त्वचा देखभाल की दुकानें और दवा की दुकानें आपकी त्वचा की सुरक्षा और सुधार के लिए उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करती हैं। कुछ उत्पाद एक्सफ़ोलिएट करते हैं, कुछ मात्रा बढ़ाते हैं, और अन्य मॉइस्चराइज़ करते हैं। ये सभी उत्पाद आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत, स्किन बैरियर पर काम करते हैं। कभी-कभी, त्वचा को पोषण देने के बजाय, कुछ उत्पाद और बाहरी कारक इसे शुष्क और संवेदनशील बना देते हैं।
त्वचा बाधा क्या है?
त्वचा की सबसे बाहरी परत, जिसे स्किन बैरियर कहा जाता है, एक सुरक्षात्मक परत बनाती है। यह पानी को पकड़ने और बैक्टीरिया, प्रदूषकों और मजबूत रसायनों जैसे एलर्जी कारकों को रोकने में मदद करता है। एक उदाहरण में, जब यह बाधा मजबूत होती है, तो त्वचा संतुलित, नम और मजबूत होती है। हालाँकि, क्षतिग्रस्त होने पर, त्वचा कोमल हो जाती है और कई समस्याओं के प्रति संवेदनशील हो जाती है।
आपकी त्वचा की बाधा के क्षतिग्रस्त होने का क्या कारण है?
डॉ. निरुपमा परवांडा, त्वचा विशेषज्ञ और जोली स्किन क्लिनिक की संस्थापक, तीन कारकों को साझा करती हैं जो आपकी त्वचा की बाधा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
1. त्वचा देखभाल उत्पादों का अत्यधिक उपयोग
आधुनिक युग में त्वचा अवरोध क्षति के प्रमुख कारणों में से एक सक्रिय त्वचा देखभाल सामग्री का अत्यधिक उपयोग है। बहुत से लोग ऑनलाइन त्वचा देखभाल रुझानों का पालन करते हैं और एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड, रेटिनोइड्स, विटामिन सी और कठोर उपचार वाले उत्पादों का उपयोग करते हैं, बिना यह समझे कि उन्हें कितनी बार उपयोग करना है या कितना उत्पाद लगाना है। ये सभी सामग्रियां उपयोगी हो सकती हैं, लेकिन जब अनुचित तरीके से या अधिक मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो ये त्वचा से अपना तेल और यहां तक कि इसकी सुरक्षात्मक परत भी छीन सकते हैं।
2. अत्यधिक सफाई
दूसरी समानता अत्यधिक सफाई है। चेहरे को अत्यधिक धोने से या कठोर, उच्च-पीएच क्लीन्ज़र का उपयोग करने से त्वचा का संतुलन बिगड़ सकता है। तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा वाले लोगों का मानना है कि जितना अधिक वे अपने चेहरे धोएंगे, उतना अधिक उनका तेल नियंत्रित हो जाएगा; वास्तव में, यह काम नहीं करता है और केवल त्वचा को सूखता है, जिससे और अधिक जलन हो सकती है और यहां तक कि अधिक दाने भी हो सकते हैं।
3. पर्यावरणीय तनाव
वे प्रदूषण, यूवी विकिरण, अत्यधिक मौसम परिवर्तन और लंबे समय तक एयर कंडीशनिंग के उपयोग का भी कारण बनते हैं, जो धीरे-धीरे त्वचा की बाधा को नष्ट कर देते हैं। सूजन और संवेदनशीलता में योगदान देने वाले अन्य कारकों में शहरी जीवन, तनाव, नींद न आना और निर्जलीकरण शामिल हैं।
क्षतिग्रस्त त्वचा अवरोध के लक्षण क्या हैं?
त्वचा बाधा क्षति के संकेतों में लगातार सूखापन और लालिमा, जलन/चुभने वाला दर्द, जकड़न, पपड़ी बनना, उत्पाद सहनशीलता में वृद्धि और मुँहासे का भड़कना शामिल हैं। कुछ मामलों में, त्वचा सुस्त और खुरदरी भी दिखाई दे सकती है, भले ही व्यक्ति लगातार मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर रहा हो।
क्षतिग्रस्त त्वचा अवरोध की मरम्मत कैसे करें?
त्वचा अवरोध की क्षति की मरम्मत की जा सकती है, बशर्ते दृष्टिकोण उचित हो। पहला है त्वचा की देखभाल की आदतों को सरल बनाना। “त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं, कोई भी मजबूत सक्रिय अवयवों को कम या अस्थायी रूप से हटा सकता है, जिससे त्वचा को ठीक होने में मदद मिलती है। इस स्तर पर, मॉइस्चराइजेशन और बहाली पर केंद्रित हल्की त्वचा देखभाल की आवश्यकता होती है।
एक हल्के, साबुन रहित क्लींजर का उपयोग किया जाना चाहिए, और बेहतर होगा कि त्वचा को ख़राब न किया जाए। “सेरामाइड्स, ग्लिसरीन, हयालूरोनिक एसिड, फैटी एसिड और नियासिनमाइड सहित मॉइस्चराइजिंग अवयवों की उपलब्धता, प्राकृतिक त्वचा बाधा को बहाल करने और नमी के नुकसान को रोकने में मदद करती है”, डॉ. परवांडा कहते हैं। रोजाना सनस्क्रीन का उपयोग करना भी आवश्यक है, क्योंकि सूरज के संपर्क में आने से त्वचा खराब हो सकती है और कमजोर हो सकती है।
त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक कौन से हैं?
एक अन्य कारक जो त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है वह है जीवनशैली। पर्याप्त पानी का सेवन, एंटीऑक्सीडेंट और स्वस्थ वसा से भरपूर संतुलित आहार, तनाव प्रबंधन और नींद सभी त्वचा की बाधा की मरम्मत और समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।
त्वचा विशेषज्ञ भी व्यक्तिगत त्वचा देखभाल को बढ़ावा दे रहे हैं और त्वचा देखभाल दिनचर्या को हतोत्साहित कर रहे हैं। एसआरवी हॉस्पिटल्स के त्वचा विशेषज्ञ डॉ. समीर आप्टे हेल्थ शॉट्स को बताते हैं, “सभी उत्पाद, या एक साथ इस्तेमाल की गई मात्राएं सभी प्रकार की त्वचा के अनुकूल नहीं होंगी।” यदि त्वचा की देखभाल में नए या मजबूत अवयवों को शामिल करने से पहले गैर-पेशेवर सलाह का पालन नहीं किया जाता है, तो दीर्घकालिक त्वचा क्षति से बचा जा सकता है।
क्या होता है जब आपकी त्वचा की बाधा नष्ट हो जाती है?
जब त्वचा की परत, जिसे स्ट्रेटम कॉर्नियम के रूप में भी जाना जाता है, क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो यह नमी को बरकरार नहीं रख पाती है या बाहरी जलन से रक्षा नहीं कर पाती है। इससे त्वचा शुष्क, खुजलीदार, लाल या परतदार हो सकती है। उत्पाद लगाने पर त्वचा में कसाव और चुभन महसूस हो सकती है। त्वचा की बाधा को नुकसान से मुँहासे और ब्रेकआउट भी खराब हो सकते हैं और उपचार धीमा हो सकता है।
(अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें। हिंदुस्तान टाइम्स में, हम आपको नवीनतम रुझानों और उत्पादों के साथ अपडेट रहने में मदद करते हैं। हिंदुस्तान टाइम्स की एक संबद्ध साझेदारी है, इसलिए जब आप खरीदारी करेंगे तो हमें राजस्व का एक हिस्सा मिल सकता है। हम उत्पादों से संबंधित उपभोक्ता संरक्षण अधिनियम, 2019 सहित, लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं, लागू कानूनों के तहत किसी भी दावे के लिए उत्तरदायी नहीं होंगे। इस आलेख में सूचीबद्ध उत्पाद प्राथमिकता के किसी विशेष क्रम में नहीं हैं।)
(टैग्सटूट्रांसलेट)क्षतिग्रस्त त्वचा बाधा की मरम्मत कैसे करें(टी)त्वचा बाधा क्षति के संकेत(टी)त्वचा बाधा क्षति के कारण(टी)त्वचा बाधा बहाली के लिए सर्वोत्तम सामग्री(टी)संवेदनशील त्वचा के लिए वैयक्तिकृत त्वचा देखभाल दिनचर्या(टी)त्वचा के स्वास्थ्य पर पर्यावरणीय तनाव का प्रभाव
Discover more from Star News 24 Live
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
