शराब का सेवन कई स्वास्थ्य संबंधी स्थितियों के लिए एक जोखिम कारक होने और शराब सेवन विकार (एयूडी) को एक बीमारी के रूप में पहचाने जाने के बावजूद, कई लोग अभी भी कभी-कभी एक या दो पेय का सेवन करते हैं। यह साथियों के दबाव के कारण हो सकता है, या हो सकता है कि आप कभी-कभार शराब पीते हों। लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि शराब कई स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को जन्म देती है।
यह भी पढ़ें | ओलिविया वाइल्ड ने अपने बेहद पतले लुक से प्रशंसकों को चौंका दिया लेकिन समर्थक प्रशंसकों का कहना है कि ‘वह अभी बड़ी हो गई हैं’
29 अप्रैल को साझा किए गए एक वीडियो में, 25 वर्षों से अधिक अनुभव वाले बोर्ड-प्रमाणित हृदय सर्जन डॉ. जेरेमी लंदन ने 1,500 दिनों से अधिक समय तक शराब छोड़ने के बाद अनुभव किए गए गहन लाभों पर प्रकाश डाला और दूसरों से इस आदत को छोड़ने का आग्रह किया।
वीडियो में, उन्होंने इस बात पर भी विचार किया कि कैसे विषाक्त पदार्थों को हटाने से लगातार मानसिक स्पष्टता और अधिक विश्वसनीय दैनिक दिनचर्या प्राप्त हुई। डॉ. जेरेमी ने लिखा, “शराब के बिना 1500 दिन, मैंने यही सीखा है।”
1. स्वस्थ रहने के प्रयासों को बर्बाद कर देता है
“स्वस्थ रहने की कोशिश में इतना प्रयास क्यों करें… और फिर जानबूझकर मेरे शरीर में कुछ जहरीला पदार्थ प्रवेश कराएँ?” हृदय सर्जन ने नोट किया। उन्होंने आगे इस बात पर प्रकाश डाला कि कैसे शराब न पीने से यह पुष्टि होती है कि उन्होंने सबसे पहले शराब क्यों छोड़ी। उन्होंने आगे कहा, “मेरे लिए यह कभी समझ में नहीं आया कि मैं अच्छी जीवनशैली चुनने के लिए यह सब प्रयास कर रहा था, और फिर मैं सक्रिय रूप से और जानबूझकर अपने शरीर में कुछ विषाक्त डाल रहा था।”
2. मानसिक स्पष्टता
कोई दिमागी कोहरा नहीं. कोई सुस्त सुबह नहीं. शराब छोड़ने से हृदय सर्जन को हर दिन पूरी तरह से उपस्थित होने में मदद मिली।
3. संगति
शराब छोड़ने से निरंतरता की आदत बनी। अब, हृदय सर्जन ने कहा कि हर दिन सबसे अच्छे तरीके से एक जैसा महसूस होता है। उन्होंने आगे कहा, “आप खुद पर भरोसा करना शुरू करते हैं क्योंकि आपकी दिनचर्या विश्वसनीय हो जाती है…और आप भी ऐसा ही करते हैं।”
4. भावनात्मक स्थिरता
शराब छोड़ने से उन्हें भावनात्मक स्थिरता भी मिली क्योंकि अब न तो तापमान पहले जितना ऊँचा था और न ही निचला स्तर उतना कम था। उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला कि एक बार जब आप छोड़ देते हैं, तो आप और भी अधिक जमीनी हो जाते हैं। और नतीजा? बेहतर संचार और गहरे, अधिक सार्थक रिश्ते।
5. “शराब वह सब कुछ वादा करती है जो संयम प्रदान करता है”
अंत में, हृदय सर्जन ने धूम्रपान छोड़ने का सबसे महत्वपूर्ण लाभ साझा किया: एक संयमित जीवन जीने की शक्ति। “आप जानते हैं, मानव अनुभव भावनात्मक है – अच्छा और बुरा दोनों। और हम इसे महसूस करने के लिए बनाए गए हैं, न कि इसे सुन्न करने के लिए। अब, मैं इसे बिना सोचे-समझे साझा नहीं करता। शराब एक व्यक्तिगत पसंद है। लेकिन मैं आपको बता सकता हूं कि मेरे जीवन से शराब को हटाना एक वयस्क के रूप में किया गया सबसे परिवर्तनकारी निर्णय है। और मैं आपसे आग्रह करूंगा कि आप इस पर स्वयं विचार करें क्योंकि शराब वह सब कुछ देने का वादा करती है जो संयम प्रदान करता है।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
(टैग्सटूट्रांसलेट)शराब छोड़ना(टी)हार्ट सर्जन(टी)भावनात्मक स्थिरता(टी)स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं(टी)परिवर्तनकारी निर्णय(टी)हार्ट सर्जन 1 गए
