नई दिल्ली: एक चौंकाने वाले नए अध्ययन में चेतावनी दी गई है कि आपके 30 के दशक के दौरान रक्तचाप में मामूली उछाल भी दशकों बाद हृदय रोग का खतरा बढ़ा सकता है।शोधकर्ताओं ने 20 वर्षों से अधिक समय तक लगभग 6,000 वयस्कों पर नज़र रखी और पाया कि सिस्टोलिक रक्तचाप में प्रत्येक 10 मिमी एचजी वृद्धि हृदय रोग के लगभग 20-22% अधिक जोखिम से जुड़ी थी। यहां तक कि “सामान्य” माने जाने वाले स्तर भी बढ़ते जोखिम से जुड़े थे।में प्रकाशित उच्च रक्तचाप के अमेरिकन जर्नलनिष्कर्षों से पता चलता है कि हल्का बढ़ा हुआ रक्तचाप उतना हानिरहित नहीं है जितना अक्सर माना जाता है। पुरुषों और महिलाओं में जोखिम समान था, विशेषज्ञों का कहना है कि युवा वयस्कों में एक पैटर्न को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है।डॉक्टरों का कहना है कि निष्कर्ष इस बात को पुष्ट करते हैं कि रक्तचाप कोई निश्चित कटौती नहीं है बल्कि एक निरंतर जोखिम कारक है। गोविंद बल्लभ पंत इंस्टीट्यूट ऑफ पोस्टग्रेजुएट मेडिकल एजुकेशन एंड रिसर्च के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. मोहित गुप्ता ने कहा, “यह विचार कि जोखिम केवल 140/90 पर शुरू होता है, पुराना हो चुका है – संवहनी क्षति बहुत पहले शुरू हो जाती है।” साथ ही, उन्होंने अत्यधिक व्याख्या के प्रति आगाह भी किया। उन्होंने कहा, “दशकों में 20% की सापेक्ष वृद्धि अभी भी एक स्वस्थ 30 वर्षीय व्यक्ति के लिए कम पूर्ण जोखिम में तब्दील हो सकती है। इन निष्कर्षों से घबराहट पैदा नहीं होनी चाहिए या अति उपचार की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए।”न्यूरोलॉजिस्ट और निवारक स्वास्थ्य अधिवक्ता डॉ. सुधीर कुमार ने कहा कि युवा वयस्कों में रक्तचाप में मामूली वृद्धि भी सौम्य नहीं है। उन्होंने कहा, “यह जोखिम जितना हमने सोचा था उससे पहले ही शुरू हो जाता है और पुरुषों और महिलाओं में समान है, जिससे पता चलता है कि उच्च रक्तचाप एस्ट्रोजन के सुरक्षात्मक प्रभाव को कम कर सकता है। नियंत्रण जल्दी शुरू होना चाहिए, मध्य आयु में नहीं – व्यायाम, स्वस्थ आहार, अच्छी नींद और नियमित निगरानी के माध्यम से।”अध्ययन युवा वयस्कों में डायस्टोलिक रक्तचाप की भूमिका की ओर भी इशारा करता है, जो अक्सर सिस्टोलिक स्तर से पहले बढ़ जाता है। हालाँकि, विशेषज्ञ इस बात पर ज़ोर देते हैं कि इसके लिए शीघ्र दवा की आवश्यकता नहीं है। गुप्ता ने कहा, “केवल बढ़े हुए डायस्टोलिक बीपी वाले युवा व्यक्तियों में आक्रामक दवा उपचार का समर्थन करने के लिए सीमित सबूत हैं।”उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि टेकअवे शीघ्र रोकथाम है। “संदेश दवाओं से जल्दी इलाज करने का नहीं है, बल्कि जीवनशैली में पहले हस्तक्षेप करने का है।”युवा भारतीयों में गतिहीन आदतों, अधिक नमक का सेवन, तनाव और खराब नींद के कारण उच्च रक्तचाप बढ़ रहा है, विशेषज्ञों का कहना है कि समय पर कार्रवाई से महत्वपूर्ण अंतर आ सकता है।डॉक्टरों का कहना है कि 30 की उम्र में रक्तचाप हानिरहित नहीं है – यह भविष्य में दिल के खतरे का प्रारंभिक चेतावनी संकेत हो सकता है।
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