विशेषकर गर्मियों में गुर्दे की पथरी के मामले बढ़ रहे हैं। ये मूल रूप से छोटे, क्रिस्टल जैसे कंकड़ होते हैं जो किडनी में बनते हैं। आम धारणा है कि प्रतिदिन 10-12 गिलास पानी पीने से गुर्दे की पथरी को खत्म करने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह कितना सच है? क्या कोई महत्वपूर्ण विवरण है जो लोगों को याद हो सकता है?
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हमने विशाखापत्तनम के एआईएनयू हॉस्पिटल्स के वरिष्ठ सलाहकार मूत्र रोग विशेषज्ञ और कार्यकारी निदेशक डॉ. अमित सैपले से पूछा, जिन्होंने किडनी के स्वास्थ्य में जलयोजन की भूमिका को समझाने में मदद की।
“गुर्दे की पथरी अधिक आम होती जा रही है, खासकर यदि आप किसी गर्म जगह पर रहते हैं और निर्जलित होने का जोखिम है,” मूत्र रोग विशेषज्ञ ने बताया कि कैसे गर्म क्षेत्रों में रहने वाले लोगों में पथरी बनने का खतरा अधिक होता है।
मूत्र रोग विशेषज्ञ ने आगे बताया कि गुर्दे की पथरी तब होती है जब कैल्शियम, ऑक्सालेट या यूरिक एसिड जैसे खनिज आपके मूत्र में जमा हो जाते हैं और क्रिस्टलीकृत हो जाते हैं। यदि आप पर्याप्त मात्रा में शराब नहीं पी रहे हैं, तो आपका मूत्र बहुत अधिक गाढ़ा हो जाता है और तभी समस्या शुरू होती है। तो, यदि निर्जलीकरण मुख्य मुद्दा है, तो क्या पानी के सेवन में वृद्धि से इसे बाहर निकालकर ठीक किया जा सकता है?
गुर्दे की पथरी के खतरे को कम करने में पानी की क्या भूमिका है?
किडनी की पथरी के खतरे को कम करने में पानी एक प्रमुख निवारक भूमिका निभाता है। “पानी मूल रूप से आपके मूत्र को पतला रखता है, इसलिए उन पत्थर बनाने वाले कणों को एक साथ चिपकने का मौका नहीं मिलता है,” डॉ. सैपल ने समझाया, यह याद दिलाते हुए कि यह पत्थरों को बनने से रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
क्या पानी पत्थरों को तोड़ सकता है?
हालाँकि, मूत्र रोग विशेषज्ञ ने वास्तविकता की जाँच की: पानी कोई जादुई समाधान नहीं है जो गुर्दे की पथरी को घोल देता है। केवल बहुत छोटे पत्थरों को ही प्राकृतिक रूप से पार किया जा सकता है। “यदि पथरी छोटी है, आमतौर पर 5 मिमी से कम, तो अधिक पानी पीने से इसे प्राकृतिक रूप से बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। अतिरिक्त पानी का मतलब है अधिक मूत्र, जो छोटे पत्थर को आपके सिस्टम से बाहर ले जा सकता है,” उन्होंने विस्तार से बताया। उनका स्पष्ट कहना था कि पानी पत्थरों को नहीं पिघलाता, यह केवल बहुत छोटे पत्थरों को पिघलाने में मदद करता है।
जब अधिक पीना पर्याप्त नहीं है?
जबकि पानी पीने से छोटी किडनी की पथरी को निकालने में मदद मिल सकती है, लेकिन बड़ी पथरी के लिए यह पर्याप्त नहीं है। डॉक्टर ने खुलासा किया कि 6-7 मिमी से अधिक की पथरी को सुरक्षित रूप से ठीक करने के लिए आमतौर पर केवल जलयोजन से अधिक की आवश्यकता होती है।
“यदि आपको गंभीर दर्द है, कोई संक्रमण है, या आप अवरुद्ध हैं, तो आपको वास्तविक चिकित्सा उपचार की आवश्यकता है,” उन्होंने कहा, “यह प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, शॉक वेव थेरेपी, या यहां तक कि एक छोटी प्रक्रिया भी हो सकती है।यदि आप चेतावनी के संकेतों को नजरअंदाज करते हैं, तो आपको संक्रमण या किडनी खराब होने का खतरा है।
आपको वास्तव में कितना पानी पीना चाहिए?
मूत्र रोग विशेषज्ञ ने इसे एक अच्छी आधार रेखा बताते हुए एक दिन में दस से बारह गिलास पानी पीने की सलाह दी। उन्होंने अपने मूत्र पर ध्यान देने, उसे साफ या हल्का पीला रखने की भी सलाह दी। डॉ. सैपल का कहना है कि आपको हर दिन कम से कम दो से ढाई लीटर मूत्र पीने का लक्ष्य रखना चाहिए।
पानी के सेवन के अलावा अन्य निवारक उपायों में नमक का सेवन कम करना, ऑक्सालेट में उच्च खाद्य पदार्थों (जैसे पालक या नट्स) पर ध्यान देना और अपने कैल्शियम सेवन को संतुलित करना शामिल है।
अंत में, डॉक्टर ने एक महत्वपूर्ण सलाह साझा की: “पानी आपकी रक्षा की पहली पंक्ति है, गुर्दे की पथरी के खिलाफ आपकी पूरी लड़ाई की योजना नहीं।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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