सौंदर्य विशेषज्ञ डॉ. ब्लॉसम कोचर तनाव को कम करने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए 5 अरोमाथेरेपी समर्थित आवश्यक तेलों का सुझाव देते हैं

स्वास्थ्य और मनोदशा को बेहतर बनाने में मदद के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग लगभग 6,000 वर्षों से किया जा रहा है। जब सावधानी से उपयोग किया जाता है, तो आवश्यक तेल आपके दिमाग, शरीर और त्वचा को बहुत लाभ पहुंचा सकते हैं। भारत के अरोमाथेरेपी अग्रणी, डॉ. ब्लॉसम कोचर के अनुसार, कुछ आवश्यक चेहरे के तेल जीवनशैली से जुड़ी जुड़वां, अक्सर जुड़ी हुई समस्याओं: तनाव और त्वचा को कम करने में मदद कर सकते हैं।

डॉ. कोचर बताते हैं स्वास्थ्य शॉट्स“आप अपने चेहरे पर जो भी लगाते हैं वह उतना ही शुद्ध और पौष्टिक होना चाहिए जितना आप खाते हैं।” तनावपूर्ण अवधि के दौरान यह विचार विशेष रूप से प्रासंगिक है, क्योंकि तनाव त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। जब तनाव बढ़ता है तो कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है। इससे तेल उत्पादन और सूजन में वृद्धि होती है, जिससे मुँहासे और अन्य त्वचा समस्याएं हो सकती हैं।

आप चमेली के तेल को आसानी से अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। एक तरीका यह है कि एक ताज़ा टोनर बनाने के लिए एक मग ठंडे पानी में चमेली के तेल की दो से तीन बूंदें मिलाएं। इस मिश्रण का उपयोग कुल्ला करने के लिए करें। दाग-धब्बों के उपचार के लिए, चमेली के तेल को कैलामाइन लोशन, लौंग के तेल और पुदीने के तेल के साथ मिलाएं। यह मिश्रण पुदीने के स्वाद के साथ फूलों की अच्छी खुशबू देता है। व्हाइटहेड्स को कम करने और साफ त्वचा पाने में मदद के लिए इसे रात में लगाएं।

डॉ. कोचर एक सरल नुस्खा सुझाते हैं: एक चम्मच टमाटर के रस और दलिया पेस्ट के साथ पेपरमिंट ऑयल की एक बूंद मिलाएं। इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर 5-10 मिनट के लिए लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें। यह उपचार आपकी त्वचा की बनावट में सुधार करते हुए तैलीयपन को कम करने के लिए बहुत अच्छा है।

डॉ. कोचर पिंपल्स पर सीधे इलंग-इलंग तेल लगाने की सलाह देते हैं। यह तेल दाग-धब्बों को सूखने में मदद करता है और संक्रमण की संभावना को कम करता है। बेहतर परिणामों के लिए इस तेल को अपने मॉइस्चराइजर या कैलामाइन लोशन में मिलाएं। इस संयोजन का नियमित रूप से उपयोग करना अत्यधिक प्रभावी हो सकता है, खासकर तनाव से संबंधित त्वचा की समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए।

अपनी त्वचा को आराम देने के लिए, लौंग के तेल की 1 बूंद को पुदीने के तेल की 1 बूंद के साथ मिलाएं, फिर कैलामाइन लोशन में मिलाएं। इस मिश्रण को पूरे दिन प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं। यह मिश्रण सूजन को कम करने में मदद करता है और आपकी त्वचा को प्रभावित करने वाले तनावपूर्ण दिनों के लिए आराम को बढ़ावा देता है।

(पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें। इस सुविधा के लिए विशेषज्ञ ने केवल तेलों की सिफारिश की है, उत्पादों की नहीं। उत्पाद का चयन संपादकीय टीम द्वारा स्वतंत्र रूप से किया गया था। सूचियाँ वरीयता या प्राथमिकता के किसी क्रम में क्रमबद्ध नहीं हैं।

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