने के लिए लगभग एक औंस (एक शॉट ग्लास भरने के लिए पर्याप्त) का उपयोग करें।
अकेले चेहरे के लिए, निकल के आकार की मात्रा एक अच्छा दिशानिर्देश है।
हर दो घंटे में दोबारा लगाएं
यहां बच्चों के लिए सनस्क्रीन के 8 विकल्प दिए गए हैं
मामाअर्थ बेबी रिच अल्ट्रा लाइट सनस्क्रीन एक सौम्य, गैर-परेशान फॉर्मूला के साथ नाजुक त्वचा की रक्षा करने की पेशकश करता है। यह सनस्क्रीन लोशन कैलेंडुला अर्क जैसे प्राकृतिक अवयवों से युक्त है जो आपके बच्चे की त्वचा को मॉइस्चराइज और आराम देता है। इसमें जिंक ऑक्साइड भी होता है, जो हानिकारक UVA और UVB किरणों से बचाता है। इसकी हल्की, गैर-चिकना बनावट भारी सफेद कास्ट छोड़े बिना आसानी से फैलती है। यह सनस्क्रीन चर्मरोग परीक्षित और विष-मुक्त है।
ग्राहक प्रतिक्रिया: बच्चों के लिए यह सनस्क्रीन अपनी हल्की खुशबू और हल्की बनावट के लिए सराहा जाता है। इसमें एक सुरक्षित घटक सूची है जो आपके बच्चे की त्वचा को नमी प्रदान करती है।
मामाअर्थ मिल्की सॉफ्ट मिनरल-आधारित सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30 धूप से हल्की सुरक्षा प्रदान करता है, जिसे विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया है। खनिज फिल्टर द्वारा संचालित, इस सनस्क्रीन का उद्देश्य नाजुक त्वचा को पोषण देते हुए यूवीए और यूवीबी किरणों के खिलाफ एक सुरक्षात्मक बाधा बनाना है। इस सनस्क्रीन में ओट्स, दूध और कैलेंडुला है जो बच्चों की त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है। इसकी मलाईदार, हाइड्रेटिंग बनावट आसानी से मिश्रित होती है और त्वचा की प्राकृतिक कोमलता का समर्थन करती है। यह चर्मरोग परीक्षित सनस्क्रीन पैराबेंस और सिलिकोन से मुक्त है।
ग्राहक प्रतिक्रिया: ग्राहकों का कहना है कि इस सनस्क्रीन का फॉर्मूला हल्का है जो इसे नवजात शिशुओं के लिए भी सही बनाता है। विषाक्त पदार्थों से मुक्त, यह आपके बच्चे की त्वचा को आराम और शांति देता है।
ला शील्ड किड्स सनस्क्रीन जेल एसपीएफ़ 50 पीए+++ हल्के जेल फ़ॉर्मूले के साथ व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करता है। यह सनस्क्रीन बच्चों की संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया है और छिद्रों को बंद किए बिना कठोर यूवी किरणों के खिलाफ उच्च-एसपीएफ 50 सुरक्षा प्रदान करता है। यह सनस्क्रीन विटामिन ई और हायल्यूरोनिक एसिड से समृद्ध है, जो पानी बनाए रखने, त्वचा की नमी बढ़ाने और त्वचा को मुलायम रखने में मदद करता है। इसकी गैर-तैलीय, शीघ्र अवशोषित होने वाली बनावट इसे स्कूल और बाहरी गतिविधियों के लिए आरामदायक बनाती है। त्वचा विशेषज्ञ-अनुशंसित और जल प्रतिरोधी, यह सनस्क्रीन सांस लेने योग्य फिनिश बनाए रखते हुए टैनिंग और सनबर्न को रोकने में मदद करता है।
ग्राहक प्रतिक्रिया: ग्राहक इस सनस्क्रीन को इसकी गैर-चिपचिपी फिनिश के कारण पसंद करते हैं। यह आउटडोर खेलों के दौरान प्रभावी है, और अगर इसे बहुत करीब से लगाया जाए तो कुछ लोग आंखों में हल्की जलन की शिकायत करते हैं।
सेटाफिल सन किड्स लिपोसोमल लोशन एसपीएफ़ 50+ समान कवरेज के लिए लिपोसोमल तकनीक का उपयोग करके उन्नत धूप से सुरक्षा प्रदान करता है। बच्चों की नाजुक और संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष रूप से तैयार किया गया यह सनस्क्रीन व्यापक स्पेक्ट्रम यूवीए/यूवीबी सुरक्षा और लंबे समय तक चलने वाला जलयोजन प्रदान करता है। यह 24 घंटे हाइड्रेशन देने का दावा करता है। यह सनस्क्रीन लोशन आसानी से फैलता है, पानी का प्रतिरोध करता है और त्वचा की बाधा से सुरक्षा करता है। चर्मरोग परीक्षित, खुशबू रहित और कोमल, यह स्कूल यात्राओं, समुद्र तट के दिनों और आउटडोर खेल के लिए दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त है।
ग्राहक प्रतिक्रिया: यह सनस्क्रीन संवेदनशील त्वचा के लिए उच्च श्रेणी का है, और उन्हें इससे मिलने वाली स्थायी जलयोजन पसंद है। हालाँकि, यह थोड़ा महंगा है।
ट्यूको किड्स सनस्क्रीन लोशन बच्चों की सक्रिय जीवनशैली के लिए विश्वसनीय धूप से सुरक्षा प्रदान करता है। त्वचा के अनुकूल अवयवों से समृद्ध, यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हुए हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है। यह सनस्क्रीन हल्दी, लिकोरिस और मैंगो बटर से समृद्ध है। इसकी चिकनी लोशन बनावट समान रूप से मिश्रित होती है और स्कूल, यात्रा और आउटडोर खेलों के लिए अच्छी तरह से काम करती है। जलन को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह सनस्क्रीन तेज़ धूप के तहत स्वस्थ त्वचा का समर्थन करता है और नियमित रूप से लगाने के लिए उपयुक्त है।
ग्राहक प्रतिक्रिया: ग्राहक इस तथ्य को पसंद करते हैं कि यह एक बजट-अनुकूल विकल्प है और धूप से अच्छी सुरक्षा प्रदान करता है। यह त्वचा की रंगत को भी निखारता है और प्रदूषण और नीली रोशनी से होने वाले नुकसान का इलाज करता है।
लिटिल रिचुअल्स मिनरल बेबी एंड किड्स सनस्क्रीन लोशन कोमल और प्रभावी धूप से सुरक्षा प्रदान करने के लिए मिनरल यूवी फिल्टर का उपयोग करता है। शिशुओं और बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया, यह सनस्क्रीन एक सुरक्षात्मक परत बनाता है जो बच्चों की संवेदनशील त्वचा को परेशान किए बिना हानिकारक किरणों को दर्शाता है। यह कठोर रसायनों से मुक्त है और कोमलता बनाए रखने के लिए रसभरी और एलोवेरा जैसे पौष्टिक तत्वों से समृद्ध है। दैनिक बाहरी गतिविधियों के लिए आदर्श, यह सुरक्षित और भरोसेमंद धूप से देखभाल सुनिश्चित करता है।
ग्राहक प्रतिक्रिया: इस सनस्क्रीन की एलोवेरा, जिंक ऑक्साइड और रास्पबेरी जैसी स्वच्छ सामग्री के लिए प्रशंसा की जाती है, जो इसे बच्चों के लिए एक हल्का विकल्प बनाती है। ग्राहक एसपीएफ 50 पीए+++ की इसकी उच्च धूप सुरक्षा की भी सराहना करते हैं।
लोटस हर्बल्स सेफ सन किड्स सॉफ्ट-टच सनस्क्रीन नरम, चिकनी फिनिश के साथ व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करता है। यह बच्चों की संवेदनशील त्वचा के लिए तैयार किया गया है और सनबर्न, टैनिंग और शुष्कता को रोकने में मदद करता है। इसकी हल्की बनावट समान रूप से फैलती है और बाहरी खेल के दौरान त्वचा को आरामदायक रखती है। वनस्पति अर्क से समृद्ध, यह सनस्क्रीन यूवीए और यूवीबी क्षति से बचाते हुए पोषण देता है, जिससे यह दैनिक स्कूल और यात्रा के उपयोग के लिए उपयुक्त हो जाता है।
ग्राहक प्रतिक्रिया: अधिकांश ग्राहक इस सनस्क्रीन को इसके सहज अनुभव के लिए पसंद करते हैं। यह परिरक्षकों से मुक्त है, जो इसे बच्चों की संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त बनाता है। इसका पानी और पसीना प्रतिरोधी फॉर्मूला इसे आउटडोर और तैराकी के लिए बिल्कुल सही बनाता है।
एवीनो किड्स कंटीन्यूअस प्रोटेक्शन जिंक ऑक्साइड मिनरल सनस्क्रीन लोशन संवेदनशील त्वचा के लिए कोमल लेकिन शक्तिशाली एसपीएफ़ सुरक्षा प्रदान करता है। प्राकृतिक रूप से प्राप्त जिंक ऑक्साइड से निर्मित, यह हल्का और आंसू-मुक्त रहते हुए व्यापक स्पेक्ट्रम यूवीए/यूवीबी सुरक्षा प्रदान करता है। जल प्रतिरोधी लोशन समान रूप से फैलता है और तैराकी या खेल के दौरान सुरक्षा करता है। बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित और खुशबू रहित, यह बच्चों के लिए विश्वसनीय धूप से सुरक्षा सुनिश्चित करते हुए त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
ग्राहक प्रतिक्रिया: लोग इस सनस्क्रीन को पसंद करते हैं क्योंकि यह संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है और बाहर और छोटे तैराकों के लिए बिल्कुल सही है। हालाँकि, यह कुछ सफ़ेद कास्ट छोड़ सकता है।
तुलना तालिका
(अस्वीकरण: यह लेख होनासा (मामाअर्थ) के साथ साझेदारी में बनाया गया है। इस लेख में सूचीबद्ध पहले दो उत्पाद प्रायोजित हैं, और अन्य प्राथमिकता के किसी विशेष क्रम में नहीं हैं। हिंदुस्तान टाइम्स में, हम आपको नवीनतम रुझानों और उत्पादों के साथ अपडेट रहने में मदद करते हैं। हिंदुस्तान टाइम्स की एक संबद्ध साझेदारी है, इसलिए जब आप खरीदारी करते हैं तो हमें राजस्व का एक हिस्सा मिल सकता है। हम लागू कानूनों के तहत किसी भी दावे के लिए उत्तरदायी नहीं होंगे, जिसमें उपभोक्ता संरक्षण अधिनियम भी शामिल है, लेकिन यह इन्हीं तक सीमित नहीं है। 2019, उत्पादों के संबंध में। किसी भी उत्पाद का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।)
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