चलने या सीढ़ियाँ चढ़ने के बाद असामान्य रूप से थकान महसूस हो रही है? हृदय रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि आपके हृदय के लिए इसका क्या अर्थ हो सकता है

थकावट कई स्वास्थ्य समस्याओं का आधारभूत लक्षण हो सकता है, जो दर्शाता है कि शरीर में कुछ गड़बड़ हो सकती है। कभी-कभी, यह अस्थायी हो सकता है और आराम या बेहतर तनाव प्रबंधन से इसमें सुधार हो सकता है। लेकिन अन्य मामलों में, यह शरीर की शारीरिक प्रणालियों या आंतरिक अंगों में किसी समस्या की ओर भी इशारा कर सकता है।

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यह चिंताजनक है जब कोई व्यक्ति साधारण गतिविधियों या नियमित कार्यों के बाद असामान्य रूप से थकान महसूस करता है जिन्हें वह पहले बिना किसी परेशानी के कर सकता था। गतिविधियों में सीढ़ियाँ चढ़ना, किराने का सामान ले जाना, छोटी दूरी तक चलना या, सामान्य तौर पर, काम चलाना शामिल है। जब रोजमर्रा के काम आपको इस हद तक थका देने लगें कि आपकी रोजमर्रा की जिंदगी भी अस्त-व्यस्त हो जाए तो इसे सिर्फ तनाव, उम्र बढ़ना, गतिहीन जीवनशैली या खराब फिटनेस ही नहीं समझना चाहिए। यह दिल की सेहत बिगड़ने का भी संकेत हो सकता है।

स्वास्थ्य संबंधी ऐसी छोटी-मोटी दिक्कतों को सामान्य नहीं माना जाना चाहिए, खासकर इसलिए क्योंकि दैनिक जीवन घरेलू कामों तक ही सीमित नहीं है। इसके अलावा, व्यक्ति के जागने के घंटों का एक बड़ा हिस्सा कार्यस्थल पर व्यतीत होता है, जहां तनाव, लंबे समय तक बैठे रहना और अत्यधिक खाने की आदतें सभी एक-दूसरे से टकराते हैं।

चिंता और भी बढ़ गई है क्योंकि कर्मचारी पहले से ही उच्च जोखिम में हैं। एक एकिनकेयर के अनुसार प्रतिवेदनअप्रैल 2026 में प्रकाशित, 3 में से 1 कॉर्पोरेट कर्मचारी में असामान्य एलडीएल है, जिसे आमतौर पर ‘खराब’ कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है। एलडीएल चुपचाप धमनी की दीवारों में जमा हो सकता है, जिससे किसी भी स्पष्ट लक्षण के प्रकट होने से बहुत पहले ही दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

इसलिए, जब नियमित, रोजमर्रा के कार्यों के दौरान असामान्य थकान के लक्षण दिखाई देने लगें, तो उस पर आवश्यक चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।

वास्तव में यह थकान क्या संकेत दे रही है? क्या इसका मतलब कोई हृदय रोग है? अपोलो अस्पताल, शेषाद्रिपुरम, बेंगलुरु के सलाहकार हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. विक्रम कोल्हारी ने एचटी लाइफस्टाइल को बताया कि साधारण कार्य करते समय अस्पष्टीकृत थकान कभी-कभी हृदय वाल्व विकार का संकेत हो सकती है।

“हृदय में चार वाल्व होते हैं जो हृदय के माध्यम से और शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त के प्रवाह को बनाए रखने के लिए एक साथ काम करते हैं। इनमें से प्रत्येक वाल्व एक तरफा दरवाजे की तरह होता है जो रक्त को पिछले हृदय कक्ष से अगले हृदय कक्ष तक केवल एक दिशा में प्रवाहित करने की अनुमति देता है। जब इनमें से एक वाल्व ठीक से नहीं खुलता या बंद होता है, तो हृदय को हृदय के माध्यम से और शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त पहुंचाने के लिए अतिरिक्त पंप करना पड़ता है,” हृदय रोग विशेषज्ञ ने बताया कि कैसे हृदय का वाल्व मूल रूप से एक तरफा द्वार के रूप में कार्य करता है जो रक्त को गतिमान रखता है। सही दिशा में सुचारू रूप से, लेकिन जब यह बहुत संकीर्ण, कठोर या रिसावयुक्त हो जाता है

इसे चिकित्सकीय दृष्टि से क्या कहा जाता है? हृदय रोग विशेषज्ञ ने उत्तर दिया कि यह महाधमनी स्टेनोसिस और माइट्रल रेगुर्गिटेशन जैसी स्थितियों में देखा जा सकता है, जहां हृदय वाल्व या तो संकुचित होता है या लीक हो रहा होता है। ऐसे मामलों में, रक्त प्रवाह कम हो सकता है, जिसका अर्थ है कि मांसपेशियों और अंगों तक कम ऑक्सीजन पहुंचती है। परिणामस्वरूप, न्यूनतम प्रयास के बाद भी व्यक्ति हर समय थकान महसूस करता है।

अंतर को समझना महत्वपूर्ण है. अंतर यह है कि तनाव, खराब नींद या अत्यधिक परिश्रम के कारण होने वाली सामान्य थकान अक्सर आराम से सुधर जाती है। लेकिन हृदय वाल्व की इस समस्या के कारण थकान बनी रह सकती है या शारीरिक गतिविधि के बाद बदतर हो सकती है। कई लोग जो गलती कर सकते हैं वह यह है कि यह थकान सिर्फ तनाव, उम्र बढ़ने या खराब सहनशक्ति है, जबकि कुछ मामलों में, यह हृदय के अंदर किसी खराबी का उल्लेख कर सकता है।

सावधान रहने योग्य चेतावनी संकेत

यदि थकान निम्नलिखित में से किसी के साथ जुड़ी हुई है, तो जांच कराने का समय आ गया है:

लेकिन समय रहते इसका पता क्यों नहीं चल पाता? डॉक्टर ने बताया कि, सबसे पहले, लक्षणों को ध्यान देने में समय लग सकता है। शुरुआती चरणों में, हृदय आमतौर पर अधिक मेहनत करता है, क्षतिपूर्ति करता है, ताकि पीड़ित व्यक्ति को कुछ भी असामान्य महसूस न हो। यहां तक ​​कि जब लक्षण दिखाई भी देते हैं, तो वे केवल शारीरिक परिश्रम के दौरान ही दिखाई दे सकते हैं, जैसे सीढ़ियां चढ़ना, तेज चलना, या कोई भारी चीज उठाना। यहीं पर समस्या छूट जाती है क्योंकि शारीरिक काम के बाद थकान महसूस होना आम तौर पर सामान्य बात है। बहुत से लोग सोचते हैं कि वे सिर्फ तनावग्रस्त हैं, अयोग्य हैं, उम्रदराज़ हैं और इस पर ज़्यादा विचार नहीं करते हैं।

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।