क्या सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने से मस्तिष्क और अधिक अच्छाई खोजने के लिए प्रेरित होता है? मैरीलैंड के डॉक्टर बताते हैं

लोग अक्सर कहते हैं कि अगर कोई अच्छाई पर ध्यान केंद्रित करता है तो उसके साथ और भी अच्छी चीजें घटित होने लगती हैं। चाहे वह तरंगें हों या आभा, अच्छाई अच्छाई को आकर्षित करती है, यह एक आम धारणा बन गई है। और मैरीलैंड स्थित एनेस्थिसियोलॉजी और इंटरवेंशनल पेन मेडिसिन के चिकित्सक डॉ कुणाल सूद के अनुसार, इसके पीछे एक वैज्ञानिक कारण हो सकता है।

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5 फरवरी को इंस्टाग्राम पर डॉ. सूद ने कहा कि “वास्तविक तंत्रिका विज्ञान” है जो “अच्छे” पर ध्यान केंद्रित करने के स्पष्ट लाभों का समर्थन करता है।

जब भी कोई व्यक्ति बार-बार किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करता है, तो न्यूरॉन्स का एक ही समूह एक साथ सक्रिय हो जाता है। दोहराव के साथ, उनके बीच संबंध मजबूत हो जाता है, और पैटर्न “भविष्य में उपयोग करना आसान हो जाता है।”

डॉ. सूद ने कहा, “समय के साथ, मस्तिष्क उन स्थितियों और व्याख्याओं पर लौटने में अधिक कुशल हो जाता है जिनका वह सबसे अधिक अभ्यास करता है।” “इसलिए जब ध्यान लगातार सकारात्मक अनुभवों, सुरक्षा के क्षणों, या जो चीजें सही चल रही हैं, यहां तक ​​कि छोटी चीजों पर भी रखा जाता है, तो मस्तिष्क बार-बार इनाम और भावनात्मक विनियमन में शामिल सर्किट को सक्रिय करता है।”

पैटर्न को पर्याप्त संख्या में दोहराने से रास्ते अधिक स्वचालित हो जाते हैं, जबकि तनाव-प्रभावी रास्ते शांत हो जाते हैं।

उन्होंने साझा किया, “मस्तिष्क एकल विचारों पर प्रतिक्रिया नहीं करता है। यह ध्यान के पैटर्न पर प्रतिक्रिया करता है। आप जो बार-बार नोटिस करते हैं, वही आपका मस्तिष्क प्राथमिकता देना सीखता है।”

इस प्रकार, हालांकि अच्छे पर ध्यान केंद्रित करने से वास्तविकता में जादुई परिवर्तन नहीं होता है, यह वह बदल सकता है जिसे देखने के लिए मस्तिष्क को प्रशिक्षित किया जाता है।

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।

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