इस गर्मी में पानी से ज्यादा सोडा पीना? मूत्र रोग विशेषज्ञ ने युवा वयस्कों को यूटीआई, गुर्दे की पथरी के खतरे के बारे में चेतावनी दी है

युवा वयस्कों में, गुर्दे की पथरी और बार-बार होने वाला मूत्र पथ का संक्रमण एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है, खासकर गर्मियों के मौसम में। ये हमेशा अलग-अलग मामले नहीं होते हैं, बल्कि एक व्यापक जीवनशैली पैटर्न का संकेत देते हैं जहां कई कारक खराब मूत्र स्वास्थ्य में योगदान करते हैं।

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इस बात की व्यापक समझ के लिए कि ये समस्याएं अधिक बार क्यों दिखाई दे रही हैं और उन्हें कैसे रोका जा सकता है, एचटी लाइफस्टाइल ने डॉ. विक्रम जीडी, वरिष्ठ सलाहकार, यूरोलॉजी और एंड्रोलॉजी, मणिपाल हॉस्पिटल, हेब्बल से बात की, जिन्होंने उन रोजमर्रा की आदतों के बारे में बताया जिनका आप पालन कर रहे हैं जो अनजाने में यूटीआई और किडनी स्टोन के खतरे को बढ़ाती हैं।

“जब लोग गुर्दे की पथरी या बार-बार होने वाले यूटीआई के बारे में सोचते हैं, तो वे अक्सर एक विशिष्ट भोजन, एक चिकित्सा स्थिति, कुछ पहचानने योग्य स्पष्ट कारण की तलाश करते हैं। लेकिन कई मामलों में, यह एक कारण के बारे में कम और एक पैटर्न के बारे में अधिक है,” उन्होंने पैटर्न के बारे में दोहराया।

मूत्र रोग विशेषज्ञ ने पैटर्न की रूपरेखा दी:

“मूत्र अधिक गाढ़ा हो जाता है। अपशिष्ट उत्पाद उतनी कुशलता से बाहर नहीं निकलते हैं। जिन खनिजों को आसानी से पारित होना चाहिए वे क्रिस्टलीकृत होने लगते हैं। बैक्टीरिया ऐसी स्थितियाँ ढूंढते हैं जो उन्हें अधिक आसानी से बढ़ने देती हैं। यह सब चुपचाप, तत्काल चेतावनी के बिना होता है,” डॉ. विक्रम ने बताया कि यह कैसे तेजी से बढ़ सकता है।

गर्मी में आदत की समस्या

यूरोलॉजिस्ट ने हाइड्रेशन गैप पर भी पूरा ध्यान देने की सलाह दी, जहां लोग मान सकते हैं कि वे पर्याप्त पानी पी रहे हैं, जबकि वास्तव में ऐसा नहीं है। चाय, कॉफी, सोडा और अन्य पेय पदार्थ तरल पदार्थ के सेवन में योगदान कर सकते हैं, लेकिन वे सादे पानी की तरह जलयोजन का समर्थन नहीं करते हैं। गर्मियों के दौरान बहुत से लोगों का रुझान ठंडे पेय पदार्थों की ओर होता है, लेकिन समस्या तब शुरू होती है जब ये सादे पानी की जगह ले लेते हैं। यह, इनडोर एयर कंडीशनिंग, गर्म मौसम और लंबे व्यस्त दिनों के साथ मिलकर, लोगों को पर्याप्त पानी पीना भूल सकता है। आहार भी एक भूमिका निभाता है। नियमित रूप से उच्च नमक वाले डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ और खाने के लिए तैयार भोजन खाने से मूत्र स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। डॉक्टर के मुताबिक, इससे पथरी बनने का खतरा बढ़ सकता है। इसी तरह, आमतौर पर नजरअंदाज की जाने वाली एक और आदत है देर से पेशाब आना। डॉक्टर ने देखा कि जब यह नियमित हो जाता है, तो इससे मूत्र पथ में बैक्टीरिया को पनपने के लिए अधिक समय मिल सकता है और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।