महिला दिखाती है ‘हर सुबह वायरल लेमन ऑलिव ऑयल शॉट प्राकृतिक चमक को बढ़ावा देता है’: क्या यह ब्यूटी हैक काम करता है और क्या यह सुरक्षित है?

इंटरनेट के ‘वेलनेस गर्ली’ कोने में एक नई सुबह की रस्म है, और इसमें महंगे पाउडर या जटिल स्मूदी शामिल नहीं हैं। इसके बजाय, जीवनशैली और सौंदर्य को प्रभावित करने वाले लोग रसोई के दो मुख्य उत्पादों तक पहुंच रहे हैं: अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और ताजा नींबू। यह भी पढ़ें | महिला ने दिखाया कि केले के छिलके को चेहरे पर रगड़ना त्वचा को चमकाने के लिए बोटोक्स की तरह काम करता है: लेकिन क्या यह वास्तव में है और क्या यह सुरक्षित है?

कंटेंट क्रिएटर्स कटेरी और इसाबेल (एवरीथिंग क्रूज़ के पीछे की जोड़ी) द्वारा 28 जनवरी के इंस्टाग्राम पोस्ट में इस प्रवृत्ति को उजागर किया गया था, जिन्होंने साझा किया था कि 30 दिनों के परीक्षण के बाद मिश्रण ने उनके स्वास्थ्य को बदल दिया। “नींबू जैतून का तेल शॉट प्रचार के लायक है… अपनी सुबह की शुरुआत ताज़े नींबू के रस और अतिरिक्त वर्जिन जैतून के तेल के साथ करना वास्तव में सबसे सरल आदतों में से एक है जिसे आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं,” बहनों में से एक ने अपने अनुयायियों के साथ साझा किया।

आपको बस 1 से 2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल में 1 से 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस मिलाना है और इसे सुबह खाली पेट पीना है। याद रखें कि उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करें और कम मात्रा से शुरुआत करें। लेकिन किसी भी वायरल डिटॉक्स की तरह, सवाल बना रहा: क्या यह एक वैध हैक है या सिर्फ एक और सनक है?

⦿ पाचन स्वास्थ्य: सूजन को कम करता है और नियमित पाचन में सहायता करता है।

⦿ सौंदर्य संबंधी लाभ: त्वचा को साफ करता है, ‘प्राकृतिक चमक’ को बढ़ावा देता है, और घने, चमकदार बाल देता है।

⦿ आंतरिक सहायता: लीवर विषहरण और लसीका जल निकासी में सहायता करता है।

⦿ ऊर्जा और मनोदशा: पूरे दिन ऊर्जा में लगातार वृद्धि प्रदान करता है।

उन्होंने कहा, “नींबू और जैतून के तेल का एक शॉट पीने से समग्र त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह तुरंत दिखाई देने वाले परिणाम देने के बजाय धीरे-धीरे और अप्रत्यक्ष रूप से काम करता है।“

डॉ फर्टाडो ने बताया कि जैतून के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड वसा और विटामिन ई त्वचा की अंदर से बाहर तक बाधा और जलयोजन को बनाए रखने में मदद करते हैं। इस बीच, नींबू में विटामिन सी कोलेजन उत्पादन के लिए आवश्यक था। दिलचस्प बात यह है कि डॉ फर्टाडो ने बताया कि नींबू का विटामिन सी आपके भोजन से आयरन के अवशोषण में सुधार करता है – और चूंकि कम आयरन बालों के पतले होने का एक प्रमुख कारण है, इसलिए यह शॉट अप्रत्यक्ष रूप से बालों को मजबूत बना सकता है।

उन्होंने बताया, “जैतून का तेल स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा और विटामिन ई से समृद्ध है, जो त्वचा की प्राकृतिक बाधा को बनाए रखने, सूखापन को कम करने और भीतर से समग्र जलयोजन का समर्थन करने में मदद करता है, जबकि नींबू में विटामिन सी होता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो कोलेजन उत्पादन में मदद करता है, त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है, और समय के साथ एक उज्ज्वल और अधिक समान दिखने वाले रंग का समर्थन कर सकता है। जब शरीर को नियमित रूप से पर्याप्त एंटीऑक्सिडेंट और स्वस्थ वसा प्राप्त होती है, तो यह आंतरिक सूजन को कम कर सकता है, पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार कर सकता है और बेहतर परिसंचरण का समर्थन कर सकता है, जो सभी स्वस्थ दिखने वाली त्वचा और चमकदार बालों में योगदान करते हैं।“

डॉ फर्टाडो ने आगे कहा, “बालों के स्वास्थ्य के लिए, जैतून के तेल के स्वस्थ वसा प्राकृतिक तेल संतुलन का समर्थन करके खोपड़ी को अंदर से पोषण देने में मदद कर सकते हैं, जबकि नींबू में विटामिन सी भोजन से आयरन के अवशोषण में सुधार करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि कम आयरन का स्तर बालों को पतला और सुस्त बालों की बनावट में योगदान कर सकता है, और जब पोषण संबंधी कमियों को ठीक किया जाता है, तो समय के साथ बाल मजबूत, चिकने और कम भंगुर दिखाई दे सकते हैं, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह पेय अकेले मुँहासे, मेलास्मा, गंभीर रंजकता, रूसी जैसी चिकित्सीय स्थितियों का इलाज नहीं करेगा। थायरॉइड से संबंधित बालों का झड़ना, हार्मोनल बालों का झड़ना, या आनुवंशिक पैटर्न गंजापन, क्योंकि इनके लिए उचित चिकित्सा मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता होती है।“

डॉ फर्टाडो ने कहा, “साफ त्वचा और स्वस्थ बाल काफी हद तक संतुलित आहार, अच्छी नींद और धूप से सुरक्षा पर निर्भर करते हैं।” उन्होंने कहा कि नींबू-जैतून का तेल शॉट एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए सहायक हो सकता है, लेकिन यह चिकित्सा उपचार या ठोस त्वचा देखभाल दिनचर्या का प्रतिस्थापन नहीं है। यदि आपका पेट संवेदनशील है या आप अपने कैलोरी सेवन की निगरानी कर रहे हैं, तो आप सलाद के ऊपर जैतून का तेल छिड़कना चाह सकते हैं।

पाठकों के लिए नोट: यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।

यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।