इंसुलिन प्रतिरोध रातोंरात प्रकट नहीं होता है, न ही यह मधुमेह के निदान से शुरू होता है। यह अक्सर रोजमर्रा की आदतों से चुपचाप प्रेरित होता है – हम कैसे खाते हैं और कैसे चलते हैं से लेकर हम कैसे सोते हैं और तनाव का प्रबंधन कैसे करते हैं – और रक्त परीक्षण लाल झंडे दिखाने से पहले वर्षों तक बना रह सकता है। ग्लूकोज का स्तर या एचबीए1सी संख्या असामान्य होने से बहुत पहले, शरीर अक्सर सूक्ष्म चेतावनी संकेत भेजता है कि कुछ चयापचय में गड़बड़ी है। इन शुरुआती संकेतों को पहचानने से समय पर जीवनशैली में बदलाव का द्वार खुल सकता है और इंसुलिन प्रतिरोध को टाइप 2 मधुमेह में बढ़ने से रोकने में मदद मिल सकती है।
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एनेस्थेसियोलॉजिस्ट और इंटरवेंशनल पेन मेडिसिन चिकित्सक डॉ. कुणाल सूद ने इंसुलिन प्रतिरोध के पांच शुरुआती लक्षणों की रूपरेखा तैयार की है, जो प्रयोगशाला परिणामों में असामान्यताएं दिखाने से बहुत पहले दिखाई दे सकते हैं। 21 जनवरी को साझा किए गए एक इंस्टाग्राम वीडियो में, चिकित्सक ने कहा, “इंसुलिन प्रतिरोध अक्सर उपवास से बहुत पहले रोजमर्रा के लक्षणों में दिखाई देता है।” ग्लूकोज या A1c असामान्य हो जाता है। (यह) एक हार्मोनल और चयापचय अवस्था है, न कि केवल एक प्रयोगशाला खोज। ये सूक्ष्म संकेत मधुमेह से कई साल पहले दिखाई दे सकते हैं, जो हस्तक्षेप का शीघ्र मौका प्रदान करते हैं।
खाने के तुरंत बाद भूख लगना
डॉ. सूद के अनुसार, इंसुलिन आम तौर पर भोजन के बाद तृप्ति और तृप्ति का संकेत देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि, इंसुलिन प्रतिरोध वाले व्यक्तियों में, ये संकेत कुंद हो जाते हैं, जिससे भूख बहुत जल्दी लौट आती है। वह बताते हैं, “भोजन के बाद बाधित ग्लूकोज और इंसुलिन प्रतिक्रियाएं और बिगड़ा हुआ घ्रेलिन दमन भूख को जल्दी वापस लाने में योगदान देता है।”
दोपहर की ऊर्जा नष्ट हो जाती है
दोपहर के भोजन के बाद 3 बजे की परिचित उनींदापन इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़े बिगड़ा हुआ ग्लूकोज अवशोषण के कारण होने वाली ऊर्जा दुर्घटना का परिणाम हो सकता है। डॉ. सूद बताते हैं, “जब मांसपेशियों की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति खराब प्रतिक्रिया करती हैं, तो ग्लूकोज का अवशोषण सामान्य या उच्च होने के बावजूद अक्षम होता है खून में शक्कर। अग्न्याशय उच्च इंसुलिन रिलीज के साथ क्षतिपूर्ति करता है, जो बढ़ सकता है और तेजी से सापेक्ष ग्लूकोज गिरावट का कारण बन सकता है, जिससे थकान, मस्तिष्क कोहरा और भोजन के बाद नींद आ सकती है।”
चीनी की तीव्र लालसा
चिकित्सक इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि इंसुलिन प्रतिरोध भी बाधित भूख विनियमन से जुड़ा हुआ है, जो कार्बोहाइड्रेट या मिठाई के लिए मजबूत लालसा को ट्रिगर कर सकता है। वह विस्तार से बताते हैं, “क्रोनिक हाइपरिन्सुलिनिमिया भूख विनियमन को बदल देता है और कार्बोहाइड्रेट की लालसा को बढ़ावा देता है। शोध से पता चलता है कि शर्करा और उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों की बढ़ती प्राथमिकता के साथ इंसुलिन संवेदनशीलता कम हो गई है।”
साफ-सुथरा खाने के बावजूद जिद्दी पेट की चर्बी
जिद्दी पेट की चर्बी, जो स्वस्थ भोजन के बावजूद बढ़ने से इनकार करती है, पेट की आंत की चर्बी से प्रेरित हो सकती है, जो इंसुलिन प्रतिरोध से दृढ़ता से जुड़ी होती है। डॉ. सूद के अनुसार, “पेट की आंत की चर्बी इंसुलिन प्रतिरोध से दृढ़ता से जुड़ी होती है, जो शरीर के समग्र वजन से स्वतंत्र होती है। यह वसा डिपो सूजन संकेत और मुक्त फैटी एसिड जारी करता है जो सीधे इंसुलिन सिग्नलिंग को ख़राब करता है।”
त्वचा टैग या त्वचा की काली परतें
इंसुलिन प्रतिरोध त्वचा पर काले, मखमली धब्बों के रूप में भी दिखाई दे सकता है, जो अक्सर प्रयोगशाला परीक्षणों से स्थिति की पुष्टि होने से बहुत पहले दिखाई देता है। चिकित्सक बताते हैं, “त्वचा टैग और एकैन्थोसिस निगरिकन्स इंसुलिन प्रतिरोध के शुरुआती त्वचीय लक्षण हैं। क्रोनिक रूप से उच्च इंसुलिन त्वचा में विकास मार्गों को सक्रिय करता है, जिससे त्वचा में अतिरिक्त वृद्धि होती है और काले, मखमली पैच होते हैं, अक्सर प्रयोगशाला में असामान्य होने से पहले।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यह सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
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