न्यूरोलॉजिस्ट मस्तिष्क प्रशिक्षण गतिविधि का खुलासा करता है जो मनोभ्रंश जोखिम को कम करता है, और यह स्मृति या तर्क नहीं है…

अध्ययन में, 2,000 वृद्ध वयस्कों ने भाग लिया और तीन प्रकार के मस्तिष्क प्रशिक्षण से गुज़रे: स्मृति प्रशिक्षण, तर्क प्रशिक्षण और गति प्रशिक्षण। उत्तरार्द्ध कंप्यूटर अभ्यास पर आधारित है जो एक व्यक्ति को एक ही समय में दो अलग-अलग काम करते समय दृश्य जानकारी को तेजी से संसाधित करने में सक्षम बनाता है।

सभी ने छह सप्ताह की अवधि में 10 सत्रों में भाग लिया। लोगों के एक चयनित समूह को 11 महीने और फिर 35 महीने पर अतिरिक्त बूस्टर सत्र प्राप्त हुए।

“बीस साल बाद, वैज्ञानिकों ने पाया कि जिन लोगों ने स्पीड ट्रेनिंग और बूस्टर सत्र किए, उनमें मनोभ्रंश का निदान होने का जोखिम 25 प्रतिशत कम था, ”डॉ शेरझाई ने कहा। “लेकिन जिन लोगों ने बूस्टर के लिए वापस आए बिना केवल गति प्रशिक्षण किया, उन्हें कोई लाभ नहीं हुआ।”

न्यूरोलॉजिस्ट ने कहा कि स्मृति प्रशिक्षण और तर्क प्रशिक्षण ने बूस्टर प्रशिक्षण के साथ भी मनोभ्रंश के खिलाफ कोई स्पष्ट सुरक्षा प्रदान नहीं की। इस प्रकार, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि गति प्रशिक्षण और लगभग तीन वर्षों तक फॉलो-अप के लिए लौटना सबसे अधिक फायदेमंद साबित हुआ है।

“इसे शारीरिक व्यायाम की तरह समझें। आप हमेशा एक ही वजन नहीं उठाते। आप इसे बढ़ाते हैं,” उसने समझाया। “तो उन बूस्टर सत्रों से लोगों को सुधार के साथ-साथ अपने दिमाग को सही स्तर पर चुनौती देते रहने का मौका मिलता है।”

डॉ. शेरझाई ने कहा कि घर पर गति प्रशिक्षण करने के लिए किसी भी प्रशिक्षण ऐप के लिए साइन अप करने से पहले सिद्धांत को समझना आवश्यक है।

“आपके मस्तिष्क को इस तरह से चुनौती देने की ज़रूरत है कि जैसे-जैसे आप सुधार करते हैं, वह आपके अनुकूल हो जाए और इसे लंबे समय तक बनाए रखने की ज़रूरत है, न कि केवल एक या दो सप्ताह की चीज़ के लिए,” उसने कहा। “प्रबंधनीय असुविधा के उस क्षेत्र में रहना महत्वपूर्ण है।”

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।

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