ए दिल का दौरा अपने आप में भयावह होता है – और डर तब और बढ़ सकता है जब यह तब होता है जब आप घर पर अकेले हों और तत्काल कोई मदद न दिख रही हो। घबराहट और अनिश्चितता के उन क्षणों में, असहाय और अभिभूत महसूस करना आसान है। हालाँकि, कुछ महत्वपूर्ण कदमों को जानने और तुरंत कार्रवाई करने से चिकित्सा सहायता आने से पहले ही जीवन बचाने में मदद मिल सकती है।
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25 वर्षों के अनुभव के साथ बोर्ड-प्रमाणित कार्डियोथोरेसिक सर्जन डॉ. जेरेमी लंदन ने एक स्पष्ट, व्यावहारिक चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका साझा की है जिसमें बताया गया है कि अगर आपको घर पर अकेले रहते हुए दिल का दौरा पड़ता है तो क्या करना चाहिए। 30 जनवरी को शेयर किए गए एक इंस्टाग्राम वीडियो में हार्ट सर्जन कहते हैं, “मुझे एहसास है कि अगर आपको लगता है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है तो यह याद रखने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन अगर आप इनमें से एक या दो चीजों को ठीक कर सकते हैं, तो यह आपकी जान बचा सकता है।”
आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें
डॉ. लंदन इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि यदि आप घर पर अकेले दिल के दौरे का अनुभव कर रहे हैं तो सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं को तुरंत कॉल करना है।
एस्पिरिन चबाएं
हृदय रोग विशेषज्ञ चबाने की सलाह देते हैं एस्पिरिन – इसे पूरा निगलने के बजाय – क्योंकि यह दिल के दौरे की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकती है। वह कहते हैं, “अगर किसी ने आपको अन्यथा नहीं बताया है और आपको एस्पिरिन से एलर्जी नहीं है, तो चबाएं – निगलें नहीं – एक। इससे दिल का दौरा नहीं रुकेगा, लेकिन यह तीव्रता को कम कर देगा।”
अपने घर को सुलभ बनाएं
डॉ. लंदन आपके घर की पहचान करने और उस तक पहुंचने को यथासंभव आसान बनाने के लिए रोशनी चालू करने और दरवाज़ा खोलने की सलाह देते हैं, ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि यदि आप अक्षम हो जाते हैं तो आपातकालीन सेवाएं तुरंत अंदर पहुंच सकें। वह बताते हैं, “इसके बाद, अगर रात हो, तो अपने घर और बाहर लाइटें चालू कर लें ताकि ईएमएस आपके घर की पहचान कर सके। अनलॉक करें, या इससे भी बेहतर, सामने का दरवाज़ा खोलें ताकि यदि आप अक्षम हो जाएं, तो ईएमएस आप तक पहुंच सके।”
बैठो या लेट जाओ
हृदय सर्जन अतिरिक्त चोटों के जोखिम को कम करने के लिए बैठने या लेटने की सलाह देते हैं, खासकर यदि आप बेहोश हो जाते हैं और गिर जाते हैं। वह कहते हैं, “बैठ जाओ या लेट जाओ। इस तरह, यदि आप बेहोश हो जाते हैं, तो आप नीचे नहीं गिरेंगे और पहले से ही खराब स्थिति में सिर की चोट नहीं जुड़ेगी।”
दोस्त को बुलाएं
डॉ. लंदन परिवार के किसी सदस्य या करीबी दोस्त को फोन करने और आपातकालीन सेवाएं आने तक उनके साथ लाइन पर रहने की सलाह देते हैं, ताकि मदद की प्रतीक्षा करते समय आप अकेले न हों। वह बताते हैं, “और अंत में, किसी मित्र को कॉल करें, परिवार के किसी सदस्य को कॉल करें और ईएमएस आने तक उनके साथ फोन पर बने रहें। इस तरह, कोई है जो जानता है कि वास्तव में क्या हो रहा है।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यह सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
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