कमर के आसपास वजन बढ़ रहा है? गैस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट ने दी चेतावनी, क्यों है आपके दिल और लिवर के लिए बड़ा खतरा?

वजन बढ़ना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है और कई गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके शरीर में आपका वजन कैसे वितरित होता है, इससे बहुत फर्क पड़ सकता है? कुछ क्षेत्रों में वसा का संचय आपको गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है, क्योंकि यह महत्वपूर्ण अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और पुरानी स्थितियों के विकसित होने की संभावना को बढ़ा सकता है।

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फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हार्ट इंस्टीट्यूट, ओखला में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के निदेशक डॉ. पंकज पुरी ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में साझा किया कि जब कमर के आसपास वसा जमा हो जाती है तो लीवर और हृदय सबसे कमजोर हो जाते हैं।

“दशकों से, वजन और बीएमआई को स्वास्थ्य के लिए एक मार्कर माना जाता है। हालाँकि, कमर की परिधि और कमर से कूल्हे का अनुपात कोरोनरी हृदय रोग और चयापचय संबंधी यकृत रोग के महत्वपूर्ण भविष्यवक्ता साबित हुए हैं, ”उन्होंने बताया कि आजकल स्वास्थ्य जोखिम संकेतक कैसे बदल रहे हैं।

उन्होंने इसका खुलासा भी कियाबॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) भ्रामक हो सकता है, क्योंकि सामान्य बीएमआई वाले व्यक्तियों में आंत में वसा और यकृत में वसा की मात्रा अधिक हो सकती है, जिसे “स्किनी फैट” के रूप में जाना जाता है।

अब जब आपने अपनी कमर की परिधि माप ली है, तो यह जांचने का समय है कि आप किस श्रेणी में आते हैं और क्या यह एक स्वस्थ सीमा को इंगित करता है। गैस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट ने साझा किया कि कैसे डब्ल्यूएचओ एशियाई आबादी में कमर की परिधि के आधार पर स्वास्थ्य जोखिम को वर्गीकृत करता है। इन कट-ऑफ के साथ अपने माप की जांच करें, क्योंकि वे आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि क्या आपको कोरोनरी धमनी रोग और मेटाबोलिक सिंड्रोम का खतरा है।

यदि आपकी कमर के आसपास वजन बढ़ रहा है, तो इसे गंभीरता से लें क्योंकि यह न केवल मोटापे का संकेत है, बल्कि जैसा कि गैस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट ने बताया, यह फैटी लीवर रोग और कोरोनरी धमनी रोग के खतरे का एक प्रमुख पूर्वानुमान भी है। अब समय आ गया है कि आप घर पर अपनी कमर की परिधि को मापें और बेहतर हृदय और यकृत रोग के लिए उस क्षेत्र से वजन कम करने का लक्ष्य रखें।

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।