न्यूरोसर्जन ने असली कारण बताया कि भारी वजन उठाने के दौरान ‘फिट’ लोग भी जिम में ब्लैक आउट हो जाते हैं

यह अक्सर ‘जिम फेल’ संकलनों में देखा जाने वाला दृश्य है: एक उचित रूप से फिट भारोत्तोलक एक बड़े पैमाने पर पुनरावृत्ति को पूरा करता है, केवल लंगड़ा कर गिर जाता है और कुछ सेकंड बाद गिर जाता है। हालांकि यह चिंताजनक लग रहा है, मिशिगन में जगननाथन न्यूरोसर्जरी इंस्टीट्यूट के न्यूरोसर्जन डॉ. जय जगननाथन ने कहा है कि यह कमजोरी का संकेत नहीं है – यह एक विशिष्ट शारीरिक गड़बड़ी है। यह भी पढ़ें | कार्डियोलॉजिस्ट ने बताया कि 30, 40 की उम्र के लोग वर्कआउट के दौरान क्यों बेहोश हो रहे हैं?

उन्होंने समझाया। “तीव्र तनाव के तहत, शरीर एक रिफ्लेक्स ट्रिगर कर सकता है जो हृदय गति और रक्तचाप को संक्षेप में कम कर देता है, जिससे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। परिणाम? अचानक बेहोशी – अक्सर इसके बाद जल्दी ठीक हो जाती है।”

कई मामलों में, यह वलसाल्वा पैंतरेबाज़ी से बढ़ जाता है – आंतरिक दबाव बनाने और रीढ़ को स्थिर करने के लिए किसी की सांस रोकने की सामान्य प्रथा। शक्ति के लिए प्रभावी होते हुए भी, यह रक्तचाप को इतनी तेजी से बढ़ा सकता है कि शरीर इसे अचानक गिराकर नियंत्रित कर लेता है, जिससे ‘लाइट आउट’ का क्षण आ जाता है।

वासोवागल प्रकरण के जोखिम को कम करने के लिए, उन्होंने सिफारिश की: “भारी उठाने के दौरान जोखिम को कम करने में वास्तव में क्या मदद करता है: सांस रोकने के बजाय नियंत्रित श्वास, पर्याप्त जलयोजन, विशेष रूप से गर्मी में, लंबे या गहन सत्रों के दौरान स्थिर रक्त शर्करा और इलेक्ट्रोलाइट्स, मजबूत मुद्रा, उचित रूप और स्पॉटर का स्मार्ट उपयोग।”

पाठकों के लिए नोट: यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।

यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।