कभी-कभी हमारा शरीर शांत संकेत भेजता है कि कुछ ठीक नहीं है, थकान दूर नहीं होती है, अचानक मूड में बदलाव, लगातार दर्द, या पाचन संबंधी समस्याएं जो बिना किसी स्पष्ट कारण के बढ़ जाती हैं। आप इन्हें तनाव, उम्र बढ़ने या बस व्यस्त जिंदगी कहकर नजरअंदाज कर सकते हैं। लेकिन क्या होगा अगर ये सूक्ष्म संकेत वास्तव में आपका शरीर मदद के लिए चिल्ला रहे हों?
कैलिफ़ोर्निया, संयुक्त राज्य अमेरिका में स्थित एक कार्यात्मक चिकित्सा व्यवसायी डॉ. क्लियो टेट्ज़लॉफ़ के अनुसार, जब आपके परीक्षण सामान्य आते हैं और आपका डॉक्टर आपको आश्वासन देता है कि सब कुछ ठीक है, तब भी आपका शरीर उन तरीकों से संघर्ष कर सकता है जो कागज पर स्पष्ट नहीं हैं। (यह भी पढ़ें: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने चेतावनी दी है कि 70% भारतीय अपनी दैनिक फाइबर आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं; इससे पता चलता है कि आपको वास्तव में कितनी जरूरत है )
उन्होंने अपने 6 फरवरी के इंस्टाग्राम पोस्ट में 10 संकेत साझा किए हैं कि आपका शरीर मदद के लिए चिल्ला रहा है, तब भी जब परीक्षण कहते हैं कि आप “ठीक” हैं।
1. आप थके हुए हैं, लेकिन आपका थायरॉयड सामान्य दिखता है
आपका थायराइड परीक्षण “सीमा में” वापस आया, लेकिन आप अभी भी थका हुआ महसूस करते हैं। आपके थायरॉयड के बारे में महत्वपूर्ण विवरण की जाँच भी नहीं की गई, इसलिए पूरी तस्वीर गायब है।
2. आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते, लेकिन आपका बी12 “ठीक” है
आपका विटामिन बी12 सामान्य से कम है, लेकिन आपके मस्तिष्क और ऊर्जा के लिए पर्याप्त नहीं है। मस्तिष्क का धुंधलापन, याददाश्त में कमी और थकान सभी इससे जुड़े हुए हैं।
3. आपके बाल झड़ रहे हैं, लेकिन आपसे कहा गया है कि आप एनीमिया से पीड़ित नहीं हैं
भले ही आपकी मुख्य रक्त गणना ठीक दिखती हो, कम आयरन भंडार बालों के झड़ने और थकान का कारण बन सकता है। इसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है.
4. आप चिंतित या उदास महसूस करते हैं, लेकिन विटामिन डी “पर्याप्त” है
विटामिन डी मूड, ऊर्जा और प्रतिरक्षा को प्रभावित करता है। आपका स्तर तकनीकी रूप से ठीक हो सकता है, लेकिन आपके शरीर के बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए अभी भी बहुत कम है।
5. आपका वजन बढ़ रहा है, लेकिन रक्त शर्करा सामान्य लगता है
आपका बुनियादी रक्त शर्करा परीक्षण ठीक लग सकता है, लेकिन छुपी हुई इंसुलिन समस्याएं वर्षों के दौरान चुपचाप वजन बढ़ने, लालसा और थकान का कारण बन सकती हैं।
6. आप सो नहीं सकते, लेकिन कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) “सामान्य” था
एक भी परीक्षण आपके दैनिक हार्मोन परिवर्तन को पकड़ नहीं पाता है। असंतुलन आपको रात में थका हुआ और दिन में थका हुआ बना सकता है।
7. आपको बुरा लग रहा है, लेकिन आपके हार्मोन “आपकी उम्र के हिसाब से सामान्य” हैं
एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, या टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर थकान, मूड में बदलाव और कम ऊर्जा का कारण बन सकता है, भले ही परीक्षण कहते हों कि आप “ठीक” हैं।
8. आपको सूजन है, लेकिन किसी ने जांच नहीं की
शरीर में सूजन ऊर्जा, वजन और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। मानक रक्त परीक्षण अक्सर चूक जाते हैं।
9. आपकी आंत गड़बड़ है, लेकिन किसी ने जांच नहीं की
सूजन, कब्ज, अचानक भोजन के प्रति संवेदनशीलता, या चिंता सभी आंत की समस्याओं से आ सकते हैं, लेकिन इनका ठीक से परीक्षण शायद ही कभी किया जाता है।
10. कोई भी बिन्दुओं को नहीं जोड़ रहा है
कम ऊर्जा, बालों का झड़ना, मूड में बदलाव, नींद की समस्या और पाचन संबंधी समस्याओं का अक्सर अलग से इलाज किया जाता है। आपके शरीर में क्या गड़बड़ी है इसकी बड़ी तस्वीर शायद ही कभी देखने को मिलती है।
“आपको बताया गया है कि यह सिर्फ तनाव, चिंता, या ‘बूढ़ा होना’ है।” नुस्खे तो बांट दिए जाते हैं, लेकिन अंतर्निहित मुद्दों को नजरअंदाज कर दिया जाता है। आपका शरीर टूटा नहीं है, आपको पूरी तस्वीर नहीं मिल रही है,” डॉ. क्लियो ने निष्कर्ष निकाला।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
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