डेटिंग जीवन आसान नहीं है, कम से कम आम धारणा तो यही है। और पोर्टलैंड स्थित एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता जेफ़ गेंथर के अनुसार, कभी-कभी हम बिना इसका एहसास किए भी इसके लिए ज़िम्मेदार होते हैं।
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6 जनवरी को इंस्टाग्राम पर उन्होंने तीन तरीके साझा किए, जिनसे लोग स्पष्ट संकेतों से बेखबर होकर अपने डेटिंग अनुभव को खराब कर देते हैं।
1. गलत रिबाउंड चुनना
जब कोई व्यक्ति किसी रिश्ते को समाप्त कर देता है और एक बार फिर वहां वापस आने का फैसला करता है, तो उनका मुख्य लक्ष्य अक्सर उस व्यक्ति के साथ डेट न करना हो जाता है जिसने उन्हें चोट पहुंचाई है।
“आप उन विशिष्ट नकारात्मक गुणों से इतनी बुरी तरह बचना चाहते हैं कि आप पेंडुलम को बिल्कुल विपरीत चरम पर ले जाते हैं, यह भूल जाते हैं कि एक विषैले लक्षण का ध्रुवीय विपरीत उतना ही बेकार हो सकता है, ”जेफ ने कहा।
उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति का पूर्व साथी एक दबंग माइक्रोमैनेजर था, तो उन्हें कोई इतना शांतचित्त व्यक्ति मिल सकता है जिसकी कोई महत्वाकांक्षा या पहल नहीं है। इसका मतलब यह है कि व्यक्ति “स्वस्थ साथी” की तलाश में नहीं है, वे सिर्फ अपने आखिरी ब्रेक-अप की “प्रतिक्रिया” के लिए डेटिंग कर रहे हैं, और इसे रोकना सबसे अच्छा है।
2. उस व्यक्ति के लिए एक साथी चुनना जो आप चाहते हैं
“आप ऐसे लोगों को चुन रहे हैं जो उस व्यक्ति के जीवन में फिट बैठते हैं जो आप चाहते हैं कि आप उस व्यक्ति के बजाय जो आप वास्तव में हैं, जेफ ने एक उदाहरण के साथ विस्तार से बताते हुए चेतावनी दी।
एक व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति के साथ डेट करना चुन सकता है जो सुबह पांच बजे लंबी पैदल यात्रा करना पसंद करता है और प्रयोगात्मक जैज़ का आनंद लेता है क्योंकि वे और अधिक वैसा ही बनना चाहते हैं। हालाँकि, वास्तव में, वे थर्ड आई ब्लाइंड के गानों में सोना और धमाका करना पसंद कर सकते हैं, जो काफी हद तक ठीक भी है।
ऐसे रिश्ते अक्सर विफल हो जाते हैं क्योंकि एक व्यक्ति “ऐसी जीवनशैली अपनाने” से थक जाता है जो वास्तव में उनके लिए उपयुक्त नहीं होती। चिकित्सक की सलाह है, “अपनी पहचान को ठीक करने के लिए किसी ऐसे साथी की तलाश करना बंद करें जो वास्तव में आपकी पहचान को पसंद करता हो।”
3. इस बात को नज़रअंदाज करना कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है
कोई इस बात को नज़रअंदाज़ करना चुन सकता है कि डेटिंग उन्हें शारीरिक रूप से कैसा महसूस कराती है। वे चिंतित हो सकते हैं, अनियमित हो सकते हैं और लगातार खुद के बारे में दूसरे अनुमान लगाते रहते हैं, जबकि फिर भी पूछते रहते हैं कि क्या उनका साथी वास्तव में उन्हें पसंद करता है।
जेफ के अनुसार, बेहतर सवाल यह है, “मेरा तंत्रिका तंत्र इससे नफरत क्यों करता है?” एक व्यक्ति बिस्तर पर निराश महसूस कर सकता है या प्रदर्शन संबंधी चिंता का अनुभव कर सकता है, फिर भी साथ रहने के लिए अपने तरीके से तर्क करने की कोशिश कर सकता है क्योंकि उनका साथी “कागज पर बिल्कुल सही है।””
इसका मतलब यह है कि वे अपने शरीर की सीमाओं को एक “उपद्रव” की तरह मान रहे हैं जिसे दूर करने की जरूरत है बजाय इसके कि वे अब तक मिलने वाली सबसे ईमानदार प्रतिक्रिया पर भरोसा करें। जेफ ने कहा, “यदि आपका शरीर ‘नहीं’ चिल्ला रहा है, तो अपने मस्तिष्क को ‘हां’ कहने के लिए मनाने की कोशिश करना बंद कर दें।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
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