आहार विशेषज्ञ महंगे सौंदर्य उत्पाद खरीदने के बजाय प्राकृतिक रूप से चमकती त्वचा के लिए इस फल को रोजाना खाने की सलाह देते हैं

व्यापक त्वचा देखभाल दिनचर्या और महंगे एंटी-एजिंग सीरम से ग्रस्त दुनिया में, एक पोषण विशेषज्ञ ने सौंदर्य प्रसाधन काउंटर के बजाय उत्पाद के गलियारे पर ध्यान देने का सुझाव दिया। पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ श्वेता पांचाल ने 1 जुलाई को इंस्टाग्राम पर हर दिन सिर्फ एक अनार खाने से शरीर में होने वाले गहन, चिकित्सकीय समर्थित परिवर्तनों का खुलासा किया। यह भी पढ़ें | ‘सिर्फ इसलिए कि किसी अभिनेत्री ने कहा है कि यह अच्छा है…’: त्वचा विशेषज्ञ ने फलों के पैक के खिलाफ सख्त चेतावनी जारी की

श्वेता के अनुसार, फल एक बहु-लक्षित स्वास्थ्य पावरहाउस के रूप में कार्य करता है, जो सेलुलर उम्र बढ़ने से लेकर जोड़ों के दर्द, हृदय स्वास्थ्य और हार्मोनल संतुलन तक सब कुछ ठीक करता है।

यह रूपांतरण प्रक्रिया एक शक्तिशाली आंतरिक सफाई तंत्र को ट्रिगर करती है जो सीधे दीर्घायु और त्वचा की जीवन शक्ति को प्रभावित करती है। “अब, यह एक छोटे वैक्यूम क्लीनर के रूप में कार्य करता है,” श्वेता ने बताया, “यह विशेष रूप से पुरानी और घिसी-पिटी कोशिकाओं को लक्षित करता है और उन्हें आपके शरीर से निकाल देता है, जिससे आपको भीतर से एक वास्तविक रीसेट मिलता है।”

अपने कैप्शन में त्वचा संबंधी लाभों के बारे में बताते हुए, उन्होंने कहा कि फल ‘केराटिनोसाइट प्रसार को उत्तेजित करता है – त्वचा पुनर्जनन के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं’, जबकि सीधे ‘कोलेजन उत्पादन का समर्थन करता है और यूवी-प्रेरित त्वचा की उम्र बढ़ने से बचाता है’। श्वेता ने साझा किया.

इसके अलावा, इसकी अनूठी एंजाइमैटिक क्रियाएं पुराने दर्द और जकड़न वाले व्यक्तियों को गहरी राहत प्रदान करती हैं। श्वेता ने साझा किया, “यह उस एंजाइम को अवरुद्ध करता है जो आपके उपास्थि के पतन के लिए जिम्मेदार है, इसलिए आपके जोड़ों की रक्षा करता है। यदि आपको फ्रोजन शोल्डर, गठिया या आपके जोड़ों में बहुत दर्द है, तो आपको निश्चित रूप से हर दिन एक अनार खाना चाहिए।”

जब हृदय स्वास्थ्य की बात आती है, तो श्वेता ने कोलेस्ट्रॉल के संबंध में पारंपरिक ज्ञान को चुनौती देते हुए बताया कि ‘एलडीएल कोलेस्ट्रॉल स्वाभाविक रूप से बुरा नहीं है।’ इसके बजाय, उन्होंने स्पष्ट किया कि ‘यह केवल हृदय में रुकावट का कारण बनता है जब यह मुक्त कणों के साथ प्रतिक्रिया करता है और ऑक्सीकरण करता है।’

“अब, एक फल के रूप में अनार अपने एंटीऑक्सीडेंट के साथ इतना शक्तिशाली है कि यह सचमुच आपके एलडीएल कणों को बचाता है और उन्हें ऑक्सीकरण होने से रोकता है, जिससे आपकी धमनियों में किसी भी प्रकार की प्लाक के गठन को रोका जा सकता है,” उसने समझाया। श्वेता ने कहा कि ‘अनार में मौजूद प्यूनिकैलागिन्स अब तक अध्ययन किए गए सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट्स में से एक हैं’, उन्हें प्रमुख घटकों के रूप में पहचाना जाता है जो ‘एलडीएल ऑक्सीकरण को कम करते हैं – धमनी पट्टिका के लिए वास्तविक ट्रिगर – और स्वाभाविक रूप से रक्तचाप में सुधार करते हैं।’

विशेष रूप से, उन्होंने कहा कि फल ‘अकरमेंसिया म्यूसिनीफिला को पोषण देता है – जो चयापचय स्वास्थ्य और आंतों की परत की अखंडता के लिए सबसे महत्वपूर्ण आंत बैक्टीरिया में से एक है।’ इसके लाभ अंतःस्रावी स्वास्थ्य में भी गहराई तक फैलते हैं, जिससे यह हार्मोनल उतार-चढ़ाव से जूझ रही महिलाओं के लिए एक आवश्यक आहार बन जाता है। श्वेता ने विस्तार से बताया, “अनार में प्राकृतिक फाइटोएस्ट्रोजेन और एलाजिक एसिड होते हैं जो एस्ट्रोजेन चयापचय का समर्थन करते हैं।” उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला कि यह ‘एस्ट्रोजन प्रभुत्व, पीसीओएस (जिसे आधिकारिक तौर पर विश्व स्तर पर पीएमओएस में बदल दिया गया है), और पेरिमेनोपॉज़ल लक्षणों वाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।’

अपने अनुयायियों से प्रणालीगत सूजन से निपटने का आग्रह करते हुए – जिसे वह ‘अधिकांश जीवनशैली संबंधी बीमारियों की जड़’ कहती हैं – श्वेता ने कहा कि फल की ‘पॉलीफेनोल सामग्री अध्ययन किए गए अधिकांश फलों की तुलना में सूजन के मार्करों को अधिक प्रभावी ढंग से कम करती है।’ दीर्घकालिक जीवन शक्ति के लिए उनका अंतिम नुस्खा सरल, सुलभ और पूरी तरह से आहार संबंधी है: “एक फल। हर एक दिन। आपका हृदय, त्वचा, हार्मोन, आंत और सूजन का स्तर सभी प्रतिक्रिया देंगे। इसे सहेजें। इसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करें जिसे रोजाना अनार खाने का कारण चाहिए।”

पाठकों के लिए नोट: यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।

यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।