हार्वर्ड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने चेतावनी दी है कि टॉयलेट पेपर आपके नितंबों को साफ नहीं कर रहा है, ‘अपना जीवन बदलने के लिए’ इसके बजाय क्या उपयोग करना चाहिए, इसके बारे में बताया

हाई-टेक हेल्थ हैक्स के युग में, एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट मूल बातों पर वापस जा रहा है – या बल्कि, बाथरूम में वापस जा रहा है। 30 मार्च 2026 को एपिसोड मेल रॉबिंस पॉडकास्ट में, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और चिकित्सक-वैज्ञानिक डॉ त्रिशा पसरीचा ने एक गंदा सा रहस्य साझा किया, जिसे लोग संभालने के लिए तैयार नहीं होंगे। यह भी पढ़ें | मुंबई के मूत्र रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि कैसे ‘टॉयलेट पेपर जो आप रोजाना इस्तेमाल करते हैं’ आपके मूत्र पथ के संक्रमण के खतरे को बढ़ा सकता है

डॉ. पसरीचा के अनुसार, सूखे टॉयलेट पेपर पर मानक ‘अमेरिकी’ निर्भरता मौलिक रूप से त्रुटिपूर्ण है: “मुझे नहीं लगता कि टॉयलेट पेपर इसका उत्तर है। हमें वास्तव में बिडेट्स (पानी के स्प्रे के साथ इलेक्ट्रिक या गैर-इलेक्ट्रिक टॉयलेट सीटें) की आवश्यकता है। और मुझे पता है कि इस देश (अमेरिका) में बहुत से लोग उस बातचीत के लिए तैयार नहीं हैं। एक बिडेट आपके जीवन को बदलने जा रहा है।”

उन्होंने समझाया कि बिडेट की यांत्रिकी सीधी है: “बिडेट का सबसे सरल रूप बस एक नोजल है जो आपके बाहरी हिस्से को साफ करता है। बस इतना ही हो सकता है… ये सरल नोजल अटैचमेंट काफी सस्ते हैं। आप इन्हें स्वयं स्थापित कर सकते हैं… दूसरे छोर पर, सुंदर लक्जरी बिडेट हैं, जहां आपके पास एक गर्म सीट है।” उनके अनुसार, लब्बोलुआब यह है: “बिडेट्स आपके नितंब को इस तरह से साफ करते हैं जैसे टॉयलेट पेपर नहीं कर सकता।”

अपने दावों का समर्थन करने के लिए, डॉ. पसरीचा हालिया आंकड़ों का हवाला दिया हाथ की स्वच्छता के संबंध में: “किसी ने यह अध्ययन 2023 में किया था। एक अध्ययन से पता चला है कि जब आप मल त्यागने के बाद अपने हाथों को पोंछते हैं, तो उन पर बिडेट का उपयोग करने वाले लोगों की तुलना में अधिक रोगाणु होते हैं।”

जो लोग प्लंबिंग अपग्रेड स्थापित करने के लिए तैयार नहीं हैं, उनके लिए डॉ. पसरीचा ने तकनीक में एक महत्वपूर्ण बदलाव का सुझाव दिया। उन्होंने टॉयलेट पेपर का उपयोग करते समय मानक ‘स्क्रैप’ के बजाय ‘सौम्य थपका’ की वकालत की। उन्होंने समझाया, “एक हल्की सी थपकी आपको इन सूक्ष्म आंसुओं को पैदा करने से, उन्हें अंदर ले जाने से रोकती है… जिन लोगों को दरारें हैं, जिन्हें बवासीर है, जो महिलाएं प्रसवोत्तर हैं – मैं अपने सभी प्रसवोत्तर रोगियों से कहता हूं कि आपको बस एक हल्की थपकी की आवश्यकता है।“

डॉ. पसरीचा ने मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) जैसे माध्यमिक संक्रमणों को रोकने में दिशात्मक स्वच्छता के शारीरिक महत्व पर भी प्रकाश डाला। उन्होंने कहा, “मुझे लगता है कि महिलाओं को कभी-कभी सिखाया जाता है कि इसे आगे से पीछे की ओर करना चाहिए। और यही विचार है – कि हम यूटीआई के जोखिम को कम करने के लिए अपने पीछे के अंत से बैक्टीरिया को आगे की ओर नहीं मिलाना चाहते हैं… आगे की ओर पोंछने का सबसे अच्छा तरीका एक सौम्य थपका है। और मुझे लगता है कि यदि आपके पास पीछे से ऐसा करने की क्षमता है, तो यह भी सबसे अच्छा तरीका है।”

पाठकों के लिए नोट: यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।

यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।