जब बात अपने स्वास्थ्य और दैनिक दिनचर्या की आती है तो अंकिता लोखंडे सरल घरेलू उपायों और निरंतरता में विश्वास करती हैं। उनके और उनके पति के लिए पोस्ट किए गए एक यूट्यूब वीडियो में जुलाई 2025 में विक्की जैन के चैनल पर, अभिनेता ने स्वस्थ और आकार में रहने के लिए अपनी सरल दैनिक दिनचर्या साझा की।
अंकिता ने हर दिन पीने वाली सुबह की ड्रिंक से लेकर अपनी सुबह की त्वचा की देखभाल और व्यायाम की दिनचर्या तक, यह सब वीडियो में साझा किया। आइए जानें अभिनेता ने क्या साझा किया:
अंकिता लोखंडे की दिनचर्या के अंदर
अंकिता के मुताबिक, जागने के तुरंत बाद वह जो पहला काम करती हैं, वह एक विशेष पानी है जो उन्होंने रात भर में तैयार किया था। उसने खुलासा किया कि वह एक चंडी (चांदी) का गिलास लेती है और उसमें केसर (केसर) की कुछ किस्में रात भर भिगोती है, और जागने के तुरंत बाद उसे पीती है। “जागने के बाद सबसे पहले, मैं अपनी बालकनी में जाता हूं और सूर्य भगवान को देखता हूं और आभार व्यक्त करते हुए पानी पीता हूं।”
अंकिता ने कबूल किया कि अभ्यास से उसे वर्तमान में रहने और अपने जीवन के लिए आभारी होने में मदद मिलती है। उन्होंने आगे कहा, “मैं अपने पानी, अपने दिन, खुद को और अपने आस-पास के सभी लोगों को आशीर्वाद देती हूं और फिर पानी पीती हूं।” “पानी पीते समय बैठ जाओ।”
अपनी त्वचा की देखभाल के लिए, अभिनेता ने खुलासा किया कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा, आपके बालों और समग्र स्वास्थ्य की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। अपनी चमक बरकरार रखने के लिए उन्होंने केसर का पानी पीने के बाद रोजाना लगाने के लिए विशेष बर्फ के टुकड़े तैयार किए।
अभिनेता के अनुसार, वह अलसी के बीज, मुलेठी, विटामिन ई कैप्सूल, एलोवेरा जेल और चावल के पानी से बर्फ के टुकड़े बनाती हैं। वह हर दिन अपनी त्वचा पर एक बर्फ का टुकड़ा लगाती हैं, जो उनकी त्वचा को हाइड्रेट करने और उसे कोमल बनाए रखने में मदद करता है। उसने कबूल किया, “मैं इसे 2 या 3 महीने से कर रही हूं और परिणाम देख सकती हूं।”
अंकिता लोखंडे का वर्कआउट रूटीन
अभिनेता किसी भी सख्त आहार का पालन करने या जिम जाने में विश्वास नहीं करते हैं। इसके बजाय, वह अपने घर में ही डांस वर्कआउट करती हैं। वह नृत्य करना पसंद करती है क्योंकि इससे उसे खुशी मिलती है; 20 से 25 मिनट की कसरत करना, क्योंकि उनका मानना है कि यह समग्र फिटनेस के लिए पर्याप्त है जब आपका लक्ष्य वजन कम करना या आदर्श शरीर बनाना नहीं है।
उन्होंने आगे कहा, “आपको कहीं जाने की जरूरत नहीं है; आप अपने घर में आराम से वर्कआउट कर सकते हैं। आप सुबह के लिए व्यवस्थित हो जाते हैं और फिर आपका पूरा दिन बढ़िया गुजरता है।”
वर्कआउट और फेस मास्क लगाने के बाद, अंकिता अपने चेहरे को नींबू के रस और खीरे के स्लाइस के साथ बर्फ के पानी में डुबोती हैं। उनके अनुसार, यह चिंता से निपटने में मदद करता है और उनके दिमाग को शांत करता है और उनकी विचार प्रक्रिया को मजबूत बनाता है। वह हर दिन 10 राउंड आइस डंक करती हैं।
अंत में, अभिनेता ने कहा कि, हालांकि उनकी रोजमर्रा की दिनचर्या उबाऊ और कठिन है, लेकिन यह शरीर के लिए बहुत स्वस्थ है। उन्होंने जोर देकर कहा, “जो अनुष्ठान मैं रोजाना करती हूं, वे आसान नहीं हैं; यह एक रोजमर्रा का काम है। हर दिन जागने के बाद एक ही काम करना बहुत उबाऊ है, लेकिन बहुत स्वस्थ है क्योंकि इससे मुझे अच्छे परिणाम मिल रहे हैं। साथ ही, इससे मुझे खुशी मिलती है कि मैं जीवन में किसी चीज के लिए अनुशासन में हूं।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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