क्या आप भी अपनी नाक चुनते हैं? हालाँकि स्वच्छता संबंधी मुद्दों के कारण होने वाली शर्मिंदगी के कारण इसकी आलोचना की जाती है या इसकी आलोचना की जाती है, लेकिन आम तौर पर कई कारणों से इसके खिलाफ सलाह भी दी जाती है। नाक के अंदर उंगली डालने और आसपास खोदने की प्रवृत्ति लोगों की तुलना में अधिक आम है, खासकर जब खुजली महसूस होती है या ऐसा लगता है कि कुछ फंस गया है। कम से कम गुप्त रूप से या अपने घरों में आराम से, कई लोग अभी भी ऐसा करते हैं, भले ही वे इसे ज़ोर से न कहें।
यह भी पढ़ें: अक्सर इयरफ़ोन साझा करना? ईएनटी डॉक्टर बताते हैं कि वास्तव में आपके कान के अंदर क्या होता है: ‘संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है…’
इससे जुड़ी सामाजिक अजीबता के अलावा, वास्तविक स्वास्थ्य जोखिम भी हैं जो इस आदत को छोड़ने लायक बनाते हैं।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ बातचीत में फोर्टिस हॉस्पिटल गुड़गांव के ईएनटी चेयरमैन डॉ. अतुल मित्तल ने स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का खुलासा किया, साथ ही एक आम मिथक को भी खारिज किया।
उन्होंने सबसे पहले एक मिथक को संबोधित किया कि अपनी नाक को काटने से वह बड़ी हो जाती है, इसे दृढ़ता से खारिज करते हुए स्पष्ट किया कि यह आदत स्थायी रूप से इसके आकार को नहीं बदलती है। डॉ. मित्तल ने बताया, “आपकी नाक का आकार और आकार मुख्य रूप से हड्डी और उपास्थि द्वारा निर्धारित होता है, न कि आपकी नाक के अंदर के नरम ऊतकों द्वारा।”
उन्होंने आगे कहा, “नाक में उंगली डालना (चिकित्सकीय भाषा में राइनोटिलेक्सिस कहा जाता है) केवल नाक के अंदर की नाजुक परत को प्रभावित करता है, न कि संरचनात्मक ढांचे को जो इसके बाहरी स्वरूप को परिभाषित करता है।”
नाक चुनने की आदत को हतोत्साहित करने के लिए लोगों को बताया जाता है कि इससे नाक बड़ी हो सकती है। हालाँकि, इस प्रकार का भय फैलाना न तो सटीक है और न ही सहायक है। इसके बजाय, उन वास्तविक कारणों को समझना अधिक महत्वपूर्ण है कि आपको यह आदत क्यों बंद करनी चाहिए, जिनका दिखावे से कहीं अधिक आपके स्वास्थ्य से लेना-देना है।
आपको नाक में दम करना क्यों बंद करना चाहिए?
ईएनटी डॉक्टर ने बताया कि कैसे आक्रामक और बार-बार नाक साफ करने से जलन और सूजन हो सकती है, जिससे आपकी नाक के अंदरूनी हिस्से में थोड़ी सूजन हो सकती है। कुछ मामलों में, यह ऊतकों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। हालाँकि, आंतरिक रूप से जो कुछ भी होता है उससे नाक में कोई संरचनात्मक परिवर्तन नहीं होता है।
इसके बजाय, डॉ. मित्तल ने कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्याएं सूचीबद्ध कीं:
1. संक्रमण
- उंगलियां बैक्टीरिया ले जाती हैं।
- जब कोई अपनी नाक कुरेदता है, तो वह नाक के अंदर छोटे-छोटे कट लगाकर कीटाणु डाल सकता है।
- नेज़ल वेस्टिबुलिटिस जैसे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
2. नकसीर
- नाक के अंदर सतह के करीब कई छोटी रक्त वाहिकाएं होती हैं।
- पिकिंग उन्हें आसानी से नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे बार-बार नाक से खून आने लगता है।
3. देरी से उपचार और पपड़ी बनना
- बार-बार चुनने से घावों को ठीक से ठीक होने से रोका जा सकता है।
पुरानी जलन और पपड़ी बनने का कारण बनता है।
4. बीमारी का फैलना
- यदि कोई दूषित सतहों और फिर उनकी नाक को छूता है, तो वायरस और बैक्टीरिया अधिक आसानी से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं।
- किसी के बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है।
5. सेप्टम क्षति (दुर्लभ)
- गंभीर मामलों में, लगातार हाथ उठाने से नाक सेप्टम (नाक के छिद्रों के बीच की दीवार) को नुकसान हो सकता है।
- संभावित रूप से एक छोटा सा छेद (सेप्टल वेध) पैदा हो रहा है।
नाक को सुरक्षित रूप से कैसे साफ़ करें?
कभी-कभी, आपको इसे साफ करने के लिए अपनी नाक उठाने की आवश्यकता महसूस हो सकती है, लेकिन इससे भी बचा जा सकता है। डॉ. अतुल मित्तल ने सुझाव दिया, “अपनी उंगलियों के बजाय टिशू का उपयोग करें। दूसरा, अपनी नाक को सेलाइन स्प्रे से नम रखें। सुनिश्चित करें कि आप हाथ की अच्छी स्वच्छता बनाए रखें।” जब आप अपनी नाक के अंदर बेतहाशा उंगली घुसाने के बजाय इसका पालन करते हैं, तो आप सुरक्षित और स्वस्थ रहते हैं, और नाक के मार्ग में बैक्टीरिया के संपर्क से संक्रमण की संभावना को रोकते हैं।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
(टैग्सटूट्रांसलेट)नाक में छेद करना(टी)स्वास्थ्य जोखिम(टी)नाक मार्ग(टी)हाथ की स्वच्छता(टी)सलाइन स्प्रे(टी)डॉ अतुल मित्तल
Discover more from Star News 24 Live
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
