हीट वेव अलर्ट: पल्मोनोलॉजिस्ट बता रहे हैं कि गर्म और उमस भरे दिनों में अपने फेफड़ों की सुरक्षा कैसे करें

गर्मी की गर्मी, विशेष रूप से चल रही लू के साथ, क्रूर होती है और आपके आंतरिक अंगों पर भारी असर डाल सकती है। इसके साथ ही, जब आप धूप में बाहर होते हैं तो बहुत सी चीजें हो रही होती हैं, जिनमें अत्यधिक पसीना और निर्जलीकरण से लेकर लगातार गर्म, धूल भरी हवाएं और प्रदूषित हवा शामिल हैं। ये सभी ढेर बन जाते हैं और कई शारीरिक प्रणालियों, विशेषकर श्वसन प्रणाली पर दबाव डालते हैं।

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आइए समझें कि अत्यधिक गर्मी के दौरान फेफड़े कैसे प्रभावित होते हैं, खासकर उन लोगों में जो पहले से ही इसकी चपेट में हैं, जैसे कि अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), एलर्जी या अन्य श्वसन बीमारियों से पीड़ित लोग।

यह समझने के लिए कि अत्यधिक गर्मी के दौरान फेफड़े कैसे प्रभावित होते हैं, खासकर उन लोगों में जो पहले से ही इसकी चपेट में हैं, जैसे कि अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), एलर्जी या अन्य श्वसन संबंधी बीमारियों से पीड़ित लोगों में, एचटी लाइफस्टाइल ने यशोदा हॉस्पिटल्स के कंसल्टेंट इंटरवेंशनलिस्ट पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. के. युगवीर गौड़ से बात की, जिन्होंने यह समझाने में मदद की कि गर्मी की गर्मी के कौन से तत्व आपके श्वसन तंत्र को प्रभावित करते हैं।

उन्होंने अपने अवलोकन का खुलासा करते हुए कहा कि अत्यधिक गर्मी की स्थिति के दौरान लोग अक्सर जलन से पीड़ित होते हैं और सांस लेने में कठिनाई का अनुभव करते हैं।

“बहुत गर्म मौसम के दौरान, शरीर पसीने और बढ़े हुए रक्त परिसंचरण के माध्यम से खुद को ठंडा करने के लिए कड़ी मेहनत करता है। इससे सांस लेने और हृदय गति में वृद्धि हो सकती है, जिससे कमजोर व्यक्तियों में सांस फूलना और थकान हो सकती है,” पल्मोनोलॉजिस्ट ने बताया कि अत्यधिक गर्मी श्वसन प्रणाली पर क्या प्रभाव डालती है।

डॉ. गौड़ ने बताया, “भारी, नम हवा में सांस लेने में कठिनाई होती है और यह प्रदूषकों, धुएं और एलर्जी को जमीन के करीब फंसा सकती है। साथ ही, गर्मी की गर्मी ओजोन और स्मॉग के स्तर को बढ़ाती है, खासकर शहरी इलाकों में, जिससे खांसी, घरघराहट, सीने में जकड़न और अस्थमा का दौरा पड़ सकता है।”

गर्मी और उमस की दोहरी परेशानी श्वसन संबंधी परेशानी को बढ़ा देती है, जिससे सांस लेना भारी और अधिक थका देने वाला लगता है, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से ही अस्थमा, सीओपीडी या फेफड़ों से संबंधित किसी अन्य स्थिति से जूझ रहे हैं।

गर्मी और उमस की दोहरी परेशानी श्वसन संबंधी परेशानी को बढ़ा देती है, जिससे सांस लेना भारी और अधिक थका देने वाला लगता है, खासकर अस्थमा, सीओपीडी या फेफड़ों से संबंधित अन्य स्थितियों वाले लोगों के लिए।

अत्यधिक गर्मी के दौरान सामान्य लक्षण

अत्यधिक गर्मी के प्रभाव कई श्वसन चेतावनी संकेतों के माध्यम से दिखाई देते हैं, खासकर उन लोगों में जो पहले से ही अस्थमा, सीओपीडी या फेफड़ों से संबंधित अन्य स्थितियों से पीड़ित हैं। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो अस्थमा या सीओपीडी से पीड़ित लोगों को दिख सकते हैं, जिसका मतलब यह हो सकता है कि गर्मी उनके फेफड़ों को प्रभावित करना शुरू कर रही है:

1. अत्यधिक गर्मी के दौरान घर के अंदर रहें: जब तापमान और प्रदूषण का स्तर उच्चतम हो तो सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच बाहर जाने से बचें।

2. वायु गुणवत्ता की निगरानी करें: वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) की नियमित जांच करें और प्रदूषण का स्तर खराब होने पर बाहरी गतिविधि कम करें।

3. घर के अंदर की हवा को ठंडा रखें: पंखे, एयर कंडीशनर या डीह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें, दिन के दौरान पर्दे बंद रखें। घर के अंदर धूम्रपान और तेज़ रासायनिक धुएं से बचें

4. हाइड्रेटेड रहें: पूरे दिन पर्याप्त पानी और तरल पदार्थ पियें। निर्जलीकरण से वायुमार्ग में बलगम गाढ़ा हो सकता है और सांस लेने में समस्या बढ़ सकती है।

5. बाहर भारी व्यायाम से बचें: यदि व्यायाम आवश्यक है, तो सुबह जल्दी या शाम को चुनें और बार-बार ब्रेक लें।

6. निर्धारित दवाएं जारी रखें: अस्थमा या सीओपीडी से पीड़ित लोगों को इन्हेलर जारी रखना चाहिए और हर समय बचाव दवाएं अपने साथ रखनी चाहिए।

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।