सक्षम महिलाएं जो ब्रेक लेने के लिए दोषी महसूस करती हैं? मनोचिकित्सक चेतावनी देते हैं कि क्यों ‘हाई फंक्शनिंग स्क्रिप्ट’ उन्हें ऊधम में फंसा देती है

मजबूत, सक्षम महिलाओं को सम्मान दिया जाता है, भविष्य की कांच तोड़ने वाली और अग्रणी बनने के लिए तैयार किया जाता है, जिससे महिलाएं क्या हासिल कर सकती हैं, इस पर गर्व और प्रतिनिधित्व की प्रेरणा मिलती है। लेकिन इसे मनाने में, हलचल के नीचे चुपचाप एक चूक छिपी हुई है।

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कभी-कभी, क्षमता और कार्य का मूल्य आप जो करते हैं, उसके बजाय आप जो हैं उससे निकटता से जुड़ जाते हैं। यह बर्नआउट के समान लग सकता है, लेकिन यह कुछ अधिक सूक्ष्म और जटिल है। एक प्रकार की ‘स्क्रिप्ट’ मौजूद है जो महिलाओं में एक व्यवहारिक पैटर्न को प्रदर्शित करती है, जहां धीमा होने से असुविधा या यहां तक ​​​​कि अपराध बोध भी हो सकता है। वे दोषी महसूस किए बिना ‘नहीं’ नहीं कह सकते।

इस पैटर्न को ‘हाई-फंक्शनिंग वूमन स्क्रिप्ट’ कहा जाता है।

हमने इन्फिनमग्रोथ की सह-संस्थापक, मनोचिकित्सक रागिनी राव से यह समझाने के लिए कहा कि एक उच्च-कार्यशील महिला स्क्रिप्ट क्या है और बेहतर व्यक्तिगत विकास के लिए इसे क्यों और कैसे अनसीखा करने की आवश्यकता है।

“एक मनोचिकित्सक और प्रशिक्षक के रूप में अपने काम में, मैं कई उच्च उपलब्धि हासिल करने वाली महिलाओं के बीच एक आवर्ती पैटर्न देख रहा हूं,” मनोचिकित्सक ने कहा, जिसका अर्थ है कि यह खतरनाक रूप से आम है।” मैं इसे ‘द हाई-फंक्शनिंग वुमन स्क्रिप्ट’ कहता हूं, एक सीखी हुई भूमिका जहां योग्यता पहचान बन जाती है, बाकी अपराध बोध लेकर आता है और समर्थन मांगना विफलता जैसा महसूस हो सकता है।’

यह बताता है कि बाकी लोग मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे चुनौतीपूर्ण महसूस करते हैं, क्योंकि यह अवांछनीय लगता है, उन्हें काम करने और सेवा करने के महत्व को मजबूत करता है क्योंकि वे उनके ‘मजबूत’ और ‘विश्वसनीय’ होने से जुड़े हैं।

रागिनी ने इस स्क्रिप्ट को एक अचेतन जीवन योजना के रूप में वर्णित किया है जो बड़े होने के दौरान हमें मिलने वाले संदेशों और पुरस्कारों से आकार लेती है, हाई-फंक्शनिंग वुमन स्क्रिप्ट एक ऐसा पैटर्न है। यह इस बात पर भी प्रकाश डालता है कि कैसे महिलाओं की छुपे तनाव को पहचाने बिना अक्सर ‘मजबूत’ और ‘विश्वसनीय’ होने के लिए उनकी प्रशंसा की जाती है। जल्द ही, यह प्रशंसा कंडीशनिंग के रूप में उनके व्यक्तित्व को आकार देने के रूप में आंतरिक हो जाती है, जहां जिम्मेदार और भरोसेमंद होना जीवन भर के व्यवहार की ‘स्क्रिप्ट’ में बदल जाता है।

“इस स्क्रिप्ट के अंदर रहने वाली महिलाएं अक्सर एक आंतरिक नियम लेकर चलती हैं: मुझे सब कुछ एक साथ रखना चाहिए, रागिनी ने इस प्रकार की महिला के आंतरिक एकालाप का वर्णन किया, क्योंकि वह भावनात्मक तनाव के बावजूद आगे बढ़ना जारी रखती है। यह नियमित आत्म-बलिदान के साथ भी आता है।

तो वे बाकी सभी के लिए क्या बन जाते हैं? रागिनी ने बताया कि वे भरोसेमंद बन जाते हैं और योजनाकार, फिक्सर और व्यक्ति जिस पर हर कोई भरोसा करता है। लेकिन इसका खामियाजा उसके मानसिक स्वास्थ्य को भुगतना पड़ता है। यह योग्यता, जिसके लिए उसकी प्रशंसा की जाती है, आंतरिक रूप से दबाव डालती है।

यह पैटर्न अक्सर महिलाओं में देखा जाता है, जो मनोचिकित्सक के अनुसार, परिपक्व बच्ची, जिम्मेदार, सहायक, जिस पर हर कोई भरोसा कर सकता था।

यह हमेशा अपेक्षाओं को पूरा करने, अक्सर अपनी इच्छाओं को पूरा करने और नई जिम्मेदारियां लेने की गहरी जरूरत का भी सुझाव देता है। इसके बावजूद, सीमाएँ निर्धारित करना कठिन हो सकता है, और यदि ये महिलाएँ उत्पादक नहीं हैं या यदि वे विश्वसनीय की भूमिका नहीं निभाती हैं तो उन्हें दोषी महसूस हो सकता है।