बचपन किसी व्यक्ति में स्वस्थ आदतें विकसित करने का समय होता है, और कुछ चीजें उतनी ही आवश्यक होती हैं जितनी कि दांतों को सही तरीके से ब्रश करना सीखना।
कौशल सेट, हालांकि सामान्य है, एक दैनिक आदत होने की उम्मीद है जिसे संभवतः हर दिन दो बार उपयोग किया जाता है। हालाँकि, बच्चे को इसका सही तरीके से परिचय देना महत्वपूर्ण है, ताकि यह एक मनोरंजक गतिविधि बन सके न कि एक ऐसा कार्य जिसे बस करना ही है।
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मौखिक स्वच्छता का ध्यान रखना समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। माता-पिता को अपने बच्चों को सही शुरुआत देने में मदद करने के लिए, लगभग 40 वर्षों के अनुभव वाले कैलिफोर्निया स्थित दंत चिकित्सक डॉ. मार्क बुरहेन। 10 फरवरी को इंस्टाग्राम पर कौशल सिखाते समय ध्यान रखने योग्य 7 बातें साझा की गईं।
1. बच्चे को पढ़ाते समय जबरदस्ती न करें
डॉ बुरहेन ने कहा, “आपको अपने बच्चे को अपने दाँत ब्रश करने के लिए कभी भी नीचे नहीं दबाना चाहिए।” यदि ब्रश करने के लिए बल की आवश्यकता होती है, तो आदत बनाने के साथ-साथ डर भी पैदा होता है, जो वयस्कता तक बना रह सकता है। इससे बच्चा अनायास ब्रश नहीं उठा पाता।
2. बच्चे को हमेशा पहले बारी मिलनी चाहिए।
शुरुआती दिनों में, बच्चे को जितना हो सके अपने दाँत ब्रश करने देना चाहिए। यह गन्दा और अपूर्ण हो सकता है, और फिर माता-पिता को अंतिम सफाई करने के लिए शांति से कदम उठाना चाहिए।
3. बच्चों में कैविटी स्पष्ट स्थानों पर शुरू नहीं होती हैं
डॉ बुरहेन ने कहा, “बच्चों में अधिकांश कैविटीज वहां से शुरू नहीं होती हैं जहां माता-पिता सोचते हैं कि वे ऐसा करते हैं।” वे आम तौर पर मसूड़ों के साथ और पीछे की दाढ़ों के खांचे में शुरू होते हैं, सामने के दांतों पर नहीं, जिस पर ब्रश करते समय हर कोई ध्यान केंद्रित करता है।
4. संघर्ष से बचें
यदि दाँत साफ करते समय बच्चे के साथ झगड़ा हो जाता है, तो माता-पिता को इसे दोगुना करने के बजाय इसे कम करने का प्रयास करना चाहिए। डॉ. बुरहेन ने साझा किया, “दो शांत, त्वरित ब्रशिंग सत्र एक लंबे, तनावपूर्ण सत्र की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी होते हैं।”
5. एक साथ ब्रश करें
बच्चे के साथ मिलकर ब्रश करना प्रतिरोध को कम करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। यह अभ्यास आदत को जबरन किए गए काम के बजाय एक साझा अनुभव के रूप में प्रस्तुत करता है।
6. बच्चे की सांसों पर ध्यान दें
यदि कोई बच्चा ब्रश करने से नफरत करता है, तो माता-पिता को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि वह कैसे सांस लेता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मुंह से सांस लेने से जगह सूख सकती है, मौखिक माइक्रोबायोम बदल सकता है, और ब्रश करना असुविधाजनक या भारी लग सकता है।
7. ब्रश करने के बाद थूकना सिखाएं, कुल्ला नहीं
बच्चों को ब्रश करने के बाद कुल्ला करने की बजाय कुल्ला करने की जगह थूकना सिखाना चाहिए। इससे दांतों पर थोड़ी मात्रा में टूथपेस्ट रह जाता है, जो इनेमल को लंबे समय तक सुरक्षित रखने में मदद करता है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
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