त्वचा पर दाग-धब्बे और जलन त्वचा की देखभाल से जुड़ी सबसे आम समस्याओं में से एक है, जिसका सामना लोग चिंता और निराशा का कारण बनते हैं, भले ही सब कुछ ठीक से कर रहे हों।
चाहे वह सख्त और अनुशासित त्वचा देखभाल अनुक्रम का पालन करना हो या महंगे, तैयार किए गए उत्पादों को चुनना हो, कई लोग अभी भी स्पष्ट, स्वस्थ त्वचा प्राप्त करने के लिए संघर्ष करते हैं।
यह भी पढ़ें: चेहरा सुस्त या थका हुआ दिख रहा है? बेंगलुरु के त्वचा विशेषज्ञ ने त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए टिप्स साझा किए: ‘कम नमक वाला आहार खाएं…’
समस्या यह नहीं हो सकती कि आप क्या कर रहे हैं, बल्कि समस्या यह है कि आप अनजाने में क्या गलत कर रहे हैं। यहीं पर जीवनशैली की आदतें काम आती हैं। चूंकि वे सांसारिक, रोजमर्रा की दिनचर्या का हिस्सा हैं, इसलिए वे मांसपेशियों की स्मृति में चले जाते हैं और किसी का ध्यान नहीं जाता, तब भी जब वे चुपचाप आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा रहे होते हैं।
यह समझने के लिए कि कौन सी आदतें खतरे का संकेत हैं, हमने सेंटर फॉर एस्थेटिक्स (सीएफए) की संस्थापक-निदेशक और सौंदर्य सेवाओं की प्रमुख डॉ. आकांक्षा अग्रवाल से पूछा। उन्होंने कुछ ऐसी आदतों की पहचान की जो कई लोग अनजाने में गलत कर बैठते हैं।
1. चेहरे को बहुत ज्यादा आक्रामक तरीके से धोना
सुबह की भागदौड़ में, या इस विश्वास के साथ कि अधिक सफाई या रगड़ने से गंदगी अधिक प्रभावी ढंग से निकल जाएगी, कई लोग अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं।
हालाँकि, यह एक गलती है जिसके प्रति त्वचा विशेषज्ञ ने आगाह किया है क्योंकि कठोर सफाई से त्वचा का प्राकृतिक तेल निकल सकता है और इसकी सुरक्षात्मक बाधा कमजोर हो सकती है।
“कठोर रगड़ने से त्वचा के प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेल खत्म हो जाते हैं, जिससे त्वचा की बाधा कमजोर हो जाती है, जिससे सूखापन, लालिमा, जलन और कभी-कभी और भी अधिक दाने हो जाते हैं, क्योंकि त्वचा क्षतिपूर्ति के लिए अतिरिक्त तेल पैदा करती है, ”डॉ अग्रवाल ने चेतावनी दी।
इसके बजाय आपको क्या उपयोग करना चाहिए? उन्होंने अत्यधिक गर्म या ठंडे पानी के बजाय सौम्य क्लींजर और गुनगुने पानी का उपयोग करने की सलाह दी।
2. चेहरा छूना
अनजाने में, आप अपने चेहरे को छू सकते हैं, लेकिन यह छोटी सी क्रिया रोजमर्रा की सतहों से बैक्टीरिया को सीधे आपकी त्वचा पर स्थानांतरित कर देती है।
डर्मेट ने कहा, “हमारे हाथ फोन, कीबोर्ड, दरवाज़े के हैंडल और अनगिनत अन्य सतहों से बैक्टीरिया इकट्ठा करते हैं,” हमें याद दिलाते हुए कि हाथ बैक्टीरिया वाली सतहों को कैसे छूते हैं।
अधिकांश समय, चेहरे को छूने में ऐसी क्रियाएं शामिल होती हैं, जैसा कि त्वचा विशेषज्ञ ने बताया, “हथेलियों में ठोड़ी को आराम देने, आंखों को रगड़ने और यहां तक कि पिंपल्स को छूने या काटने के प्रलोभन से भी बचें।” इन सभी के परिणामस्वरूप सूजन, बंद छिद्र और जिद्दी मुँहासे होते हैं जिन्हें ठीक होने में लंबा समय लगता है।
3. मेकअप करके सोना
हालांकि सोने से पहले मेकअप हटाना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन कभी-कभी व्यक्ति बहुत अधिक थक सकता है। डॉ. अग्रवाल चेतावनी देते हैं कि यदि आप मेकअप नहीं हटाते हैं, तो यह छिद्रों को बंद कर सकता है और त्वचा को रात भर मरम्मत करने से रोक सकता है, जिससे न केवल मुँहासे होते हैं बल्कि तेजी से उम्र बढ़ने और सुस्ती भी आती है।
4. त्वचा की देखभाल के रुझानों का आँख बंद करके अनुसरण करना
अपना उचित शोध किए बिना बैंडबाजे पर कूदना उचित नहीं है। त्वचा विशेषज्ञ ने इसे स्वीकार करते हुए दृढ़ता से कहा कि सोशल मीडिया पर नवीनतम चलन के आधार पर जाना गलत है।
उन्होंने एक रियलिटी चेक साझा करते हुए कहा, “कठोर एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड से लेकर कई सीरम की परत लगाने तक, कई लोग अपनी त्वचा की ज़रूरतों को समझे बिना वायरल उत्पादों का अत्यधिक उपयोग करते हैं।”
यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक प्रभावशाली व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह आपके लिए काम नहीं कर सकता है, क्योंकि जब आप कई सामग्रियों के साथ चेहरे को ओवरलोड करते रहते हैं, तो डॉक्टर ने याद दिलाया कि क्षतिग्रस्त त्वचा बाधा का खतरा होता है, जिससे संवेदनशीलता, ब्रेकआउट और दीर्घकालिक सूखापन होता है।
5. सनस्क्रीन छोड़ना
सनस्क्रीन त्वचा के स्वास्थ्य का एक मूलभूत स्तंभ है। त्वचा विशेषज्ञ ने काले धब्बे, असमान रंगत, झुर्रियों और समय से पहले बूढ़ा होने के जोखिम को कम करने के लिए हर सुबह एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी। बादल वाले दिनों में या खिड़कियों के पास बैठे या गाड़ी चलाते समय भी यह आवश्यक है।
अंत में, त्वचा विशेषज्ञ ने निवारक उपाय के रूप में पर्याप्त पानी पीने पर जोर दिया क्योंकि कम पानी के सेवन से त्वचा सुस्त, तंग और थकी हुई दिखाई दे सकती है। अक्सर, पानी की खपत कम हो जाती है जबकि कार्बोनेटेड पेय और कैफीनयुक्त पेय पदार्थ बढ़ जाते हैं, खासकर गर्मियों में। अब पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहने को प्राथमिकता देने का समय आ गया है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
(टैग्सटूट्रांसलेट)बैक्टीरिया(टी)मुँहासे(टी)सनस्क्रीन(टी)त्वचा की देखभाल(टी)हाइड्रेशन(टी)बैक्टीरिया स्थानांतरण
Discover more from Star News 24 Live
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
