व्यायाम के स्थायी और कुशल रूप की तलाश करने वाले लोगों के बीच पिलेट्स ने लगातार लोकप्रियता हासिल की है। यह उन लोगों के लिए […]
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72 वर्षीय ओपरा विन्फ्रे के शक्ति प्रशिक्षण सत्र के दौरान वह आसानी से तख्तियां लगाती हैं: ‘यदि आप अच्छी उम्र बढ़ाना चाहते हैं…’
उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों और मांसपेशियों के नुकसान को रोकने के लिए, रोजाना स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यदि आप एक महिला […]
अनंत अंबानी के फिटनेस ट्रेनर ने कठोर हैमस्ट्रिंग और पीठ के निचले हिस्से को ढीला करने के लिए ‘प्राचीन हिंदू योद्धा योग’ का प्रदर्शन किया
गतिहीन दिनचर्या, लंबे समय तक काम करने और स्ट्रेचिंग की कमी के कारण अक्सर हैमस्ट्रिंग, पीठ के निचले हिस्से और आंतरिक जांघों में अकड़न हो […]
