चिलचिलाती गर्मी के महीनों में, देश के बड़े हिस्से में लू चलना एक आम घटना बनती जा रही है। और जबकि यह सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, बच्चे और शिशु स्पष्ट कारणों से विशेष रूप से असुरक्षित हैं।
यह भी पढ़ें | भीषण गर्मी के दौरान सबसे अधिक ख़तरा किसे होता है? डॉक्टर ने उच्च जोखिम वाले समूहों और सुरक्षित रहने के कदमों का खुलासा किया
बच्चों को हीटवेव से होने वाले खतरे को समझने और अभिभावकों को उनकी बेहतर देखभाल करने में मदद करने के लिए, एचटी लाइफस्टाइल ने दिल्ली के वसंत कुंज में फोर्टिस अस्पताल में बाल रोग और नवजात विज्ञान विभाग के प्रमुख निदेशक और प्रमुख डॉ. राहुल नागपाल से संपर्क किया।
उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला कि बच्चों के दो मुख्य कारणों से हीटवेव से प्रभावित होने की अधिक संभावना है:
- उनके शरीर तापमान को नियंत्रित करने में कम कुशल होते हैं
- वे जलयोजन और सुरक्षा के लिए पूरी तरह से देखभाल करने वालों पर निर्भर हैं
माता-पिता और अभिभावकों के पालन के लिए एहतियाती दिशानिर्देशों की एक सूची साझा करने से पहले, डॉक्टर ने कहा, “प्रारंभिक चेतावनी संकेतों की पहचान करने और सख्त सुरक्षा प्रोटोकॉल का पालन करने से गर्मी की थकावट या जीवन-घातक हीटस्ट्रोक जैसी गंभीर स्थितियों को रोका जा सकता है।”
बच्चों को लू से बचाने के लिए माता-पिता के लिए दिशानिर्देश
- जलयोजन को प्राथमिकता दें: वयस्कों को बच्चों को हर 30 से 40 मिनट में पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए, भले ही उन्हें प्यास न लगे। डॉ. नागपाल ने सुझाव दिया, “6 महीने से कम उम्र के शिशुओं को अतिरिक्त स्तन का दूध दें।”
- बच्चों को मीठा, कैफीनयुक्त, या उच्च ऊर्जा वाले पेय देने से बचें जो निर्जलीकरण को खराब कर सकते हैं।
- बाहरी प्रदर्शन को सीमित करें: वयस्कों को अत्यधिक गर्मी के घंटों के दौरान, आमतौर पर सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक, बच्चों को घर के अंदर रखने की कोशिश करनी चाहिए। आवश्यक बाहरी गतिविधियाँ या खेल सुबह जल्दी (सुबह 9 बजे से पहले) या देर शाम के लिए निर्धारित किए जाने चाहिए।
- उचित पोशाक: बच्चों को हल्के, ढीले-ढाले और हल्के रंग के सूती कपड़े पहनाए जाने चाहिए, जिससे हवा का प्रवाह हो सके और सूरज की रोशनी प्रतिबिंबित हो सके।
- यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि बच्चे चौड़ी-चौड़ी टोपी का उपयोग करें और बाहर जाने पर हर दो घंटे में ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (एसपीएफ 30+) लगाएं।
- घर के अंदर ठंडा वातावरण बनाए रखें: इसमें सीधी धूप को रोकने के लिए दिन के दौरान पर्दे और ब्लाइंड्स बंद रखना और पंखे या एयर कंडीशनिंग का उपयोग करना शामिल है। हालाँकि, डॉ. नागपाल शिशुओं की ओर सीधे पंखे चलाने के प्रति सावधान करते हैं क्योंकि इससे अत्यधिक गर्मी (35°C से अधिक तापमान पर) में निर्जलीकरण बढ़ सकता है।
- किसी बच्चे को कार में कभी न छोड़ें: खड़ी गाड़ी के अंदर का तापमान मिनटों में घातक स्तर तक पहुंच सकता है, यहां तक कि खिड़कियां टूटी होने पर भी।
सावधान रहने योग्य चेतावनी लक्षण
डॉ. नागपाल ने बच्चों के स्वास्थ्य पर हीटवेव से प्रभावित होने के तीन चरणों, उनके लक्षणों के साथ-साथ स्थितियों से निपटने के तरीकों को भी साझा किया। बाल रोग विशेषज्ञ के अनुसार, माता-पिता को निम्नलिखित लक्षणों के लिए बच्चों की बारीकी से निगरानी करनी चाहिए:
1. हल्का निर्जलीकरण
लक्षण: प्यास, शुष्क मुँह, कम गीली लंगोटियाँ और गहरे रंग का मूत्र।
क्या करें: बार-बार छोटे-छोटे घूंट में पानी या ओआरएस पिलाएं।
2. गर्मी से थकावट
लक्षण: भारी पसीना, चक्कर आना, मतली, मांसपेशियों में ऐंठन, और ठंडी/चिपचिपी त्वचा।
क्या करें: किसी ठंडे क्षेत्र में चले जाएँ, कपड़े ढीले कर दें और ठंडे, नम कपड़े लगा लें।
3. हीटस्ट्रोक (आपातकालीन)
लक्षण: तेज़ बुखार (>104°F/40°C), भ्रम, तेज़ नाड़ी, पसीना न आना, या बेहोशी।
क्या करें: आपातकालीन सेवाएँ तुरंत। प्रतीक्षा करते समय बच्चे को गीले तौलिये से ठंडा करें।
Discover more from Star News 24 Live
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
