आज की निरंतर दुनिया में स्क्रीन टाइम और प्रदूषण, आंखों से पानी आना और जलन एक आम स्थिति बन गई है। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, मारेंगो एशिया हॉस्पिटल्स, गुड़गांव के नेत्र विज्ञान के नैदानिक निदेशक डॉ. शिबल भारतीय ने इन लक्षणों के पीछे के आश्चर्यजनक कारण और चिकित्सा सहायता कब लेनी चाहिए, इसके बारे में बताया।

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आपकी आंखों से लगातार पानी क्यों आता है?
डॉ. शिबल ने कहा, “लगातार आँखों से पानी आना और सूखी आँख का निदान एक विरोधाभास जैसा लगता है। ऐसा नहीं है, और यह समझने से कि आप अपनी आंखों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, यह हमेशा के लिए बदल सकता है।”
उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला कि आपकी आंख पर आंसू की परत सिर्फ पानी नहीं है। इसकी तीन परतें होती हैं: तेल, पानी और बलगम। ये मिलकर सतह को चिकना और स्थिर रखते हैं। जब वह फिल्म टूट जाती है, तो आंख एक एसओएस भेजती है। मस्तिष्क आपातकालीन आँसुओं से आँख भर कर प्रतिक्रिया करता है। हम इसे रिफ्लेक्स टियरिंग कहते हैं। यह प्रतिक्रियाशील है, यह अत्यधिक है, और वास्तविक स्नेहन के संदर्भ में इसका लगभग कोई मतलब नहीं है। तो आंख एक साथ सूखी और पानी भरी होती है।
यह अभी क्यों मायने रखता है?
स्क्रीन टाइम ने सब कुछ बदल दिया है। जब हम स्क्रीन पर होते हैं तो हम पलकें कम झपकाते हैं, लगभग एक तिहाई। हमारी पलकों की तेल ग्रंथियां बंद हो जाती हैं। आंसू फिल्म बनने की तुलना में तेजी से वाष्पित हो जाती है। जोड़ना वायु प्रदूषण, वातानुकूलित कार्यालय, और लंबी यात्राएँ, और सूखी आँख की बीमारी अब सबसे कम निदान वाली स्थितियों में से एक है, खासकर शहरी भारत में।
किसकी तलाश है?
डॉ. शिबल के अनुसार, यहां वे लक्षण हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है:
• आंखों से पानी आना जो शाम तक खराब हो जाता है
• जलन या चुभन जैसी अनुभूति
• धुंधली दृष्टि जो पलक झपकाने पर साफ़ हो जाती है
• हवा या एसी के प्रति संवेदनशीलता
• आँखें जो पूरी रात की नींद के बाद भी थकी हुई महसूस होती हैं
इनमें से कोई भी, जो दो सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है, उचित मूल्यांकन के योग्य है, न कि रसायनज्ञ से कृत्रिम आंसुओं की एक और बोतल के लिए।
वास्तव में क्या मदद करता है?
डॉ. शिबल के अनुसार, पलकों पर गर्म सेक करें। ओमेगा-3 सप्लीमेंट, प्रिजर्वेटिव-मुक्त चिकनाई वाली बूंदें, और जानबूझकर पलक झपकाने के साथ स्क्रीन पर बिताया गया समय कम करना इसके इलाज के कुछ तरीके हैं। हालाँकि, लगातार मामलों में, प्रिस्क्रिप्शन ड्रॉप्स या इन-क्लिनिक उपचार सीधे तेल ग्रंथियों को लक्षित करते हैं।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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