हर कोई किसी बड़े आयोजन के लिए सर्वश्रेष्ठ दिखना चाहता है, लेकिन अति करने पर गंभीर कीमत चुकानी पड़ सकती है। चीन के हांगझू की एक 26 वर्षीय महिला के साथ ऐसा ही हुआ, जो अपने सबसे अच्छे दोस्त की शादी के लिए स्लिम होने के लिए हरसंभव प्रयास कर रही थी। लगभग 65 किलोग्राम वजन वाली ज़ियाओयू ने केवल दो महीनों में लगभग 15 किलोग्राम वजन कम करने के लिए खुद को प्रेरित किया। उसका लक्ष्य अपनी दुल्हन की सहेलियों की जिम्मेदारियों के लिए स्लिम फिगर हासिल करना था, लेकिन तेजी से हो रहे बदलाव ने उसके स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाला। (यह भी पढ़ें: नवी मुंबई के स्त्री रोग विशेषज्ञ ने बताया कि हार्मोनल संतुलन हासिल करने के लिए महिलाओं को क्या करना चाहिए: ‘आराम की कमी बढ़ सकती है…’ )
उसके शरीर ने क्या चेतावनी संकेत दिखाए?
के अनुसार साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्टज़ियाओयू ने अपनी दिनचर्या को “शैतान वजन घटाने की योजना” के रूप में वर्णित किया। उसने मुख्य भोजन खाना बंद कर दिया और ज्यादातर सब्जियों और चिकन ब्रेस्ट के छोटे हिस्से पर जीवित रही। इसके अलावा, वह उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट में व्यस्त रहती थी, कभी-कभी प्रतिदिन 10 किमी से अधिक दौड़ती थी। दो महीने के भीतर, चरम आहार ने उसे शादी के ठीक समय पर 50 किलो वजन तक पहुंचने में मदद की।
शुरुआत में अपने नाटकीय वजन घटाने से खुश होकर, ज़ियाओयू को जल्द ही परेशान करने वाले लक्षण महसूस होने लगे। उसे लगातार थकान, अत्यधिक प्यास और भूख महसूस होती थी, और उसे चक्कर आने और दिल की धड़कन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ा। चिंतित होकर, उसने पारंपरिक चीनी चिकित्सा के हांग्जो अस्पताल के एंडोक्रिनोलॉजी विभाग में चिकित्सा सहायता मांगी।
डॉक्टरों ने स्वास्थ्य जोखिमों को कैसे संबोधित किया?
एसोसिएट चीफ फिजिशियन चेंग बोनिंग के नेतृत्व में किए गए परीक्षणों से पता चला कि वह उपवास कर रही थी रक्त शर्करा और दो घंटे की ग्लूकोज सहनशीलता का स्तर सामान्य से ऊपर था, जो प्रीडायबिटीज के मानदंडों को पूरा करता था।
चेंग ने अपने चरम दृष्टिकोण के जोखिमों पर प्रकाश डाला: “उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम में संलग्न होने के दौरान उसने अपने आहार से कार्बोहाइड्रेट को लगभग पूरी तरह से हटा दिया था। इससे इंसुलिन स्राव बाधित हो गया, मांसपेशियों और पानी की महत्वपूर्ण हानि हुई और उसके चयापचय को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा,” उन्होंने पोस्ट को बताया।
उन्होंने ज़ियाओयू को संतुलित आहार पर लौटने और सीमित एनारोबिक वर्कआउट के साथ मध्यम तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम पर स्विच करने की सलाह दी। संशोधित योजना पर तीन महीने के बाद, ज़ियाओयू का वजन 52.5 किलोग्राम पर स्थिर हो गया, और उसके समग्र स्वास्थ्य में काफी सुधार हुआ।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
(टैग्सटूट्रांसलेट)वजन घटाना(टी)दुल्हन की सहेली के कर्तव्य(टी)स्वास्थ्य जोखिम(टी)अत्यधिक आहार(टी)प्रीडायबिटीज(टी)वजन घटाने की योजना
