एमएस धोनी समर्थित बेंगलुरु स्टार्ट-अप तगदा रहो भारतीय गदा को जनरल जेड और यहां तक ​​कि 70 साल के लोगों के लिए कसरत में बदल रहा है।

भारत की सिलिकॉन वैली के केंद्र में, एक फिटनेस क्रांति पनप रही है जो प्राचीन लकड़ी के क्लबों के लिए हाई-टेक ट्रेडमिलों की जगह ले रही है। बेंगलुरु स्थित फिटनेस स्टार्टअप, तगदा रहो, आधुनिक शहरी लोगों के लिए विज्ञान समर्थित समाधान के रूप में पारंपरिक भारतीय शक्ति प्रशिक्षण – गदा (गदा) और मुदगर (क्लब) को सफलतापूर्वक रीब्रांड कर रहा है। यह भी पढ़ें | बेंगलुरु के स्टार्टअप ‘तगदा रहो’ को मन की बात में पीएम मोदी की सराहना मिली

ब्रांड का उत्थान किसी उल्कापिंड से कम नहीं है। ‘आधुनिक तकनीकों के साथ प्राचीन भारतीय शक्ति प्रशिक्षण के मिश्रण’ के लिए मन की बात में प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा सराहना किए जाने से लेकर क्रिकेट के दिग्गज एमएस धोनी से निवेश हासिल करने तक, यह स्टार्टअप अब देश के अभिजात वर्ग को प्रशिक्षित कर रहा है। अब तक के अपने सबसे महत्वपूर्ण मील के पत्थर में से एक में, तगदा रहो को भारतीय सेना के पैरा स्पेशल फोर्सेज द्वारा अपने सैनिकों के लिए एक विशेष प्रशिक्षण कैप्सूल बनाने के लिए आमंत्रित किया गया था।

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, संस्थापक ऋषभ मल्होत्रा ​​ने बताया कि कैसे एक व्यक्तिगत त्रासदी ने फिटनेस आंदोलन को जन्म दिया। ऋषभ के लिए, गदा और मुद्गर सिर्फ सांस्कृतिक अवशेष नहीं हैं; वे उपकरण हैं जिन्होंने उसकी जान बचाई।

उनकी खुद की रिकवरी देखकर यह एहसास हुआ कि ये उपकरण जिम में थे, संग्रहालय में नहीं। ऋषभ कहते हैं, “यह अवशेष का एक टुकड़ा नहीं था… यह कुछ ऐसा था जो यहां था, यह मौजूद था और इसका यहीं होना था और शायद मैं वह माध्यम था जिसके माध्यम से इसे मुख्यधारा में वापस लाया जा सकता था।”

वे कहते हैं, “संरचना जोड़कर हम लोगों के लिए संपूर्ण प्रारूप को वैयक्तिकृत करने में सक्षम हो गए हैं और मुझे लगता है कि यह आज शहरी आबादी तक पहुंचने और उनसे जुड़ने में हमारी किस तरह की मदद है।”

वर्कआउट का मूल ऑफ-सेंटर लोडिंग में निहित है। संतुलित डम्बल के विपरीत, गदा का वजन हमेशा उपयोगकर्ता के विरुद्ध काम करता है। “जब आप वास्तव में किसी उपकरण या वजन को घुमाते हैं, तो आप अपने शरीर को बल का प्रबंधन करना सिखा रहे होते हैं… शरीर स्थिर है यह सुनिश्चित करने के लिए आप अपनी पकड़, अग्रबाहु, धड़ और अपने कूल्हे, ग्लूट्स का उपयोग करने जा रहे हैं। हमारा प्रारूप ऐसा नहीं है जो एक मांसपेशी समूह को अलग करता है… आप अपने शरीर को एक इकाई के रूप में फायर करने के लिए इलाज और प्रशिक्षित करना चाहते हैं,” ऋषभ कहते हैं।

⦿ प्रारूप: 7-9 अलग-अलग गतिविधियों (बॉडीवेट, गड़ा, समतोला और मुदगर) के साथ सर्किट-आधारित प्रशिक्षण।

⦿ फोकस: विभाजित अलगाव के बजाय पूरे शरीर की गति।

⦿ लागत और समावेशन: मासिक सदस्यता है ₹पैकेज में 4,999 रुपये और फिजियो सपोर्ट शामिल है।

ऋषभ कहते हैं, ”हम अपने सभी सदस्यों से उनके फिजियो के लिए कोई अतिरिक्त शुल्क नहीं लेते हैं।” उन्होंने आगे कहा, “चूंकि मेरी पूरी यात्रा… एक चोट के कारण शुरू हुई… मुझे एहसास हुआ कि आपके पुनर्वास व्यक्ति के लिए आपके कोच के संपर्क में रहना कितना महत्वपूर्ण है। यहां टैगडा में, हमने सुनिश्चित किया है कि वे सभी एक ही प्रणाली में हों।”

जैसे-जैसे भारतीय सेना और एमएस धोनी के समर्थन से तगदा रहो का विस्तार जारी है, अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करने वालों के लिए ऋषभ की सलाह सरल है: अपना ‘क्यों’ जानें। “यदि फिटनेस में आने के लिए आपकी प्रेरणा XYZ की तरह दिखना है, तो यह एक शानदार शुरुआती बिंदु है… लेकिन एक बिंदु आएगा जहां आपको इससे आगे जाना होगा और थोड़ा और व्यक्तिगत होना होगा,” उन्होंने निष्कर्ष निकाला।

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।