क्या जीवनशैली में बदलाव ही आपको प्राकृतिक रूप से उच्च रक्तचाप को दूर करने में मदद कर सकता है? यहां बताया गया है कि एंडोक्राइनोलॉजिस्ट आपसे क्या जानना चाहता है

कुछ प्रकार के डॉक्टरों के अनुसार, उच्च रक्तचाप, विशेष रूप से मोटापे से संबंधित, तनाव से संबंधित, खराब आहार और शारीरिक गतिविधि की कमी को वास्तव में जीवनशैली में बदलाव के साथ बेहतर ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है। कुछ लोगों के लिए, आहार, गतिविधि, वजन घटाने, तनाव से राहत और बेहतर नींद के पैटर्न सहित जीवनशैली में बदलाव के प्रति प्रतिबद्धता के साथ रक्तचाप का स्तर और भी अधिक सामान्य हो सकता है।

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, भाईलाल अमीन जनरल हॉस्पिटल, वडोदरा के सलाहकार, वयस्क और बाल चिकित्सा एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ. वाहिद एस भारमल ने इस बात पर अंतर्दृष्टि साझा की कि जीवनशैली में बदलाव उच्च रक्तचाप को कैसे प्रभावित करते हैं।

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लेकिन चिकित्सक जीवनशैली में बदलाव का पूरा असर होने में लगने वाले समय के बारे में भी यही चेतावनी देते हैं। इस दौरान रक्तचाप पर नियंत्रण बनाए रखने और हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे और रक्त वाहिका संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए अभी भी थोड़े समय के लिए दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

एंडोक्राइनोलॉजिस्ट इस बात पर भी जोर देते हैं कि हर उच्च रक्तचाप एक ‘आवश्यक उच्च रक्तचाप’ नहीं है – यही वह समय है बिना किसी पहचान योग्य कारण के रक्तचाप बढ़ जाता है। कुछ रोगियों में, उच्च रक्तचाप द्वितीयक भी हो सकता है, उदाहरण के लिए, अन्य स्थितियों के परिणामस्वरूप, जिनके लिए सही चिकित्सा मूल्यांकन और विशिष्ट चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

प्राथमिक हाइपरल्डोस्टेरोनिज़्म उच्च रक्तचाप के अधिक सामान्य हार्मोनल कारणों में से एक है। डॉ. वाहिद के अनुसार, अन्य हार्मोनल समस्याएं, जैसे थायरॉइड समस्याएं भी भूमिका निभा सकती हैं। उच्च रक्तचाप कुछ रोगियों में गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस, गुर्दे में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण भी हो सकता है।

इन माध्यमिक कारणों को विशेष रूप से युवा लोगों में खोजा जाना चाहिए उच्च रक्तचाप, उन लोगों में जहां रक्तचाप को नियंत्रित करना कठिन होता है, और उन लोगों में जिन्हें एक से अधिक रक्तचाप की दवा की आवश्यकता होती है।

उन्होंने जीवनशैली में बदलाव के महत्व पर जोर दिया, लेकिन लोगों से आग्रह किया कि वे चिकित्सकीय मूल्यांकन के बिना अपने उच्च रक्तचाप का इलाज स्वयं न करें। दीर्घकालिक जटिलताओं को अंतर्निहित कारण की पहचान करके, आपके रक्तचाप पर नियमित जांच करके और यदि आवश्यक हो तो उपचार की मांग करके रोका जा सकता है, ताकि अच्छा सुनिश्चित करने में मदद मिल सके। हृदय संबंधी स्वास्थ्य.

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।