Ctrl + Alt + Deplete: चार्ल्स असीसी लिखते हैं कि हम सभी अभिभूत क्यों दिखते हैं

इस सप्ताह की शुरुआत में एक पुराने मित्र ने फोन किया। हम एक-दूसरे को काफी लंबे समय से जानते हैं ताकि आपस में मिलने-जुलने के प्रदर्शन से बचा जा सके। बातचीत तेज़ी से उन चीज़ों पर पहुँच गई जिनके बारे में हमारी उम्र के लोग बात करते हैं: माता-पिता, स्वास्थ्य, थकान, काम, यह अस्पष्ट एहसास कि दिन किसी तरह पहले की तुलना में भारी हो गए हैं।

एक बिंदु पर, वह रुकी और बोली, “यह साल अजीब लगता है।” मैं हँसा, क्योंकि मैं ठीक-ठीक जानता था कि उसका क्या मतलब था। यह अजीब लगता है.

इसलिए नहीं कि कुछ नाटकीय घटित हुआ है. कोई संकट नजर नहीं आ रहा. जीवन निरंतर विकसित होता रहता है। हम बिलों का भुगतान करते हैं। कार्य बैठकों में भाग लें. पकाएँ, स्क्रॉल करें, खाएँ और बहस करें। लेकिन इन सबके नीचे, मानसिक अतिभार की निरंतर भावना बनी रहती है।

मैं अभिभूत महसूस कर रहा हूं, मैंने फोन पर अपने दोस्त से कहा। स्वीकार करना अजीब लगा. लेकिन जो अजीब लगा वह यह एहसास था कि मैंने यह बात पहले कभी ज़ोर से नहीं कही थी।

कॉल के बाद, मैंने सोचा कि हमने कितनी जल्दी एक-दूसरे की भावना को पहचान लिया, और कितनी निःशब्दता से हमने कारणों को समझ लिया।

अगले कुछ दिनों में, करीब से सुनने पर, मुझे अन्यत्र भी उसी चीज़ के संकेत दिखाई देने लगे। किसी ने असामान्य रूप से विचलित महसूस करने की बात कही। किसी और ने स्वीकार किया कि वह कुछ मिनटों से अधिक समय तक गहराई से ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हो गया था। एक तीसरे व्यक्ति ने कहा कि शारीरिक रूप से कठिन कुछ भी नहीं करने के बावजूद वह स्थायी रूप से थका हुआ महसूस करता है। यह कुछ हद तक सार्वभौमिक शिकायत प्रतीत हुई।

तभी मेरी मां के हाथ में फ्रैक्चर हो गया.

उसकी उम्र में ऐसी बातें बहुत महत्व रखती हैं। अकेले लॉजिस्टिक कठिन लग सकता है। बात करने के लिए कई डॉक्टर हैं, तुलना करने के लिए नुस्खे हैं, और रिकवरी पर सावधानीपूर्वक नजर रखनी होगी।

इस सब के बीच, मैंने खुद को लिंक्डइन और इंस्टाग्राम पर अनिवार्य रूप से स्क्रॉल करते हुए पाया। इरादे से कुछ भी नहीं पढ़ना. मजा भी नहीं आ रहा. बस अन्य लोगों के जीवन के टुकड़ों के माध्यम से अंतहीन रूप से आगे बढ़ना।

कैरियर संबंधी घोषणाएँ. राय. रीलों. सफलता की कहानियाँ. आक्रोश. प्रेरणा। शोर।

मैं 20 मिनट बाद ऊपर देखता हूँ तो मुझे ऐसा महसूस होता है कि मैंने बहुत सारा खाना खा लिया है और कुछ भी नहीं खाया है। मुझे मन में एक अजीब सा अजीबपन महसूस हुआ।

हम ऐसा क्यों करते हैं? स्पष्ट व्याख्या यह है कि यह एक मजबूरी बन गई है। फ़ोन व्यसनकारी हैं. सोशल मीडिया को ध्यान आकर्षित करने के लिए बनाया गया है। जो सब सच है. लेकिन स्पष्टीकरण के तौर पर यह अधूरा भी लगता है।

शायद अधिक असुविधाजनक वास्तविकता यह है कि हममें से बहुत से लोग अब स्क्रॉल नहीं कर रहे हैं क्योंकि हम खोखली सामग्री की चटपटीपन से मनोरंजन कर रहे हैं। हम स्क्रॉल कर रहे हैं क्योंकि यह उन सभी चीजों के साथ निर्बाध रूप से बैठने से ज्यादा आसान है जो हमारे दिमाग पर बोझ डालती हैं।

एक समय था जब चिंता एक खास तरह के ध्यान और आत्मनिरीक्षण के लिए मजबूर करती थी। कोई इसके साथ बैठा, लंबी सैर की, या अंतरिक्ष में घूरा। मन ने उस चीज़ के चारों ओर चक्कर लगाया और उसे किसी के दिमाग में पलट दिया; जो मुकाबला करने का एक रूप भी है। आज, जैसे ही असुविधा प्रकट होती है, इसे बाधित करने के लिए संपूर्ण डिजिटल ब्रह्मांड को बुलाया जा सकता है।

शायद इसीलिए हममें से बहुत से लोग अपेक्षाकृत आरामदायक जीवन जीने के बावजूद थकावट महसूस करते हैं। जो चीज़ हमें थका रही है वह संभवतः बहुत अधिक जानकारी के कारण उत्पन्न संज्ञानात्मक अधिभार का टकराव है, और भावनात्मक अधिभार जो हमारे जीवन में दिन-प्रतिदिन के किसी भी तनाव का सामना नहीं करने, संसाधित करने या संबोधित नहीं करने से आता है।

व्हाट्सएप पर पीडीएफ, लिंक्डइन पर करियर अपडेट, युद्ध के वीडियो, मीम्स और चुटकुले, राजनीतिक आक्रोश, दोस्तों की छुट्टियों की तस्वीरें और “एक मिनट मिला?” पूछने वाले संदेशों के बीच, मस्तिष्क उनमें से किसी एक पर भी विचार किए बिना (या हल किए बिना) दिन भर भावनात्मक रजिस्टरों को बदलता रहता है। दिमाग को बस एक के बाद एक टैब खोलने के लिए मजबूर किया जाता है, कुछ ही लोगों को वह ध्यान मिल पाता है जिसके वे हकदार हैं, और इससे भी कम लोग समाधान कर पाते हैं और सक्रिय रूप से बंद हो पाते हैं।

अजीब बात यह है कि इन सबके बावजूद हम कितने क्रियाशील बने रहते हैं। हम काम पर आते हैं, जहां हम बातचीत करते हैं, मुस्कुराते हैं और ईमेल का जवाब देते हैं। हम समय सीमा पूरी करते हैं, कपड़े धोने का काम करते हैं, चुटकुलों पर हंसते हैं और रात का खाना बनाते हैं।

बाह्य रूप से, जीवन अक्षुण्ण दिखाई देता है। यही कारण है कि बहुत से लोग मानते हैं कि समस्या उनमें ही है। उन्हें लगता है कि वे सामान्य जीवन का बुरी तरह सामना कर रहे हैं। सिवाय इसके कि इनमें से कुछ भी सामान्य नहीं है।

कुछ रात पहले, एक बार फिर जाँचने के बाद कि क्या मेरी माँ को किसी चीज़ की ज़रूरत है, मैंने खुद को इंस्टाग्राम पर वापस पाया, अजनबियों की राय और हिंडोले को स्क्रॉल करते हुए।

उसके टूटे हुए हाथ और इस स्क्रॉलिंग के बारे में चिंता करने के बीच, मुझे यह ख्याल आया कि शायद अब अभिभूत होना ऐसा ही दिखता है। पतन या अव्यवस्था नहीं. बस अविचलित मन का धीरे-धीरे मिटना।

(चार्ल्स असीसी फाउंडिंग फ्यूल के सह-संस्थापक हैं। उनसे assisi@foundingfuel.com पर संपर्क किया जा सकता है। व्यक्त किए गए विचार व्यक्तिगत हैं)