गर्मियों का मौसम तैराकी के बिना अधूरा है। हाथ में फ्लोटीज़ और मिमोसा के साथ, पूल में समय बिताना गर्मी की गर्मी को मात देने का एक शानदार तरीका है। लेकिन जैसे-जैसे आप इधर-उधर छींटाकशी करते हैं, आपकी आंखें अक्सर क्लोरीन और बैक्टीरिया के संपर्क में आ जाती हैं, जिससे आंखों से संबंधित समस्याएं पैदा हो जाती हैं। पहले से कुछ सावधानियां बरतने से आपको अपनी आंखों के स्वास्थ्य से समझौता किए बिना पूल के समय का आनंद लेने में मदद मिल सकती है।
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एचटी लाइफस्टाइल एएसजी द विजन आई सेंटर के वरिष्ठ नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. हिमांशु मेहता से जुड़े, जिन्होंने इस बात पर जोर दिया कि अपनी आंखों की सुरक्षा करना महत्वपूर्ण है।
“अगर आप उचित देखभाल नहीं करेंगे तो आंखों से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। कुछ समस्याओं में जलन, खुजली वाली आंखें और यहां तक कि कॉर्नियल संक्रमण भी शामिल हैं। यह भी ध्यान दें, कभी भी अपनी आंखों को न रगड़ें, क्योंकि इससे और अधिक नुकसान हो सकता है,” उन्होंने कुछ संभावित जटिलताओं का नाम लेते हुए कहा, जो पर्याप्त सावधानियों के बिना पूल के पानी के संपर्क में आने से उत्पन्न हो सकती हैं।
डॉ. मेहता ने यहां कुछ युक्तियां सूचीबद्ध की हैं:
1. तैराकी से पहले स्नान करें
- चेहरे पर लगे किसी भी तेल/लोशन को धोने के लिए तैरने से पहले स्नान करें।
- यह इन पदार्थों को क्लोरीन के साथ मिश्रित होने से रोकता है।
- इस मिश्रण से बचने से क्लोरैमाइन का निर्माण रुक जाता है, जो आंखों में जलन और खुजली का मुख्य कारण है।
2. अच्छी फिटिंग वाला स्विमिंग चश्मा पहनें
- आंखों की सुरक्षा के लिए जरूरी है.
- तैराकी करते समय पानी को प्रवेश करने से रोकने के लिए ऐसे चश्मे का उपयोग करें जो अच्छी तरह से फिट हों।
- चौड़े किनारों वाला, बिना रिसाव वाला चश्मा आंखों के चारों ओर उचित सक्शन पैदा करता है।
- चश्मा आंखों से रसायनों को दूर रखता है और आंसू फिल्म को बनाए रखने में मदद करता है।
- चकाचौंध रोधी और कोहरा रोधी चश्में पानी के भीतर दृष्टि को साफ़ रखने में मदद करते हैं।
3. कॉन्टेक्ट लेंस हटा दें
- कॉन्टेक्ट लेंस से कॉर्निया संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है और इससे हर कीमत पर बचना चाहिए।
- पानी के संपर्क में आने पर लेंस पर बैक्टीरिया पनप सकते हैं। क्लोरीन लेंस से चिपक सकता है, जिससे आंख में बैक्टीरिया फंस सकते हैं, जिससे उच्च संक्रमण हो सकता है।
- इसके बजाय, आरएक्स गॉगल्स (प्रिस्क्रिप्शन गॉगल्स) का उपयोग करें, जो अपवर्तक त्रुटियों (नज़दीकीपन, दूरदर्शिता, या दृष्टिवैषम्य) वाले लोगों को स्पष्ट रूप से देखने में सक्षम बनाता है।
4. तैराकी के बाद आंखें धोएं
- पूल से निकलने के बाद बंद आंखों पर धीरे-धीरे पानी के छींटे मारें।
- यह पलकों और पलकों से क्लोरीन और अन्य रसायनों को हटाने में मदद करता है।
- आंखों को तुरंत ताजे, साफ पानी से धोने से आंखों में जलन, लालिमा, सूखापन और तैराक की समस्या से बचाव होता है।
- किसी भी अवशेष को धोने के लिए बंद पलकों पर धीरे से छींटे मारें।
- यदि आवश्यक हो, तो नमी बहाल करने के लिए परिरक्षक-मुक्त कृत्रिम आंसुओं का उपयोग करें।
तो जबकि तैराकी इस गर्मी में आराम करने और आराम करने के सबसे सुखद तरीकों में से एक है, उत्साह के कारण कुछ सुरक्षात्मक उपायों को नजरअंदाज करना आसान हो जाता है। पास में एक पूल देखकर, गर्मियों के साथ आने वाली सहजता आपको तुरंत उसमें गोता लगाने के लिए प्रेरित करती है। लेकिन आप खुद को संक्रमण, जलन और परेशानी के खतरे में डाल सकते हैं। अपनी आँखों की सुरक्षा करना आवश्यक हो जाता है; अन्यथा, पूल रसायन आपकी आंखों में जलन पैदा कर सकते हैं और यदि इलाज न किया जाए, तो यह कॉर्नियल संक्रमण जैसी गंभीर स्थिति में बदल सकता है। अगली बार जब आप पूल में उतरें तो ठीक से तैयारी करें और इन युक्तियों को ध्यान में रखें।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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