अंतरंग स्वच्छता अक्सर मिथकों और विपणन युक्तियों में छिपी रहती है। अधिकांश महिलाओं को बताया गया कि योनि स्राव, गंध या नमी खराब अंतरंग स्वच्छता का संकेत देती है। इसका परिणाम तनाव और विभिन्न स्वच्छता उत्पादों का अत्यधिक उपयोग है। फिर भी, शोध यह साबित करता है कि योनि अपना संतुलन स्वचालित रूप से बनाए रखती है। उत्पादों का अत्यधिक उपयोग संतुलन को सुरक्षित करने के बजाय बिगाड़ सकता है। संभावित मुद्दों के बारे में संकेतों से सामान्य शरीर विज्ञान को अलग करने में सक्षम होने से आपको जीवन भर अपने अंतरंग स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलेगी। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, दक्षिण एशिया की अग्रणी माइक्रोबायोम कंपनी, ल्यूसीन रिच बायो प्राइवेट लिमिटेड के मेडिकल बायोलॉजिस्ट, सह-संस्थापक और निदेशक डॉ देबज्योति धर ने योनि स्वास्थ्य से संबंधित मिथकों का भंडाफोड़ किया।
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क्या हर योनि स्राव का मतलब संक्रमण है?
धारणा यह है कि योनि स्राव हमेशा किसी मौजूदा संक्रमण का संकेत होता है, यह सबसे आम मिथकों में से एक है। डॉ. धर ने इस बात पर प्रकाश डाला कि डिस्चार्ज एक शारीरिक भूमिका निभाता है: यह नमी प्रदान करता है, मृत कोशिकाओं को धोता है, और योनि में सूक्ष्मजीवों की उपस्थिति को नियंत्रित करता है। मासिक धर्म की अवधि, हार्मोनल स्तर और तनाव के अनुसार स्राव की मात्रा बदल सकती है।
डॉ. धर ने बताया, “यदि कोई संक्रमण है, तो स्राव बहुत तेज़ गंध वाला, रंगीन, जलन या परेशानी के साथ होगा।”
क्या सुगंधित योनि धोने से आपके माइक्रोबायोम में बाधा आ सकती है?
योनि अंतरंग वाश का उपयोग एक के रूप में कई निर्माताओं द्वारा स्वच्छता उत्पाद का प्रचार किया जाता है। डॉ. धर ने एचटी लाइफस्टाइल को बताया, “दुर्भाग्य से, सुगंध या जीवाणुरोधी अवयवों वाले कुछ उत्पादों का नियमित उपयोग आपके योनि पीएच स्तर को बाधित कर सकता है।”
आपकी योनि के माइक्रोबायोम में लैक्टोबैसिलस प्रजाति का प्रभुत्व है। ये बैक्टीरिया लैक्टिक एसिड का उत्पादन करते हैं, जिससे बैक्टीरियल वेजिनोसिस जैसे संक्रमण से बचने के लिए आवश्यक निम्न पीएच बनाए रखा जाता है। यदि ऐसे उत्पादों का उपयोग बार-बार धोने के लिए किया जाता है, तो लाभकारी रोगाणु परेशान हो जाएंगे और उनकी संख्या कम होने लगेगी। इससे आपकी योनि में संक्रमण, जलन और सूखापन का खतरा बढ़ जाता है। जबकि योनि आंतरिक रूप से स्व-सफाई करती है, डॉ. धर सलाह देते हैं कि योनी (बाहरी क्षेत्र) को गर्म पानी या हल्के और बिना गंध वाले पानी से धीरे से साफ किया जा सकता है।
क्या आप वहां बहुत ज़्यादा सफ़ाई कर रहे हैं? कम बेहतर क्यों हो सकता है?
अत्यधिक सफ़ाई लोगों की योनि में जलन का एक और कारण बन सकती है। लोग सोचते हैं कि वे विभिन्न तरीकों और उत्पादों का उपयोग करके अपनी स्वच्छता में सुधार करते हैं। परिणामस्वरूप, वे अपनी योनि को बहुत अधिक बार धोने लगती हैं। यह क्रिया लाभकारी रोगाणुओं को नष्ट कर देती है, जो संक्रमण के खिलाफ प्राकृतिक सुरक्षा प्रदान करते हैं। एक सही दृष्टिकोण का तात्पर्य यह है कि हमें अपनी योनि को हर समय साफ नहीं करना चाहिए। इसके विपरीत, हमें इसे स्वयं साफ रहने देना चाहिए क्योंकि योनि एक आत्मरक्षा करने वाला अंग है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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