न्यूरोलॉजिस्ट ने गर्मी के मौसम में दौरे की चेतावनी दी: ‘न्यूरोलॉजिकल जटिलताओं से बचने के लिए सावधान रहने की जरूरत है…’

कुछ ही हफ्तों में गर्मियां अपने पूरे शबाब पर आ जाएंगी, चिलचिलाती तापमान और चिलचिलाती, तेज़ लू के बीच कड़ाके की ठंड के साथ गर्मी का आगमन होगा, जो सावधानी न बरतने पर आपके स्वास्थ्य को गंभीर खतरे में डाल सकता है।

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विपुल पसीना आना बड़ी चिंताओं में से एक बना हुआ है। शरीर से अत्यधिक तरल पदार्थ की हानि और इसे पर्याप्त रूप से भरने में विफलता के कारण कई प्रतिकूल परिणाम हो सकते हैं।

कई खतरों में से एक, विशेष रूप से, जो गर्मियों में निर्जलीकरण है, दौरे जैसी जीवन-घातक आपात स्थितियों में बदल सकता है। हमने वरिष्ठ सलाहकार न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. एल सिंधुजा से पूछा वीएस अस्पताल, चेन्नई, कैसे निर्जलीकरण दौरे को ट्रिगर कर सकता है। इसकी शुरुआत किसी बुनियादी चीज़ से हो सकती है अपर्याप्त द्रव पुनःपूर्ति के कारण सिरदर्द।

निर्जलीकरण एक श्रृंखलाबद्ध प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है जो सिरदर्द जैसी सामान्य चीज़ से शुरू होती है, जिससे इसे नज़रअंदाज़ करना और सिरदर्द बाम जैसे सरल समाधानों से दूर करना आसान हो जाता है। लेकिन चीजें तेजी से खराब हो सकती हैं, डॉ सिंधुजा ने कहा, “निर्जलीकरण के साथ क्या होता है कि हमें सिरदर्द हो सकता है, फिर हमें दौरे पड़ सकते हैं और उसके बाद हमें कुछ हो सकता है जिसे हीट स्ट्रोक कहा जाता है, जो एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है।” इसका तात्पर्य यह भी है कि गर्मी के मौसम में सिरदर्द को गंभीरता से लेना चाहिए, और यदि हाइड्रेटिंग के बावजूद यह बना रहता है, तो उन्हें तुरंत डॉक्टर से मिलने की जरूरत है।

दौरे और गर्मी से कैसे बचें?

क्या इस गर्मी में दौरे और हीट स्ट्रोक के जोखिम से बचने का कोई तरीका है? न्यूरोलॉजिस्ट ने देखा कि जलयोजन पर समझौता नहीं किया जा सकता है और यह ऐसी स्वास्थ्य आपात स्थितियों को रोकने के सबसे बड़े तरीकों में से एक है।

“प्रति दिन कम से कम 3 लीटर पानी लें, जब तक कि हमारे पास ऐसी कोई चिकित्सीय स्थिति न हो जो प्रति दिन पानी के सेवन को प्रतिबंधित करती हो, ”उन्होंने पानी के सेवन का उल्लेख किया जिसे प्राथमिकता के आधार पर दैनिक रूप से पालन किया जाना चाहिए।

पानी के सेवन के अलावा, उन्होंने बाहर निकलने पर अंकुश लगाने का आग्रह किया और यदि आप बाहर निकलते भी हैं तो छाता लेकर चलें। उन्होंने बताया कि बुजुर्ग असुरक्षित हैं, और उन्हें ‘पीक आवर्स’ के दौरान बाहर निकलने से बचना चाहिए।

पीक आवर्स क्या हैं? न्यूरोलॉजिस्ट ने बताया, “पीक आवर्स 10 से 2 बजे हैं, इसलिए पीक आवर्स के दौरान बाहर जाने से बचें; किसी को हीट स्ट्रोक जैसी जटिलताएं हो सकती हैं।”

निर्जलीकरण के परिणाम थकान या चक्कर आने से कहीं अधिक दूर तक जाते हैं। एक साधारण सिरदर्द तेजी से बढ़ सकता है, जो दर्शाता है कि गर्मियों के दौरान पलक झपकते ही स्वास्थ्य कैसे बिगड़ जाता है। इसके लिए आपको हाइड्रेटेड रहने, पीक आवर्स के दौरान सूरज के संपर्क को सीमित करने और छाते के साथ खुद को धूप से बचाने जैसे एहतियाती उपायों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।