‘ज्योति याराजी के लिए राष्ट्रमंडल खेल शायद थोड़ा कठिन होने वाला है’

मुंबई: उनके कोच जेम्स हिलियर के अनुसार, एंटीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) के फटने के बाद सर्जरी से उबर रही भारत की शीर्ष बाधा धावक ज्योति याराजी के लिए इस साल के राष्ट्रमंडल खेलों में जगह बनाना “थोड़ा कठिन” होने की संभावना है।

महिलाओं की 100 मीटर बाधा दौड़ की राष्ट्रीय रिकॉर्ड धारक और पेरिस ओलंपियन को पिछले साल के मध्य में प्रशिक्षण के दौरान दाहिने घुटने में एसीएल चोट लगी थी और जुलाई में उनकी सर्जरी हुई थी। 26 वर्षीया पिछले महीने नवी मुंबई के उल्वे स्थित अपने बेस पर ट्रैक ट्रेनिंग के लिए लौटीं।

उल्वे में बोलते हुए, हिलेरी, उनके कोच और रिलायंस फाउंडेशन में एथलेटिक्स निदेशक, ने कहा कि वे संभावित प्रतिस्पर्धी वापसी के लिए मई में फेडरेशन कप पर नजर रख रहे हैं और इस सीज़न के लिए प्राथमिकता के रूप में एशियाई खेलों को चुना, जहां याराजी ने पिछले संस्करण में रजत पदक जीता था। ग्लासगो में संक्षिप्त राष्ट्रमंडल खेल 23 जुलाई से 2 अगस्त तक हैं, जापान के आइची-नागोया में एशियाई खेल 19 सितंबर से 4 अक्टूबर तक निर्धारित हैं।

हिलियर ने कहा, “राष्ट्रमंडल खेल संभवत: थोड़े कड़े होने वाले हैं।” “हम संभवतः फेड कप को (उसकी वापसी के लिए) एक अच्छे विकल्प के रूप में देख रहे हैं। हो सकता है कि उससे पहले एक या दो निम्न-स्तरीय बैठकें हों। एशियाई खेल वास्तव में उसके लिए बड़ा फोकस है।”

हिलियर ने कहा कि याराजी इस साल कुछ 100 मीटर दौड़ में भी प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। हर्डलर ने अक्सर फ्लैट स्प्रिंट में भी अच्छा प्रदर्शन किया है, मुख्य रूप से 200 मीटर में, जिसमें वह 2025 एशियाई चैंपियनशिप में 100 मीटर बाधा दौड़ चैंपियन के रूप में पांचवें स्थान पर आई थी। याराजी ने आखिरी बार 2024 में नीदरलैंड में एक प्रतिस्पर्धी प्रतियोगिता में 100 मीटर दौड़ लगाई थी।

हिलियर ने कहा, “वह इस साल कुछ 100 रन बना सकती है, इस बारे में हमने बात की है। उसे लगता है कि वह इस साल अच्छा 100 रन बना सकती है। इसलिए, यह कुछ ऐसा हो सकता है जिसे हम करना चाहेंगे।”

2024 में अपने 100 मीटर बाधा दौड़ के राष्ट्रीय अंक (12.78 सेकंड) की बराबरी करते हुए, लेकिन ओलंपिक में पदार्पण के साथ, याराजी के पास चोट के अंतराल से पहले काफी सकारात्मक 2025 था। उसने मई के अंत में एशियाई चैंपियनशिप जीती और जून की शुरुआत में ताइवान में एक और प्रतियोगिता जीती। वह उनकी आखिरी प्रतिस्पर्धी यात्रा थी।

“यह काफी अच्छा लग रहा है,” हिलियर ने याराजी के अंतिम पुनर्वास चरण के बारे में कहा। “मैं काफी आशावादी हूं कि, निश्चित रूप से साल के अंत तक, वह अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर लेगी। शायद उससे भी आगे निकल जाए। वह मजबूत और तेज दिख रही है।

“यह अब बस (लगभग) कुछ लगातार प्रशिक्षण प्राप्त करने और आधार को फिर से बनाने के बारे में है। हम इसमें बहुत अधिक जल्दबाजी नहीं करना चाहते हैं, लेकिन साथ ही हम उस तरह की तात्कालिकता चाहते हैं।”

भारतीय एथलेटिक्स में चोट विषय

याराजी उन विशिष्ट भारतीय एथलीटों में से एक हैं, जो पिछले कुछ वर्षों में चोटों से जूझ रहे हैं। भारत के शीर्ष दो लंबी छलांग लगाने वाले, श्रीशंकर मुरली और जेसविन एल्ड्रिन, दोनों ही बहुत सारी ऊँचाइयों और वादों के बाद शारीरिक समस्याओं और साथ ही गिरावट के कारण रुक गए हैं। इनमें भाला फेंक खिलाड़ी किशोर जेना और पुरुषों की 110 मीटर बाधा दौड़ के राष्ट्रीय रिकॉर्ड धारक तेजस शिरसे भी शामिल हैं।

शीर्ष स्तर पर चोटें एक आवर्ती विषय है कि पूर्व ब्रिटिश एथलीट और स्प्रिंट और बाधा दौड़ के लिए ब्रिटिश एथलेटिक्स के उच्च प्रदर्शन कोच हिलियर को “यूके में मैंने जो अनुभव किया उससे कहीं अधिक भारत में” दिखता है।

उन्होंने भारतीय एथलीटों के बार-बार शरीर के टूटने के पीछे कई संभावित कारकों को जिम्मेदार ठहराया: भारतीय बच्चों का बहु-खेल पृष्ठभूमि के व्यापक आधार के साथ बड़ा न होना, युवा एथलीटों द्वारा बिना किसी सवाल या जानकारी के अपने कोच के प्रशिक्षण तरीकों का पालन करना, उच्च स्तर पर भी अक्सर बहुत अधिक मेहनत करने वाले एथलीट – विशेष रूप से उन आयोजनों के लिए भारी शक्ति-आधारित अभ्यास, जिनके लिए उन्हें अत्यधिक करने की आवश्यकता नहीं होती है।

हिलियर ने कहा, “मैं लंबी कूद के कोचों को लगातार (जंपर्स को ऐसा कराते हुए) बाउंडिंग और बाउंडिंग करते हुए देखता हूं।” “लंबी कूद एक स्प्रिंट है जिसके अंत में एक छलांग होती है। हमें यह सब करने की ज़रूरत नहीं है। मेरा मानना ​​है कि भारतीय जंपर्स को स्प्रिंटर्स की तरह प्रशिक्षित किया जाना चाहिए।”

हिलियर का मानना ​​है कि समग्र उद्देश्य मात्रा की तुलना में बेहतर गुणवत्ता वाला प्रशिक्षण होना चाहिए। और, उस “कचरा” काम को मिटाने के लिए जो शरीर को सूखा छोड़ देता है।

हिलियर ने कहा, “मैंने स्प्रिंटर्स को छह मिनट की जॉगिंग, दो मिनट का आराम, फिर पांच मिनट की जॉगिंग करते देखा है। मैंने (स्प्रिंटर) दुती चंद को 10 किमी रोड रन करते देखा है।” “यह पूरी तरह से गैर-विशिष्ट है। और एथलेटिक्स में प्रशिक्षण की आधारशिलाओं में से एक विशिष्टता है।”