86 साल की हेलेन 4 संतुलन, शक्ति अभ्यास साझा करती है जो साबित करती है कि ‘आंदोलन की कोई उम्र सीमा नहीं है’; पता चलता है कि वह वर्कआउट क्यों करती है

पिया तू अब तो आजा जैसे अविस्मरणीय डांस नंबर के लिए मशहूर मशहूर अदाकारा हेलेन यह साबित कर रही हैं कि आंदोलन की वास्तव में कोई उम्र सीमा नहीं होती। 86 साल के दिग्गज स्टार हाल ही में यास्मीन कराचीवाला की एक इंस्टाग्राम पोस्ट में दिखाई दीं, जहां उन्होंने सरल व्यायाम दिखाए जो चलने जैसी सरल गतिविधियों से भी जूझने में मदद कर सकते हैं।

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वीडियो की शुरुआत हेलेन द्वारा यह समझाने से होती है कि वह इस उम्र में भी वर्कआउट क्यों करती है। जैसा कि यास्मीन ने अभिनेता को बताया कि लोग उसके व्यायाम वीडियो से प्रेरित होते हैं, वह यह भी पूछती है कि हेलेन व्यायाम करने के लिए प्रेरित क्यों रहती है। जिस पर हेलेन जवाब देती है, “मैं व्यायाम करती हूं क्योंकि यह मुझे प्रेरित रखता है। यह आपके स्वास्थ्य, आपकी भलाई में मदद करता है और मेरा शरीर इसे पसंद करता है। यह संतुलन बनाने और आप कैसे चल रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।”

बड़े वयस्कों के लिए जो नियमित रूप से कसरत करते हैं – जबकि उन्हें अंदर अपने प्रशिक्षकों की सहायता मिलती है जिम – एक निश्चित उम्र के बाद वे बाहर कैसे चलते हैं, इसके बारे में बहुत सावधान रहना जरूरी है। इस अत्यंत महत्वपूर्ण कारक पर प्रकाश डालते हुए, हेलेन ने, यास्मीन की सहायता से, जिम के बाहर अच्छी तरह से चलने में मदद करने वाले व्यायामों का प्रदर्शन किया।

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।

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